Jak przetrwać po rozwodzie: wskazówki dla kobiet

Etap 1: przetrwać pierwszych 90 dni

Pierwsze 90 dni po rozwodzie można nazwać najbardziej dotkliwe. Ty raz pierwszy od wielu lat, byli z nim sama, a poważne myśli o przyczynach niezgody w rodzinie. Ten stan Tamsin Fedel porównuje z zagubienia. Jesteś zagubiony i nie wiem gdzie się udać, z kim się skontaktować i jak znowu zacząć cieszyć się życiem. Autor „The One” i był szczęśliwy dla czytelników szczegółowy plan działania w ciągu pierwszych 90 dni po rozwodzie.

1. Start z restarcie we własnym domu

Pozbyć się mebli, które wspomina byłego męża. Rzucanie lub zorganizować kremacji rytuał jest całkowicie zbędne. Niepotrzebne rzeczy można sprzedać, a pieniądze, żeby go kupić, co zawsze marzyli. Że śmieszne otomana lub luksusowe łóżko z baldachimem.

2. Zorganizować przestrzeń w domu

Pozbyć się chaosu i niepotrzebnych rzeczy.

Użyj zasadę „każdej rzeczy - swoje miejsce”, „podobny do podobnego” i „Jedna rzecz w domu. - jednym z domów” Wzrok czyszczenia, to programator (jedna godzina, dwa albo trzy) jest wymagany na odpoczynek po sygnale. Nie bądź leniwy, aby zrobić zdjęcia przed i po - więc widać, że czyszczenie nawet spot działa skutecznie.

3. Dbaj o siebie

Zrobić nową fryzurę lub po prostu odświeżyć fryzurę, przejdź do manicure, poćwiczyć. Możesz zacząć od porannej jogi - w milionach netto wideo z prostych ćwiczeń. Z biegiem czasu, wchodzi się do smaku i, być może, w pewnym momencie znaleźć się w siłowni z ciężarami.

4. Przeprowadzenia kontroli lodówce

Śmieci wszystko tłuste i nieopłacalne: majonez, sosy glutaminian sodu i niskiej jakości czekolady. Nowe życie - nowe menu. Twój wybór - warzywa, owoce, zboża użyteczne, chude mięso i gorzkiej czekolady. Pij czystą wodę i jedzenie mniejszych porcji, gdy poczujesz głód.

5. Działalność plan na każdy dzień

W pierwszych miesiącach po rozwodzie nie chce nic robić, więc zmusić siebie. Zapisz się na kurs, idź do biblioteki lub na wystawie. Doświadcza napady nudy w sobotę rano? Wstać wcześnie i iść na spacer. Zmień swoje nawyki i rozwijać nowe.

Psychologowie twierdzą, że komunikacja, interakcja społeczna - jeden z najważniejszych sposobów, aby przejść po przerwie.

Izolacja jest ponury uczucie powstaje w naszych myślach, słowach i czynach, które później żałować.

6. przestać jęczeć

Zdobyć swoimi emocjami - kogoś, kto zarządza w końcu? Ty - miłość swojego życia. A ty - główną nagrodę. Aby zmniejszyć poziom stresu akceptacji stosowanie „Dzięki” banku. Położyć na stoliku i pięknym jar każdej nocy, aby umieścić notatkę, w której rejestrowane najbardziej pozytywnych rzeczy w ciągu dnia. Pod koniec roku, zdjąć i przeczytać notatkę.

Krok 2: Dowiedz się, jak komunikować się z byłym mężem

Komunikacja z byłym mężem - jeden z najtrudniejszych momentów w życiu każdego innych rozwiedzionych kobiet. Trudno oprzeć się obsesyjne myśli rozmawiać z byłym na dusze i jeszcze wiedzieć przyczyn niezgody w rodzinie. Głowa jest ciągle wiruje nieprzyjemne myśli: „Byłem zbyt zimno lub grube, albo brzydkie, albo nieuważny lub non-seksualnej.” Tamsin Fedel nie zaleca się dzielić z innymi myślami o byłym mężem (zwłaszcza negatywnych), a także przestrzegać kilku prostych zasad.

1. Nie patrz na spotkania

Dobrym powodem do komunikacji osobistej - los dzieci. Wszystko inne zdecydować przez pośredników, przyjaciół czy prawników.

2. Nie przechowywać rzeczy

Wszystko, co potrzebne, miał już zebrane. Cała reszta nie interesuje go teraz i na pewno nie interesuje roku. Rzeczy, pożądane jest, aby pozbyć.

3. Nie wykonuj je w serwisach społecznościowych

Usunąć go z przyjaciółmi i duszy trawie. Zrobić to natychmiast po rozwodzie.

4. Nie rysuj fałszywy obraz byłego męża

To jest ludzka natura pamiętać tylko dobre. Zwolnić pamięć przez co najmniej pewien okres czasu. Później, gdy mocno rany, wyciągnąć te zdjęcia i listy, pamiętam piękny rodzinny wieczór.

5. Nie używać dzieciom jak tarcza

Lub jako luki, aby uzyskać informacje. Nie dostosowanie dzieci przed ich ojca. Twoje emocje będzie rozstrzygać, a stosunek dzieci do ojca lewo.

