Jak i kiedy prosić o przebaczenie, aby ją
Związek Program Edukacyjny / / December 19, 2019
Dlatego prosimy o przebaczenie
Nasz mózg jest przekonany, że jesteśmy zawsze rację. Dopuszczenie błędu tworzyDlaczego trudno przyznać się do spowodowany nieprawidłowym dysonans poznawczy. Uważamy, że będziemy szukać słabych, nasze poczucie własnej wartości cierpiOdmawiając przepraszać może mieć korzyści psychologiczne (i wydać nie mea culpa za tym stwierdzeniem badawczego). I staramy się być uzasadnione, co może przyjść.
ale błędy uczynić wszystko, Nie można uniknąć. Dlatego, aby prosić o przebaczenie - to jest normalne. I użyteczne.
Skrucha i pokojowe gesty, które pomogą Ci pozbyćPojednawcze gesty promować przebaczenie i zmniejszyć gniew u ludzi. negatywne emocje. I, oczywiście, utrzymać związek. badania pokazują,Interpersonalna przebaczający w bliskich związkachŻe szczere przeprosiny zachęcić ludzi do przebaczyć przestępców.
Prosząc o przebaczenie
Trzeba przeprosić
Layfhaker napisał, dla których Nie trzeba prosić o przebaczenie. Jednak w niektórych przypadkach, trzeba jeszcze przeprosić:
- Nie spełnienie obietnicy.
- Ranisz inną osobę.
- Masz obraził czyjeś uczucia.
- Zniszczyłeś rzeczy cudzej.
- Spóźniłeś się.
Oczywiście, trzeba będzie przechodzić nad sobą, ale jeśli chcesz, aby poprawić sytuację i pielęgnować relacje z osobą.
Naprawdę czuję się winny
Przed przepraszając, należy rozważyć, czy naprawdę winny i przepraszam za to, co się stało?
Nie proś o wybaczenie, jeśli nie poczucie winy i żal. Ma to negatywnyBądź Niestety, być zdrowe: Przepraszanie dla zdrowia wpływ na samoocenę i pewność siebie.
Tak trzeźwo ocenić każdą sytuację, skutki swoich działań, stopnia wykroczenia.
Czy jesteś gotowy, aby zmienić
Niestety, jeśli uważasz, że aby rozwiązać konflikt nie powtórzy. Nie działa ciągle przepraszając za ten sam czyn: prędzej czy później będzie gryźć.
Jak poprosić o przebaczenie
przygotowanie planu
Pomyśl o tym i jak mówisz. Badanie wykazało,Poszukiwania Struktury Efektywne Apologies 2016, najskuteczniejszymi przeprosiny składa się z sześciu elementów:
- wyrazem żalu.
- Powody wyjaśnienie.
- Uznanie osobistej odpowiedzialności za swoje działania.
- Skrucha.
- Oferujemy rozwiązania problemu (korekcja błędów).
- Prosząc o przebaczenie.
Interesujące jest to, że składniki nie są równe znaczenie. Badani podkreślali trzeci akapit. Jak już wspomniano powyżej, uznania swoich błędów bolesne dla ludzi. Dlatego ofiara jest ważne, aby wiedzieć, że jesteś gotowy, aby przejść do niego i rozwiązania konfliktu.
Wśród najmniej ważne - powód wyjaśnienia, ponieważ często wygląda bardziej jak zwykły pretekst.
Prosić o przebaczenie w samym spotkaniu. Wybierz miejsce, ciche, w którym nie będzie przeszkadzał.
Wystarczy wziąć swój czasLepiej późno niż Wczesne: Wpływ Timing na Apologia skuteczności. Jeśli poprosisz o przebaczenie w czasie konfliktu lub bezpośrednio po nim, przeprosiny wydają nieszczery zbyt silne emocje. Poczekaj, aż wszystkich uspokoić i pomyśleć o tym, co się stało.
Przestrzegać zasad
Suche, niedbale rzucony „przepraszam” nie wystarczy. Ale nie zbyt gorliwy konieczne. Ponadto, nie ma gwarancji, że po prostu nie mogę. Więc przygotuj się i przestrzegać zasad prostych.
- Bądź szczery. Pokazują, że w rzeczywistości przepraszam o tym, co się stało.
- Nie rób wymówek. Jesteś winien. Punkt. Nie warto rozgniewać rozmówcę, próbując wyrzucić odpowiedzialność.
- Nie używaj żadnych ale. Są one automatycznie włączyć pretekst do uzasadnienia lub nawet krytykę rozmówcy.
- Skupić się na tym, co masz zrobić. „Przykro mi, że moje słowa nie dotknął cię!” - nie bardzo przypomina szczere przeprosiny, prawda? Prosić o przebaczenie za swoje czyny, a nie za sposób ich postrzegania ludzi. Na przykład: „Przepraszam, że nazwałem cię zły humor specjalista. Przykro mi. To się więcej nie powtórzy. "
- Nie rzuca winę na innych. Jeśli wielu przestępców, nie koncentrują się na nim.
- Nie żałujęsam. Przede wszystkim trzeba myśleć o uczuciach boli, nie jego. Wyraził żal, ale nie malować ich cierpienie.
- Nie oczekuj natychmiastowy przebaczenie i nie naciskać. Wyrażenie „Cóż, ja już przeprosił 15 razy!” Zapomnij. Zdarza się, że ofiara potrzebuje czasu.
- Potwierdza to słowo działania. Popraw błąd, jeśli zastawione, a nie powtarzać. W przeciwnym razie nie ma sensu w swoim przeprosin.
Dbaj o siebie
Pamiętaj, że uznanie błędów i prosząc o przebaczenie nie sprawi, że słaby. Aby wznieść się i wziąć odpowiedzialność za szkody wyrządzone, trzeba mieć odwagę. Możesz nawet być w stanie z niego korzystać - nauczyć się myśleć o rzeczach.
zobacz także
- Jak przekazywać informacje zwrotne, aby osiągnąć cel i nie obrażać nikogo →
- 7 rzeczy, że współmałżonek nie musi prosić kiedykolwiek →
- 8 kroków do pomocy przebaczyć zniewagę →
- 2 Zasady, które zmienią Twoje życie na zawsze osobiste →