Separacja: Jak oddzielić od rodziców

Niska samoocena, niezdolność do wzięcia odpowiedzialności za swoje życie i konieczność stałej dla Zatwierdzenie może wskazywać, że dana osoba jest w silnym uzależnieniem emocjonalnym na rodzice. Layfhaker daje rady jak wyciąć ten węzeł gordyjski i zacząć żyć prawdziwie dorosłe życie.

Przerażające jest to, że nie jesteśmy dorośli i dorośli - to w rzeczywistości jesteśmy.

Lenore Goralik

Separacja - jest jednym z najważniejszych etapów rozwoju osobowości, która wyraża się w emocjonalnym i fizycznym (i finansowych) oddzielenia dziecka od rodziców.

Aktywna faza tego procesu rozpoczął się w okresie dojrzewania, kiedy ludzie kwestionują wartości i postaw rodzicielskich. Idealnie do 18-20 lat, musi zacząć żyć samodzielnie. Jeśli metaforyczny pępowina jest cięte, może być wiele problemów psychologicznych:

• braku poczucia „ja”;
• brak kontroli nad swoim życiem;
• niska samoocena;
• odgrywanie roli ofiar;
• potrzeba akceptacji cudzej, i jeszcze masa nieprzyjemnych konsekwencji.

separacja fizyczna, czyli mieszka oddzielnie od rodziców, nie świadczy o pełnej separacji. Osoba może żyć nawet na innym kontynencie, ale nadal wymagają zgody rodziców.

Udawany emocjonalny chłód wobec swoich rodziców - nie sygnalizują separacji. Wykazanie swoich ludzi obojętność może być stara się przyciągnąć uwagę rodziców, których brakowało mu w dzieciństwie i nie można przegapić nadal w dorosłym życiu.

Niniejszy rozdzielania obejmuje przekształcenie związku nadrzędny dzieci i porzucania starych role bardziej sprawiedliwy i starsze.

Aby zdać ten ważny krok, trzeba zrobić dwa główne etapy.

1. Przemyślenia o naturze relacji z rodzicami

1. Przyjąć, że różnią się od swoich rodziców. Spróbuj zidentyfikować, kim jesteś, bez względu na opinii i akceptacji innych ludzi. Można zrobić listę spraw i rzeczy, które lubisz, rozpocząć nowe hobby lub nauczyć się nowych umiejętności. Sprawdzić, że na pierwszym miejscu jest dla Ciebie interesująca.

2. Uświadomić sobie, że twoi rodzice są wynikiem własnego dojrzewania i życiowego doświadczenia. Pomoże to wykonać następny krok.

3. Przyjąć, że twoi rodzice nie są doskonałe. Jak ty. Dorosłość oznacza odrzucenie romantycznych ideałów dzieciństwa. Nie ma żadnych pozytywnych i negatywnych bohaterów - tak zwykłych ludzi z ich błędów, problemów i wahania nastroju.

4. Wziąć odpowiedzialność za kim jesteś dzisiaj. Do tego trzeba zrozumieć uczucia swoich dzieci zrobić, zaakceptować je, a dopiero potem przejść.

5. Zrozumieć fakt, że jako osoba dorosła, masz prawo do własnych wyborów i poglądów. Nawet jeśli są one błędne. W przeciwnym razie, jest to po prostu niemożliwe, aby doświadczenie nabyć.

6. Sobie sprawę, że teraz może wpłynąć na relacje z rodzicami. Nawet jeśli nadal ich dziecko, nie jesteś już dzieckiem.

2. Nie rób stare błędy

1. Przestań próbować zmienić rodziców. Zamiast myśleć o tym, jak można zmienić swoje zachowanie do swojej relacji z nimi coraz lepiej.

2. Ustaw granice dla rodziców. Tylko Ty możesz zdecydować, co jest dopuszczalne, a co nie jest, w odniesieniu do Ciebie i Twojego życia. Ale nie zapomnij, aby poinformować rodzinę.

3. Uniknąć starych, nieprzyjemne tematy, które nigdy nie zostaną uzgodnione. To jest po prostu szkodliwe.

4. W przypadku dojrzewania konflikt lub przekazywanie osobistych granic delikatnie przypomnieć rodzicom, że jesteś dorosły i ma prawo do własnych decyzji. Nawet błędne.

5. Znajdź wspólną przyczynę, w których można uczestniczyć na równi z rodzicami.

6. Kiedy między ciebie i twoich rodziców ma problemy, myśleć o nich jako zewnętrzny dla obu stron. Nie ma ich zbyt poważnie, nie staraj się wygrać walkę za wszelką cenę i udowodnić swoją sprawę. To dziecinne.

7. Nawet jeśli masz stresujące relacje z rodzicami, starają się pozostać w kontakcie z nimi. Komunikowania się co najmniej za pośrednictwem poczty elektronicznej lub poczty głosowej. Poglądowe bojkot nie rozwiązuje problemów.

8. Nie należy się spodziewać, że mama lub tata zrobi coś dla ciebie. Na przykład, niańczyć własnymi dziećmi lub dać pieniądze dla większych zakupów. Jest częścią spuścizny relacji rodzic-dziecko.

9. Powstrzymania się od wskazówek dla rodziców. Przynajmniej, nie proś ich na co dzień i na każdym lekkim okazję.

10. Pomyśl o wszystkich dobrych rzeczach rodzice zrobili i nadal to robić za ciebie. Dziękuję im za to.

W niektórych przypadkach, te wskazówki mogą być nieskuteczne. Na przykład, jeśli masz do czynienia z "toksyczny„Rodzice, których zachowanie jest destrukcyjne i nie daje zmianę. Jeśli ból komunikacji z nich jest wyższa niż jakiekolwiek korzyści, jakie można uzyskać z niego, to lepiej, aby zatrzymać komunikację.

Żaden z relacji w swoim życiu nie są warte Twoje dobre samopoczucie.