6. Nie odpowiadaj na temat byłego zły

Jest to chyba jeden z najbardziej złożonych desek. Autor uczciwie przyznaje, że zgrzeszył podobnie jak ona. Ona wielokrotnie złapałem się na myśli, że chętnie wspomina byłego męża za mocne słowo. Ale nie rób tego, zwłaszcza w obecności potencjalnych partnerów.

Krok 3: Naucz się chodzić na randkę

Po rozwodzie, wiele kobiet pokład ciągnie wiatry udowodnić sobie ( „A to łajdak!”), Że mają one przechowywane atrakcyjności seksualnej z płcią przeciwną.

Jak rozpocząć randki ponownie po dziesięcioleciach mężczyzn do alternatywnego ławce? Tamsin Fedel powinni przestrzegać dwóch zasad.

1. Nie szukać idealnego mężczyzny

Look dla kogoś, kto szanuje cię teraz, kto nie odkładać na później uczuć. Togo, dla którego chcesz wstać rano i wieczorem do nurkowania w łóżku i przytulać się pod kocem.

2. Doceniam ich zasady

Nie zapomnij - nawet dla wspaniałych ludzi - to dla ciebie ważne. Nie daj się nabrać myśląc o swoich potrzebach i pragnieniach. Dostać. Jeśli podejść do człowieka tylko pod pewnymi warunkami: inny kolor włosów, waga, nawyki i nałogi - nic dobrego nie wyniknie z tego związku.

Krok 4: Dowiedz się, jak zbudować nowe relacje

Często po rozwodzie kobiety pragną zajmować się nowe relacje i są gotowi dosłownie rozpuszczają się w nowego człowieka. Autor książki „One Happy” i szczerze przyznaje, że popełnił niektóre z powyższych błędów. Tamsin Fedel mieć siłę, by pozbierać. Bezcenne doświadczenie pomogło jej rozwijać się kilka wskazówek, które będą zapisywać kobiety od rozczarowania.

1. Być samowystarczalny

Nie poniżać. Jeśli nie zadzwoni, nie jesteś zainteresowany. Nie ma innego wyjścia.

2. Zachowaj dystans

Nie czyni człowieka najlepszy przyjaciel, a nawet bardziej, kamizelka do łez.

3. Nie stać się mama

Jeśli dbasz o byłym mężem, przywieźliśmy mu kapcie i herbatę w łóżku, trochę czasu, aby zrobić to samo z nowym mężczyzną. Złapałem się w taki sposób? Dostać psa i zostawić mężczyznę.

4. Humble ze swoich nawyków

Nie ma sensu próbować przełamać i zmienić inną osobę. Obaj rozwinięta osobowość, a jeśli przeszkadza mu champing przy stole, warto pomyśleć przed przyjazdem. Albo weźmy mężczyznę ze swoich nawyków, nawet tych, że rozwścieczyćAlbo zostawić.

5. Szukać wolnego człowieka

To jest bardzo ważne, i nie może być żadnych opcji „prawie rozwiedziona”, „Jutro Obsługujemy dokumenty”, „życia dla dobra dzieci”. W przeciwnym razie istnieje ryzyko wpadnięcia w pułapkę i stać się kochankiem powszechne.

Bonus: Jak zorganizować życie osobiste z dziećmi

Dzieci nie są skazani na prywatność. Najważniejsze - prawo do organizowania wolnego czasu i rozmowy z dzieckiem. Nie zapominaj: dziecko - dziecko, zwykł uważać się za centrum wszechświata i jest mało prawdopodobne, aby chciał przenieść się do dzielenia się z kimś innym. Tamsin Fedel zgromadził najwięcej cennych informacji o tym, jak iść na randkę, jeśli masz dzieci.

1. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o swoich uczuciach

Nie myśl, że są one małe i nic nie rozumieją. Dzieci są o wiele bardziej przenikliwy niż się wydaje, i łatwo się domyślić co ubrać powodu.

2. Nie kłam o swoim życiu osobistym

Z biegiem czasu, dzieci poznają prawdę, ale fakt, że okłamałeś nich zostanie zapamiętany na długo. A następnie można poprosić ich, aby być z tobą szczery?

Bez względu na to, ile lat może mieć dzieci, osiem czy trzydzieści osiem, wciąż potrzebują potwierdzenia swojej bezwarunkowej miłości. Pokazać je w sposób nie budzący wątpliwości, że nikt Cię nie zastąpi.

3. Nigdy nie należy umieszczać siebie przed wyborem „dzieci lub życie prywatne”

Zwłaszcza nie znieważać dziecko za to, co poświęcił swoje życie, a dorastał i będzie żyć oddzielnie.

4. Poproś o pomoc

Jeśli potrzebujemy pomocy przyjaciół lub krewnych, nie wahaj się poprosić o siedzieć z dziećmi lub zrobić kilka prac domowych. Nie są znane matka rozwiodła? Unite i pomagać sobie nawzajem.

---

Tamsin Fedel książka „Jeden i szczęśliwy” - podręcznik dla tych, którzy są wychodzenie z rozwodem. Autor podaje wskazówki i porady w oparciu o własne doświadczenia i akcji sekrety stylu i opieki. Jeśli w życie nadeszły ciężkie czasy i nie wiem jak się pozbierać po procesie rozwodowym, należy zwrócić uwagę na książki Tamsin Fedel.

Kup drukowana książkaKup e-book