Dlaczego wybraliśmy niewłaściwych ludzi i budować złe relacje
Związek / / December 19, 2019
Większość ludzi uznaje, że związek idealny, każdy partner dba i uwagi, traktuj innych z ciepłem i zrozumieniem. Jednak nie każdy może budować relacje. I często, zamiast ciepła i akceptacji są obojętne lub nawet strach.
Poza zmianą partnera nie daje widocznych usprawnień. Ludzie się zmieniają, a typ relacji pozostaje taka sama. To nie tak, że jesteś całkowicie pecha - winni funkcje naszego mózgu.
Jak mózg wykorzystuje dotychczasowe doświadczenia
Nasz mózg - bardzo energochłonna ciało. Na analizie danych zajmuje dużo czasu i zasobów organizmu. Oraz w celu zmniejszenia strat energii, wszystkie nowe bodźce są przetwarzane z wykorzystaniem dotychczasowych doświadczeń.
Ta cecha pomogła naszych przodków myśleć szybciej i przetrwać w niebezpiecznych sytuacjach. Jeśli wczoraj mieszając krzaki były oznaką drapieżnika, dzisiaj ludzie nie pomyślą dwa razy zanim upuszczając swoje obcasy.
Komunikować się nowe informacje z wcześniejszych doświadczeń jest non-stop i działa we wszystkich dziedzinach życia, w tym komunikacji.
Na przykład, jeśli zadał pytanie obcyI był niegrzeczny do Ciebie, następnym razem jesteś ostrożne podejście do nowych ludzi. Jeśli to się powtórzy, lepiej zgubić i na noc na ulicy, niż jeszcze raz poprosić o kierunkach od przechodnia.
Ta zasada działa w każdym wieku, ale w moim dzieciństwie, kiedy mózg jest bardzo plastyczne i nowe połączenia neuronowe są szczególnie szybko, doświadczenia i uczucia ma kapitalne znaczenie. Dlatego terapeuci często odnoszą się konkretnie do doświadczeń dzieci: są ukryte przyczyny wielu problemów z relacji.
Dziecięcy typ mocowania jest przenoszone na relacje dorosłych
We wczesnym dzieciństwie, gdy dziecko nie jest jeszcze w stanie szukać pokarmu i się bronić, on szczególnie potrzebuje człowieka, który zadba o niego. Z reguły stają się rodzicem.
Jeśli dorosły jest zawsze tam, zaspokaja wszystkie potrzeby dziecka i daje mu poczucie bezpieczeństwa, utworzyło bezpieczny styl przywiązania. Jeśli potrzeby dziecka nie są spełnione, na przykład zostawić ją w spokoju, nie ma rąk, nie dają tego, co on potrzebuje, on rozwija się typ niespokojny tkliwość.
W jednym z eksperymentów,Teoria Adult Attachment and Research Badaliśmy Reakcja-latków być oddzielone od swoich rodziców. Dzieci na chwilę zostawić w spokoju i obserwowano ich zachowanie. Dzieci podzielono na trzy grupy w zależności od rodzaju zamocowania:
- bezpieczny (60% dzieci). Te dzieci doświadczył, gdy rodzice nie widzieli, ale jak najszybciej wrócili, radośnie odpowiedzieli na ich wygląd i szybko uspokoiła.
- Niespokojny odporne (20%). Dzieci wpadł dużo stresu, a kiedy rodzice wracają przez długi czas nie mogła uspokoić, w konflikcie z dorosłymi, karanie za ich nieobecności.
- Niepokojące jest, unikając (20%). Dzieci te nie wydają się zauważyć nieobecność rodziców. Są one rozpraszać obiektów w pokoju i nie jest szczególnie szczęśliwy, gdy dorośli zwrócone.
W innym eksperymencie,Romantyczna miłość rozumiana jako proces przyłączania Stwierdzono, że rodzaj przywiązania tam i u dorosłych. Uczestnicy otrzymują trzy proste opisy i poprosił, aby ustalić, co jest bardziej odpowiednie do nich,
- Uważam, że to dość łatwe do skojarzenia z innymi. Czuję się komfortowo, jeśli zależy od nich, a oni - ze mną. Nie martwię się, że ktoś dostał się zbyt blisko mnie, a ja nie boję się, że może on Mnie zdradzi.
- Czuję się nieswojo z bliskości z innymi ludźmi. I trudno im zaufać całkowicie, trudno sobie pozwolić na nich polegać. Ja się denerwuję, gdy ktoś staje się zbyt blisko. Często inni chcą mi być bliżej nich niż jest to wygodne dla mnie.
- Wydaje mi się, że ludzie nie chcą przyjść razem ze mną. Cały czas się martwię, że mój partner nie kocha mnie tak naprawdę, czy nie chce się ze mną. Chcę pełnej intymności z partnerem, a czasem przeraża ludzi.
Naukowcy odkryli, że odpowiedzi są rozłożone mniej więcej taki sam, jak w przypadku dzieci:
- 60% ludzi posiada bezpieczny styl przywiązania (Odpowiedź 1).
- Około 20% - niespokojny-unikające (reakcja 2).
- Około 20% - niespokojny nierdzewnych (odpowiedź 3).
Sugeruje to, że styl przywiązania dla dzieci przenosi się do relacji dorosłych. Tryby pracy - czy to unikanie bliskości jako mechanizm obronny przeciwko szkoda lub nadmierne poleganie na partnera i strachu przed utratą - jest ustalona w umyśle i wpływają na jego życie w przyszłości.
