Jak być dobrym przyjacielem dla człowieka w depresji

Jeśli ty sam nigdy nie cierpiał na depresję, prawdopodobnie nie rozumieją całą awanturę o tej chorobie. Dlaczego wszyscy nagle pojawił się w depresji?

Ale proszę mi wierzyć, nie jest możliwe, aby w pełni zaprezentować ten warunek. Depresja - to jak niechcianego gościa, który spadł jak śnieg na głowie i nie zamierza odejść. To pozbawia cię energii i tworzy chaos. Depresja to nie obchodzi, że masz pracę. Nie obchodzi mnie, że zlew narosły góra śmieci dań i jest najwyższy czas, aby rzucić. Ona łapczywie pochłaniają cały swój czas i wszystkie siły. Ogólnie rzecz biorąc, nie po raz najbardziej przyjemny.

Więc porozmawiajmy o tym, co można zrobić, gdy ukochana osoba cierpi na depresję.

1. pomagając biznesu

Ludzie w depresji potrzeby wszystkich takie same jak reszta. Żywność, woda, milion dolarów w małych nominałach - wszystko jak w ogóle. Ale to jest trudne do uzyskania tych przydatnych rzeczy, gdy wydaje się, jakby jego głowa wypchane watą.

Tak, empatia i solidarność - to wspaniałe, jak kwiaty i dotykając drobnych notatek. Ale czasami najlepsze co możemy zrobić dla drugiej osoby - przyjść do niego, rzucać rzeczy do prania, przynosić posiłki i posprzątać trochę.

2. Bądź cierpliwy

Ludzie nie wiedzą jest w depresji, jak długo ten stan i podrażnienie ze strony przyjaciół, tylko pogarsza sytuację. Więc wyluzuj. Prędzej czy później, depresja minie.

Wierz mi, twój przyjaciel jest o wiele trudniejsze niż można sobie wyobrazić. Staraj się nie spieszyć i nie pytaj, co dzieje się w jego głowie. Wystarczy spojrzeć mu prosto w oczy i powiedzieć: „Jesteś silna osoba. Jestem tutaj, a ja pomogę ci przejść przez to. Wkrótce poczujesz się lepiej. "

3. Nie nosić śmieci

Najwięcej idiotyczne rzeczy, które można tylko powiedzieć:

• Trzeba jeść zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych.
• Dlaczego smutny?

Jeśli znajomy jest dziwnie i nie może zrozumieć, dlaczego, pomyśl o wszechwiedzącego Google. W internecie znajdziesz szczegółowe znaki wyjaśnienieChociaż byłoby lepiej skonsultować się z lekarzem.

Nie przejmuj znajomego z pytaniami o to, co czuje. Nie zmuszaj go przekonać, że depresja - prawdziwą i poważną chorobę, która nie jest trochę jak mały napływ smutku. On nie ma na to czasu. Teraz jest zajęty tylko jego choroba.

Leczenie depresji opóźniony tylko ze względu na postawę protekcjonalny ze strony innych. W takiej sytuacji nie jest możliwe, aby czuć się komfortowo.

Dlatego depresja jest więc konieczne, aby przyjaciel powiedział: „Nie mam nic do ukrycia. Jest to prawdziwa choroba, ale nie można jej winić. Może chcesz kawałek szarlotki? Dobrze. Bardzo mały kawałek. Bardzo mały, prawda? Widzisz, dużo lepiej. "

4. Nie zapomnij o sobie

Nie stać się zakładnikami stanu emocjonalnego drugiej osoby. Więc nie jeden będzie łatwiejsze. Czy tylko to, co można zrobić. I nic więcej. Nie tracą siłę, starając się upewnić, że są twoim przyjacielem.

Jest również ważne, dobrego samopoczucia. A jeśli się niani dla przyjaciela jest wciśnięty, to jest wyczerpany się tylko.

Czasami ludzie w depresji po prostu nie może być dobrym przyjacielem, który, oczywiście, może cię zdenerwować. Następnie zrobić przerwę. Rozumiem, że jeśli dbasz o biznesie, to nie znaczy, że jesteś wyrzucanie przyjaciela. Będzie nadal kocha. Właśnie teraz, to jest zbyt trudne, aby umieścić je w słowa.

Nie reagują na jego ataki. Niedopuszczalne zachowanie nie może przebaczyć człowiekowi tylko dlatego, że ma depresję. Nie zasługujesz na nadużycia, więc nie bój się powiedzieć wprost, czy idzie za granicą. Nawet jeśli nie od razu, to przynajmniej wtedy, gdy szczyt depresji pozostawił.

5. Pomoc kij do dobrych nawyków i prawidłowej codziennej rutyny

śniadanie trzeba codziennie. Spacer w godzinach wieczornych jest również świetny pomysł. Zielona herbata może pomóc. Każdy potrzebuje wody. Lek należy przyjmować jak napisane w instrukcji. Wydaje się, że to proste i oczywiste rzeczy, ale stają się one niezwykle ważne, gdy jedna jest zamocowana na depresję i nie zauważył niczego wokół.

Człowiek w depresji Potrzebujesz pomocy jest z takich małych rzeczy, bo wydaje mu się zupełnie niegodny uwagi.

Garnitur i uprzejmy przypomnienia zdobył wiadomości Cupsaw jak „Więc co, pić wodę dzisiaj? I spojrzeć na zdjęcie buldoga francuskiego, który zjada pączki. Takie słodkie. " Takie gesty mogą zdziałać cuda i pomóc przyjaciel wrócić do normalnego życia.

Kiedy czyści i ludzie przeciwmgielne będą mogli spojrzeć na swoje życie, nie będą widoczne zanurzyć ją w przerażeniu z powodu, jak to wszystko się zaczęło. A jeśli nagle sam znajdzie się w kłopotach, można mieć pewność: Twój przyjaciel nigdy nie zapomnę Twojego wsparcia i odpowie w naturze.