Co zrobić, jeśli nie jesteś zadowolony z relacji
Związek / / December 19, 2019
Jeśli zbudować intymny związek nie jest możliwe przez dłuższy czas, przyczyn może być kilka. Analizować potencjalne problemy i sposoby ich rozwiązywania.
Maya Lutai
psycholog-konsultant w sprawach osobistych i rodzinnych.
Z jednej strony, relacja - jest sprawą oczywistą, az drugiej - trudno znaleźć naprawdę szczęśliwe pary, które budować ze sobą nie zmanipulowana i szczery i relacja zaufania.
Jeśli próbowałeś zbudować relacje i ponad trzykrotnie otrzymał wynik cię nie odpowiadał, a potem nadszedł czas, aby przejść głębokie: to jest oczywiste, że jest to błąd systemu.
Co jest niezbędne dla harmonijnego związku: styki 4 i 8 poziomu podstawowych potrzeb
Jak mamy trzy części: „dziecko” rodzica „wewnętrznego”, „dorosły” i Interakcja z tych części posiada cztery poziomy kontaktu, które są niezbędne do głębokich relacji.
- „Wewnętrzne dziecko” jest odpowiedzialny za intymności, szczerość i kontaktu tworzenie. Rodzina bez kontaktu na poziomie dziecka, niestety, się rozpadnie.
- „Wewnętrzna rodzic” jest odpowiedzialny za monitorowanie, promocji, bezpieczeństwa, definicja co jest dobre, a co złe, co jest ważne, a co nie ma znaczenia. W dobrej i platoniczna spojrzenia na te rzeczy powinny być korzystnie takie same.
- „Wewnętrzna dorosłych” jest odpowiedzialny za plany na przyszłość, aby zrobić z pieniędzmi: Jak wydać i zarobić. Chyba że zgodził się utrzymać związek jest niezwykle trudne w tej materii „wewnętrznej dorosłej” małżonków.
- Komunikować swoje „wewnętrzne rodzica” i „wewnętrzne dziecko” partner (i odwrotnie) przejawia się we wzajemnej opiece siebie.
Innymi słowy, w związku z ośmiu podstawowych potrzeb, muszą być spełnione:
- Potrzeba bezpieczeństwa: w zdrowym związku, możemy mieć to, co jest, bez obawy o utratę miłości i respektować.
- Potrzeba być cenne i ważne: chcemy być cenione, dbał o nas i uznał nas za godnych.
- Potrzeba zostać zaakceptowane przez wiarygodne osoby: jako dziecko, musimy przyjęcie silna i chroni dorosłych, ale, niestety, wiele z tego wymogu nie był zadowolony.
- Potrzeba podzielonego doświadczenia: być na tej samej fali z kimś innym, aby poczuć, że ktoś przeżywa szereg takie same lub doświadczył - ważnej części relacji.
- Potrzeba samostanowienia: nawet jeśli jesteś w związku, chcemy zachować swoją unikalność i otrzymywać uznanie tej wyjątkowości.
- Zapotrzebowanie na uderzenia: w każdej relacji chcemy wpływać na siebie nawzajem. Marzymy, aby zmiana cudzego sposobu myślenia, zachowań i reakcji emocjonalnych. Jednocześnie chcemy nie tylko wpływ, ale także zobaczyć efekt tego oddziaływania.
- Potrzeba inicjatywy z drugiej: chcemy zobaczyć inicjatywa dialogu nie pochodzą wyłącznie od nas. Wszelkie relacje, gdzie jedna osoba ma zawsze pierwszy krok, w końcu staje jednostronna, a nawet bolesne.
- Potrzeba, aby wyrazić miłość: mają poczucie miłości i uczucia do kogoś, kto dobrze zna nas, szanuje i akceptuje, który troszczy się o nas.
Można zapytać, gdzie jest potrzeba, aby być kochanym? Faktem jest, że kiedy te potrzeby są spełnione, możemy czuć się kochanym.
Może to być również dziewiąty potrzeba, niepowtarzalny. To jest twoje. Dla kogoś, to jest, ktoś jej nie ma.
Jak poprawić relacje lub je zapisać
Przyjrzyj się uważnie, jak równomiernie formy kontaktu i relacji, czy twoje potrzeby są spełnione po obu stronach. Jeśli tak, to zachować tę równowagę. To wystarczy, aby związek Zapisz.
Jeśli równowaga zostaje zakłócona, konieczne jest zidentyfikowanie słabą pozycję i wspólnie rozwijać je. Należy pamiętać, że pragnienie zmiany muszą być na każdym z partnerów. Jeśli jest to tylko ty, nic się nie stanie.
- Rozmawiają ze sobą za pomocą nie tylko logiki, ale także inteligencji emocjonalnej. Ta zdolność do rozpoznawania własnych i reakcje emocjonalne innych, aby odpowiedzieć na ich umysłach i sercach.
- Rozwijać empatia - zdolność rozumienia drugiego człowieka i jego uczucia, wyobrazić sobie siebie na jego miejscu.
- Nie myśl obecnie - zapytać. Jak pokazuje doświadczenie, nawet mieszkając wiele lat w parze, ludzie nie mogą w pełni zrozumieć, co naprawdę dzieje się ze swoim partnerem, więc dialog jest bardzo ważne.
- Jeśli miał walkę i długo nie rozwiąże konfliktu lub masz jakieś pytania, z powodu których regularnie przysiąc przez rok lub dłużej, należy skonsultować się ze specjalistą. Problem nie odejdzie, i pójdzie na głębię i zniszczy swój związek jak rdza.
Co należy zrobić, jeśli nie mogę nawet rozpocząć związek
Pierwszy z naszych relacjach - z rodzicami. Jeśli nie opuszczę cię przez długi czas nawet zacząć budować relacje z partnerem, a następnie droga kontakt między Ciebie i Twoich bliskich był taki, że nie otrzyma ważnego budynku Połączenie umiejętności innych. Nie może być kilka.
- Zbyt bliski kontakt z rodzicami lub innymi ważnymi postaciami, należy je wymienić. Innymi słowy, miejsce potencjalnego partnera jest już zajęta. Musisz wyjść z psychologicznego symbiozie ze swoimi rodzinami, a dopiero potem szukać partnera życiowego. Zamykanie symbiozę nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać, a przejście z rodzicami nie zawsze wystarcza.
- Miałeś raniąc przemocy relacji przeżycie (fizyczne, kary psychologiczne) lub doświadczyło we wczesnym dzieciństwie rezygnację.
Jeśli uważali się za pierwszą lub drugą kategorię ludzi, a ponad trzy lata, nie można tworzyć własne z kimś długoterminowych relacji, należy zwrócić się do psychologa, który specjalizuje się w zmianę ustalonych wzorców zachowanie.
Faktem jest, że już wyjeżdżamy powtarzalnych czynności bez dostosowania ich głębokie fundamenty - myśli, uczucia, odczucia - tym bardziej trudno będzie zmienić to zachowanie. połączenia neuronowe są wzmocnione i prowadzić do reakcji automatyki. Im szybciej zaczniesz z nim pracować z nim, tym łatwiej jest zmienić sytuację.
Wszystko bliskie i ciepłe relacje!
zobacz także💞
- 9 powodów, dla których możemy wybrać źle i włączyć małżeństwa w dużym błędem
- Paradoks pasji: dlaczego w relacji jeden partner zawsze kocha
- 21 jest to znak, że twój związek rolka do piekła