5 nowych sprawdzone sposoby, aby nauczyć się szybciej i lepiej

1. Trening Diversify

Jak na ironię, nie pamiętam więcej niż powtarzając to samo w kółko. naukowcy zalecająUmiejętności ruchowe są wzmocnione poprzez zagęszczenie. mała zmiana podejścia w każdym powtórzeniu materiału. Tylko to pomoże wchłonąć informacje szybciej.

Na przykład tenisiści mogą trenować odpowiednie uderzeń, obrysy pozostawione i salwa nie indywidualnie, ale razem. To trudniejsze niż rozwinąć jedną umiejętność naraz, ale skuteczne.

Wybrani ludzie robią co przegrani nie chce zrobić. Nie marzę o życiu łatwiej. Sen staje się lepsze.

Jim Rohn, trener biznesu, autor książek o rozwoju osobistym

2. zmieniających się warunków

Według naukowcówOpanowanie umiejętności: Trzy najpewniejszy Ways Aby przyspieszyć procesSkutecznie zapamiętać informacje podczas zmiany środowiska. Dowiedz się w różnych środowiskach, do eksperymentu, aby zrozumieć, gdzie są najbardziej wygodne. bodźce zewnętrzne zostają powiązane z pewnymi danymi lub umiejętności. Z tego powodu, będzie łatwiej je zapamiętać.

3. Przerwa trening interwałowy

Wydaje się, że już w pociągu niektóre umiejętności, tym lepiej będzie można dostać. Ale ponieważ można doprowadzić się do burnout. Lepiej jest robienie regularnych przerwKrótkie i rzadkie przerwy psychiczne «» pozwalają skoncentrować. Po produktywności spoczynku i koncentracji wzrośnie.

Nie staraj się dowiedzieć wszystkiego na raz. Przydatne do przerwania szkolenia do krótkich odstępach czasuTechniki poprawy uczniów nauki z efektywnego uczenia się.. Oto najważniejsze - znaleźć równowagę. Stale uczyć się nowych rzeczy, ale nie przeciążać sobie informacje.

4. Retell dowiedział kogoś

Łatwiej, aby nie dać się, gdy jesteś wspierany jest zawsze. Również użyteczne powiedzieć innym, czego się nauczyłeś. Lepiej więc, aby utrzymać wewnątrz w twojej głowie.

Znajdź kogoś, z kim można podzielić się zdobytą wiedzę. Na przykład, jeśli jesteś nauki języka obcego, mówi nowe słowo lub praw innych, którzy również uczy go. Więc lepiej je zapamiętać.

5. Zapomnij wielozadaniowość

badania potwierdzają,kontrola wykonawcza procesów poznawczych w przełączania zadańŻe wielozadaniowość zmniejsza wydajność i jakość pracy. Dlatego trudno zakończyć projekt lub nauczyć się nowych umiejętności: ciągle rozproszony przez coś innego.

Skupić się na jednej rzeczy. Przełączanie między wieloma zadaniami zmniejsza zdolność mózgu do percepcji i utrzymania nowych informacji.

Wybierz konkretne obszary, w których chcesz coś osiągnąć. Nie staraj się poświęcać energię na wszystko na raz: jest to po prostu niemożliwe.