Dlaczego mamy cierpieć za to pierwsze, i jak go zatrzymać

Do części z nich lubianych nigdy nie jest łatwe, ale czasami stan człowieka po przerwie przekształcił się w ciężkiej depresji. Nauka wyjaśnia niską zawartość substancji chemicznych w organizmie odpowiedzialnych za przyjemności i dobrego nastroju. Jest też pozytywny punkt: jeśli uczucia - to chemia, „prawo odpowiedź” może zmienić tło emocjonalne i pomoc na przetrwanie separację.

często po zerwanie stosunków pogrąża człowieka w depresji, rozpaczy, staje się obsesją byłego partnera. W tym przypadku, może nawet zrozumieć, że ex-kochanka nie pasuje mu, że związek był daleki od doskonałości, ale nadal nie jest w stanie się powstrzymać. Pęd do oskarżać takiego człowieka w słabym charakterze nie jest konieczne. Przyczyn tego stanu może mieć charakter chemiczny.

Berit Brogaard (Berit Brogaard), neurolog i jeden z autorów programu przywracania po opuszczeniu rozpadzie Cleanse, wyjaśnia, że ​​zakochanie lub uczucia może prowadzić do niezrównoważonego poziomu serotoniny i dopaminy w mózg.

Kiedy jesteśmy razem z najbliższymi, poziom neuroprzekaźników są odpowiedzialne za wzrost szczęścia. Czujemy satysfakcję, radość, spokój. Gdy twój partner pcha nas lub wątpimy wzajemności, poziomy zostały zmniejszone. Czujemy niepokój, spustoszenie, że cierpi na impotencję i obsesyjnych myśli.

instagram viewer

Jego wkład do niestabilności partnerów chemicznych i uczynić z niestabilnym i nieprzewidywalnym zachowaniem lub tych, z którymi stosunki, delikatnie mówiąc, nie sumują się.

Każdy zadowolony spotkanie z takimi ukochany staje się prawdziwym tsunami dopaminy, pragnienie doświadczenia, że ​​od czasu do czasu tylko zwiększa. Ponadto niestabilne związek człowieka, to znaczy, że naprzemienne ciepłe uczucia z jednej strony, tak potrząsa naszych emocjonalnych huśtawek, mózg zaczyna dostrzegać przypływy i odpływy, jak prawdziwy miłość.

Tacy ludzie zapomnieć bardzo trudne, ale jest to i powinny dążyć. Berit Brogaard oferuje kilka wskazówek, które sprawiają, że łatwiej iść przez szczelinę.

1. Usuń z byłego

Im więcej interakcji z byłym partnerem, tym bardziej zależność z nim chodzić. W związku z tym, wszystkie kontakty powinny być zredukowane do zera. Można rysować analogię z paleniem: dana osoba nie może pozbyć się tego nawyku, palenie kilka paczek papierosów dziennie.

Wyobrażając sobie, że uzależnienie od byłego partnera - zły nawyk, pomyśl o swojej przeszłości. Pewnie już pozbył się niektórych szkodliwych zależności: zatrzymany gryząc paznokcie, wczytać się w nocy lub się upić do nieprzytomności. Teraz nadszedł czas, aby dać się uzyskać wysoką chemiczną z niedostępne, niedojrzałe, nieprzewidywalne lub po prostu nie ubraniowy swoją osobowość.

2. Aby zwiększyć poziom neuroprzekaźników w inny sposób

Ex - nie tylko jest źródłem radości na świecie. Są to naturalne i dodatki produktyKtóre zwiększają poziom neuroprzekaźników odpowiedzialnych za przyjemności i dobrego samopoczucia.

Inna opcja - do lekarza dla leków: leki przeciwdepresyjne, uspokajające. W przypadku ciężkiej depresji samoleczenia po prostu nie warto.

3. Przestać myśleć o byłym

Kiedy staramy się ciężko o coś, czego nie sądzę, że to jest to, co zaczyna się zajmują nasze myśli. Więc nie można po prostu powiedzieć sobie: „Przyjdź, aby myśleć o nim / nią chodzi.” Musimy nauczyć się przejąć kontrolę nad swoim umysłem.

Dobra pomoc tutaj będzie medytacja i trening uważności. Jednocześnie, można kupić i użytecznych umiejętności - aby lepiej zarządzać ich własny umysł i zdolność do wypoczynku.

Być może dla osób doświadczających ostre pęknięcie, idea, że ​​wszystkie ich uczucia są wynikiem przepięciami chemicznych wydają powierzchowne. Spójrz na to w inny sposób: uproszczenie własnych doświadczeń może być taktyka, aby pozbyć się bólu.

W końcu, nawet jeśli miłość jest trudniejsza do wyschnięcia formuł, to nie znaczy, że jest konieczne, aby wykąpać się w tym samym kompleksie, przytłaczające cierpienia.