Dlaczego zapominamy o starych faktów i jak z nim walczyć
Formowanie / / December 19, 2019
Jeśli pojawi się pytanie, co jadłeś na śniadanie ostatni poniedziałek, trudno zapamiętać. Masz wiele wspomnień śniadania, z nowym „niejasnych” przeszłości. Albo na przykład, zmienić hasło z poczty elektronicznej. Po pewnym czasie nie będzie w stanie zapamiętać starą kombinację: nowa prostu wypierać go z mojej głowy. Dzieje się tak cały czas: z umiejętnościami, fakty, daty zapamiętane. I rzecz działa wstecz zakłóceń.
Wspomnienia zakłócają się nawzajem
Informacje są przechowywane w pamięci długotrwałej, w czasie mylić i zniekształcony. Dotyczy to zwłaszcza podobne wspomnienia i umiejętności. Na przykład, każdy dzień można dostać się do pracy w ten sam sposób, więc szczegółów na temat konkretnych wyjazdów są mieszane. Wczoraj jeszcze pamiętam, i jeden, który był tydzień temu, jest mało prawdopodobne.
Nowe dane zastępując stary - to się nazywa moc wsteczna zakłóceń.
Jest ona nierozerwalnie związana z pracą naszego myślenia. Dla normalnego funkcjonowania życiowej zdolność do zapamiętywania informacji: nasza pamięć będzie przeładowany danymi bez niego. Mamy doświadczonych nadmiernego wysiłku, stresu, a ostatecznie stał się
burnout. Zakłócenia działa również mechanizm ochronny.Z tego powodu możemy zapomnieć, czego nauczyliśmy się wcześniej
Naukowcy opisaliRelacja i znaczące hamowanie wsteczne Zjawisko więcej w 1931 roku. Następnie psychologowie przeprowadzili eksperyment z wykazami słów. Po pierwsze, uczestnicy zostali poproszeni o zapamiętać serię dwie sylaby przymiotników. Po jakimś czasie dostali kolejną listę. Ktoś podobny do oryginału, a ktoś - bardzo różne. Na przykład, jeden były synonimami słów z pierwszej listy, pozostałe - antonimy, w trzecim - bez znaczenia zestaw sylab.
Okazało się, tym bardziej podobne elementy, tym bardziej, że są zdezorientowani w pamięci. A jeśli druga lista różni się od oryginału, gdy próbujesz przypomnieć pożądany słowo jest mniejszy problem. Co ciekawe, efekt jest bardziej widocznyUcząc zakłóca pamięci - Temporal Profil wsteczną ingerencji uczenia się tworzenia pamięci tych, którzy szybko zapamiętywać informacje.
Nie trzeba zapamiętać listy słów w prawdziwym życiu, ale z mocą wsteczną ingerencja dotyczySilnik Learning and Control: od teorii do praktyki żadnych umiejętności.
Powiedzmy, że znają języka hiszpańskiego, a niedawno rozpoczął naukę francuskiego. Chcesz porozmawiać na drugi w języku hiszpańskim, ale w głowie masz bałagan. Słowa i zasady dwóch językach są mieszane ze sobą. Albo jesteś uprawiania nową melodię na gitarze. Kiedy już go na pamięć, to trudno jest grać coś, co wiedziałem wcześniej.
Z tym można i należy zwalczać
W celu lepszego zapamiętania informacji, musi jakoś wyróżniać. Pomyśl o piosence lub krótki wiersz z żywych skojarzeń. Lub użycie specjalnego mnemonika. Ponieważ nowe informacje nie mylić z innego podobnego, ale wtedy będzie łatwiej odzyskać z pamięci.
Regularnie powtarzać badania. A nawet jeśli są dobrze opanowane umiejętności. Na przykład, aby pamiętać, języka obcego, czytać, pisać i mówić o nim. Nie zapomnieć, jak grać na jakimś instrumencie, stałą praktyką. Pomoże to informacje pozostać w pamięci długotrwałej.
zobacz także🧐
- 5 typowych błędów poznawczych, które uniemożliwiają nam żyć
- tajemnice 5 pamięci: jak łatwo i trwale zapamiętać
- 14 pułapek pamięci, które zmieniają naszą przeszłość i wpłynąć na przyszłe