Rozwieść zdrowej osoby: rozstanie na dobre i nie zaszkodzić dzieciom

Ph.D., psycholog i socjolog Christine Carter opowiada o tym, jak chronić dzieci przed negatywnymi skutkami rozwodu i jak ona przetrwała ten trudny okres.

Może być bezbolesny rozwód? Wydaje się, że odpowiedź jest oczywista. Przeżyć to wydarzenie jest bardzo trudna dla wszystkich członków rodziny, zwłaszcza dzieci. W moim życiu nie było bardziej ciężkie i bolesne wydarzenia niż rozwód. I to pomimo faktu, że mój mąż i ja byliśmy w stanie zostawić w dobrych stosunkach.

W tym samym czasie, gdy rodzice są nieszczęśliwi w małżeństwie, rozwód ich dzieci mogą iść do świadczenia. Najważniejsze - aby zbliżyć go poprawnie, dorosły. Oznacza to, że przede wszystkim trzeba myśleć o potomstwie i ich potrzeb.

Nie pozwól, by cię gniew pana

Wiele badań wykazało, że kierując się pewnymi zasadami, rodzice mogą złagodzić doświadczeń dzieci w tym trudnym okresie. Główny wniosek, do którego doszedłem, po zapoznaniu się z wynikami tych badań: nie powinno być dozwolone gniew określić swoje działania.

Jeśli masz dzieci, nie można po prostu zatrzasnąć drzwi i odejść. W ten czy inny sposób trzeba będzie kontynuować prace na temat relacji. Tylko ten związek jakościowo zmienić. Państwo nie będzie już małżeństwem, ale będziesz rodzice zawsze. I pomimo tego, że będzie mieszkających w różnych domach, będzie nadal dbać o dzieci.

Ponadto, ważne jest, aby pamiętać, że zapobiega nienawiść cię od bycia szczęśliwym. Mogę powiedzieć oczywistą rzeczą, ale czasami nie są tak łatwe do zrealizowania.

Nawet jeśli ktoś cię skrzywdzili, nie znoszę zagłuszyć ból.

I to nie pomaga dzieciom przetrwać separacji rodziców, ale tylko zranić. Ale ból dzieci, aby cię skrzywdzić.

działać wspólnie

Rodzice powinni współpracować, aby upewnić się, że rozwód odbył się najmniej bolesne dla wszystkich stron. Podstawą jest to konieczne, aby umieścić dobra dzieci.

Mój mąż i ja wzięliśmy tę radę dosłownie. Siedzieliśmy naprzeciw siebie i zaczął myśleć razem o tym, jak powiedzieć dzieciom o przyczynach naszej separacji i rozwodu w cywilizowany sposób. Zaprezentowaliśmy się frontu.

Ale to nie było łatwe. Nieustannie musiał kontrolować siebie, aby nie poddać się oskarżeń i nie zamieni się wrogów. Było to szczególnie trudne, gdy przyszło do podziału majątku. Ale zawsze pamiętać, że nasze różnice mogą zaszkodzić naszym dzieciom.

Według socjologów, gdy rodzice unikają konflikty i podejmować wspólne wysiłki w celu zapewnienia, że ​​rozwód odbył się bez ofiar, zazwyczaj sukces.

Przebaczyć sobie nawzajem i wziąć za pewnik to, co się dzieje

Mój mąż i ja mieliśmy zrobić wielki wysiłek, aby kontrolować siebie, aby przebaczyć sobie nawzajem wszystkie błędy, które zniszczyły małżeństwo. I wybaczyć sobie za to, że nie byliśmy w stanie go utrzymać. Aby to zrobić, trzeba było zaakceptować to, co się stało.

Aby zrozumieć, że decyzja o rozwodzie była uzasadniona, zrobiłem listę wszystkich rzeczy, które nie odpowiadają mi w małżeństwie. Ale drugi myśli o braki i trudności naszego życia mojego męża razem tylko przyniósł mnie z siebie i zmuszeni do nienawiści partnera jeszcze bardziej.

Ale kiedy byłem w stanie zaakceptować to, co się dzieje i uświadomić sobie, że takie rzeczy się zdarzają i nie mogę na to poradzić, uspokoiłem się.

Powiedziałem sobie, że to ja, kim jestem, a teraz jestem kobietą, która rozwodzi się z mężem. A najlepszym sposobem dla mnie do życia w chwili obecnej i dołożyć wszelkich starań, aby upewnić się, że wszystko poszło gładko.

I kilka więcej porad psychologów

1. Aby ułatwić dzieciom przejść przez rozwód, trzeba stale utrzymywać kontakt z nimi. Nawet jeśli nie można przezwyciężyć partnerki nienawiść, nie zatrzymują się, aby porozmawiać z dziećmi.
2. Wiele z tych problemów przez dzieci po rozwodzie rodziców, są związane z kwestiami pieniężnymi. Jeśli matka lub ojciec mają go rozwiązać sam, dziecko często cierpi z powodu wielu ograniczeń. Rodzice po prostu nie mają wystarczająco dużo pieniędzy na naukę dzieci w przyzwoitym zakładzie dla opiekunów, lekcje muzyki i tak dalej. Dlatego, niezależnie od kogo był dzieckiem, nie zapomnij do jej świadczenia.
3. Zdolność do poruszania się tylko powoduje dodatkowy stres dziecka. Spróbuj je zminimalizować.
4. I wreszcie, nie zapomnij, aby zadbać o siebie. Dzieci będą bardziej komfortowe, jeśli wszystko będzie w porządku. Więc starają się radzić sobie z stresSpowodowana procesem rozwodowym. Rozmawiać z przyjaciółmi, iść do psychologa lub wziąć relaksującą kurs masażu. Ponadto, można pomóc zdrowy sen i regularne ćwiczenia.

Więc może być bezbolesny rozwód dla swoich dzieci? Na to pytanie nie można odpowiedzieć jednoznacznie. Nie wszystko zależy od Ciebie. Ale jeśli można rozstrzygać powstałe konflikty i zakończyć tę wojnę ugody, jeśli pokażesz współczucie i wybaczyć sobie nawzajem, to szanse na swojej przejażdżce dziecko na ciężkie czasy znacząco rosnąć.