Oczywiście, każdy człowiek jest inny i nie w pełni odpowiadają konkretnej grupie. Naukowcy wywnioskować dwa kryteria, według których do oceny jakości mocowania:
- Związane z przywiązania niepokoju.
- Związane z unikaniem mocowania.
Sprawdzić swoje wyniki na tych kryteriów może być Ten kwestionariusz.
Im mniej lęk i unikanie, tym więcej ludzi będzie zbudować silniejsze relacje i uzyskać większą satysfakcję z nich. Wysokie wyniki z lęku czynią go ciągle martwić, czy jego partner lubi się bać podziału, podejrzenia i zazdrość. Wysoka ocena unikanie uniemożliwi osobie, aby umożliwić podejść bliżej partnera i niech dbać o siebie.
Jednak nie oznacza to, że dzieci doświadczenie całkowicie określa swoje relacje.
Doświadczenie wykazało, że współczynnik korelacji między typem przyłączenia do macierzystej i partnerów wynosi od 0,20 do 0,50 (0 - brak komunikacji, 1 - maksymalna link). Że istnieje związek lub małe lub średnie.
Rodzice, oczywiście, są bardzo ważne, ale w rzeczywistości w procesie uprawy, masz do czynienia z wieloma innymi ludźmi, a oni też przyczynić.
Zanotuj👪
- 6 typów toksycznych rodziców i jak zachowywać się z nimi
Użyć znanego modelu stosunków, nawet jeśli są one złe
Twoje relacje z ludźmi, których dotyczy nie tylko rodziców, ale także innych ważnych osób: brat lub siostra, przyjaciel, nauczyciel, sąsiad. Jeśli występują emocjonalnej bliskości z kimś, zmienia swój mózg. nowe linki pojawiają się w sieciach neuronowych, jak się zachowywać, czego oczekuje się od ciebie, jakie byłyby konsekwencje pewnych działań.
Można powiedzieć, że każdy znaczący człowiek zmienia swoją osobowość, tworząc nowy obraz, który zostanie użyty do komunikowania się z zupełnie nowymi ludźmi. Koncepcja ta jest podstawą interpersonalnej teorii poznawczejEksperymenty na przeniesieniu w stosunkach międzyludzkich: implikacje dla leczenia.
Kiedy widzisz nowego człowieka, on, świadomie lub nie, jest uznawany jak jeden z ważnych ludzi. Można znaleźć spotkanie na żadnej podstawie: płeć, wiek, kształt, sposób komunikacji, zapach. I nawet wtedy, on śruby w górę oczy, kiedy się uśmiecha i prostuje włosy.
Jeśli zidentyfikowali go z jednym z jego ważnych ludzi dotyczących przenoszenia: automatycznie włącza zestaw szablonów, jak radzić sobie z tym, czego się spodziewać, jak rozdzielać role w związku.
Jednak pomimo swoich wewnętrznych uczuć, osoba może nie całkowicie spełnia oczekiwania. Powiedzmy, że uznały nowego partnera ojca. Podświadomie, można oczekiwać, że będzie dbać o Ciebie, na przykład chodzić ze sobą w weekendy w parku. Jednocześnie twój partner nie może stanąć na spacer i nie bardzo opiekuńczy. Spowoduje to niezgoda, kłótnie sprowokować i frustracji.
Jednocześnie taki transfer sprawia, że ludzie na przestrzeni lat cierpi z powodu stosunków depresyjnych. Na przykład, jeśli bliski krewny lub partner pierwszego człowieka był okrutny, obojętny lub bezradny spełnione obcy, mają podobne cechy, dana osoba może nieświadomie dokonania przelewu i formę schorzenie.
Ponadto, interakcja z nim za każdym razem, gotowy do prowadzenia szablon zostanie zastosowany automatycznie. Jeśli zawiera, na przykład, uległość, oraz brak skarg, z nowymi przyjaciółmi będzie zachowywać się w ten sam sposób.
uczyć się💑
- Dlaczego niektórzy ludzie są porodu, podczas gdy inne pozostają na zawsze w frendzone
Jak przekwalifikować mózg i radzić sobie z negatywnymi wzorcami
Przede wszystkim, to wymaga świadomości. Aby pozbyć się tego szablonu, należy najpierw je znaleźć i śledzić na całe życie. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
- Krótko opisać wszystkich ważnych ludzi w ich życiu i ich wzorzec zachowań z nimi. Zastanów się, czy istnieje związek między nimi a tymi, którzy są blisko was teraz. Ocenić, w jaki sposób zachowują się z tymi ludźmi, czy lubisz swoje zachowanie.
- Zapytaj wprost, co czeka na Ciebie do bliskich osób. Być może podświadomie przypisują mu oczekiwania wyciągnięte podczas interakcji z innej ważnej postaci.
- Jeśli ludzie ci bliski powtarzane żadnych negatywnych wzorców, należy pamiętać, co znacząca osoba w swoim życiu miał podobny problem. Jeśli okaże się równolegle, być może trzeba pomóc terapeucie, aby pozbyć się niechcianych roślin i budowania zdrowych relacji.
Pamiętaj: jeśli nie jesteś zadowolony z relacji, można je w każdej chwili zmienić. Ale to jest mało prawdopodobne, trzeba będzie zmienić osoby, z którą staramy się je budować.
zobacz także🧐
- 10 wskazówek, jak wzmocnić relacje
- 16 wskazówek dla każdego, kto ma związek
- 6 oznaki niezdrowych relacji, ludzi, którzy są uważane za normalne
- 21 jest to znak, że twój związek rolka do piekła