Badania wykazały, że leży szkodliwy wpływ na związek, a nawet szkodliwe dla zdrowia. Wielu ludzi oszukiwać, nie wahaj się, z przyzwyczajenia i zatrzymać psucie swoje zdrowie i relacje, trzeba zrozumieć, dlaczego ukryć prawdę, a co ostatecznie prowadzi.
prawdziwe zdrowie
Nawyk mówienia prawdy, gdy jest on skłonny do kłamstwa, może znacznie poprawić zarówno zdrowie psychiczne i fizyczne.
Taka jest konkluzja osiągnięta przez autorów badań „Science uczciwości”, który został zaprezentowany na American Psychological Association 120.
Anita Kelly i współautorem Liyuan Wang, Ph.D., Notre Dame, przeprowadzono eksperyment na 10 tygodni, a wzięło w nim udział 110 osób - 34% dorosłych i 66% studentów. Wiek uczestników wynosił od 18 do 71 lat.
Chorych podzielono na dwie grupy, z których jedna otrzymanych recept możliwe nie znajdują się w ciągu 10 tygodni, podczas gdy druga służyła jako grupa kontrolna. Obie grupy co tydzień przychodzą do laboratorium naukowców sprawdził ich stan zdrowia, jak również testowane na kłamstw kłamstwa na temat liczby i mówił przez tydzień.
Badania wykazały, że istnieje związek pomiędzy kłamstwami, psychicznego i fizycznego zdrowia. Na przykład, gdy uczestnicy badania grupy „uczciwość” jest trzy razy mniej kłamał, byli mniej skłonni do melancholii i depresyjnych nastrojów. Ponadto, ludzie w tej grupie mniej cierpiał na ból głowy i ból gardła.
Uczestnicy znacznie poprawiła relacje z najbliższymi, zmniejszając tym samym ilość stresu i dobrego wpływu na zdrowie. Po eksperymencie uczestnicy sobie sprawę, że można to zrobić bez szumu i przesady, nie może kłamać, aby uzasadnić jego opóźnienia, lub czego nie mogą zrobić coś.
Tak więc, mówić prawdę, tak aby utrzymać ich zdrowie fizyczne i psychiczne i pozbyć się nadmiaru stresu. Uczestnicy eksperymentu sobie sprawę, że nie może kłamać, ale dlaczego skłamał przed? Istnieje kilka powodów, dlaczego ludzie często mówią prawdę, zatruwając życie siebie i swoich bliskich.
Powodów, aby stać się kłamcą
Jest to typowe dla ludzi, aby powiedzieć tylko część prawdy, które uznają za właściwe, ani że informacje, które, ich zdaniem, nie chce słyszeć rozmówcę. Reszta prawdy ukryte. Ludzie mogą kłamać „zbawienie” lub regularnie wymyślanie niewinne kłamstwo, że nikt nie boli, ale nadal niekorzystnie wpływa i poczucie siebie i relacji.
Nawet leżeć pozostawia gorzki posmak, bo kłamie, nigdy nie czują się naprawdę silny mężczyzna.
Mówiąc prawdę, nigdy nie poczuje się naprawdę silną osobę, osobę, która nie boi się powiedzieć, co jest, a nie to, co chcą usłyszeć.
Oto kilka powodów, dlaczego ludzie często mówią prawdę, a konsekwencje, do których prowadzi ona:
1. odpowiedź zarządzanie
Kiedy mówisz swojego najlepszego przyjaciela na temat relacji z pracownikami lub bliskiej osoby, mówisz całą prawdę, czy tylko jedna strona tego? Jesteś milczy o małych, ale ważnych szczegółów, zmienić zdanie swojego przeciwnika? Jeśli tak, pomyśl o tym, jak zmiany te mogą mieć wpływ na postawę swojego przyjaciela do historii i jego uczestników?
Najczęściej takie kłamstwo jest potrzebne w celu uzyskania pożądanej odpowiedzi od rozmówcyŻe nie obiektywnie ocenić swoje historie, ale tylko potwierdził, że jest to przypadek, miałeś rację. W końcu, po prostu manipulować swoją opinię. Umiarkowanie ukrywanie faktów, nie uda mu towarzysza do właściwych wniosków, o których można mówić o obiektywności?
Pamiętaj, że w ten sposób Ci pozbawiać się szczerej przyjacielskiej radyKtóre mogłyby pomóc, prawdziwe ludzkie opinie o sytuacji i wymiany poglądów. Okazuje się, że nie trzeba przyjaciela, słuchacza.
2. Kłamstwa zastąpić
Każdy człowiek czasami brakuje pewnych szczegółów, które są lepiej nie wspominając. Czasami można to zrobić uczuć zamiennej ktoś inny, ale bardzo często szczegółów wiele znaczą.
Na przykład, twój partner pyta co robisz dzisiaj, i nie wspomnieć, że pobiegł do dawnej pasji na herbatę. Może między byliście tylko przyjaciółmi, a ty nie chcesz partnerskim zazdrosny, ale sobie wyobrazić, że będzie cię widzieć razem. Co będzie myślał wtedy?
Kłamstwa tworzy cień atmosfera sprawia, że czujesz się winny, nawet jeśli nie zrobili nic złego, i mnoży kłamstwa kłamstwa. Z drugiej strony, jeśli można powiedzieć partnera wszystko to stwarza poczucie wzajemnego zaufania i spokoju.
3. przesada
Nieufność często prowadzi ludzi do tworzenia i utrzymywania specjalny sposób, aby uzyskać akceptację ze strony innych ludzi. Jest to idea braku - kiedy przesadzać swoje zalety, poczucie niepewności jest tylko rośnieA jeśli oszustwo zostaje ujawnione, wszystko staje się gorszy.
Innym powodem może być wymówką winy. Na przykład, gdy odmowa zawieść człowieka, a ty kłamiesz, ale nie wydał co obiecują. Stopniowo, dla człowieka z twoich słów straci wszelki sens. Szczery odrzucenie wiele razy lepiej niż fałszywej obietnicy, że nie zamierzamy wykonywać na początku. Twoja wina będzie tylko rosnąć, a relacje - zepsuć.
4. ochrona
Zbyt często ludzie złożyć wewnętrzny krytyk i powiedzieć, co naprawdę myślą. Aby nie wyglądać głupio, przedstawiają obojętność wobec czegoś, co jest dla nich ważne.
Jeśli nadal w tym samym duchu, można zapisać się z dwóch lub trzech niezręcznych momentów, ale nie będzie w życiu to, co chcielibyśmy. Tak więc, jeśli masz znaleźć powód, by kłamać i postanowił z niej zrezygnować, powinniśmy zacząć od najprostszych.
Jak zatrzymać kłamie?
1. Kłamstwo - dla tchórzy
Przestać słuchać swojego wewnętrznego głosu, który stara się utrzymać przed wstrząsami krótkoterminowych. Ten wewnętrzny głos nie musi wyrazić swój punkt widzenia, to jest podyktowane obawą kłopotyI ulegając jej, po prostu iść przed siebie.
Odwagę powiedzieć prawdę - to jest prawdziwy powód, by szanować siebie.
2. Nie kłamać blisko
Kolejny krok - aby być bardziej uczciwi wobec tych, których kochasz. To nie zawsze będzie łatwo wytrzymać prawdę, ale w dłuższej perspektywie będzie wygrać więcej zaufania i szacunku od ludzi, których opinie dbasz o.
Jeśli myślisz o tym, czy powiedzieć prawdę, zastanów się, czy chcesz zaufać, tak że twoje słowa są zawsze poparte działaniem? Kiedy nauczysz się mówić prawdę, nie ukrywając jego części, stopniowo ustanowić bardziej ufną i szczerą relację.
Odrzucanie kłamstw, zrobić krok ku wolności od strachu, pozbyć się dodatkowego stresu i pomaga zdrowiu.
Jak często można ukryć prawdę, i dlaczego to robisz?