Gdzie duszność, a gdy jest to niebezpieczne

Dorosły nadrabia 20 oddechówCo jest duszność (duszności)? za minutę, czyli około 30 tysięcy dziennie. Jeśli jesteś zdrowy, spokojny, nie przeładowany aktywności fizycznej, to wystarczy, tak że ciało nie odczuwać brak tlenu.

Ale czasami tlen już nie wystarcza. I pierwsza oznaka tego - duszność.

Ponieważ nie jest duszność

Najpierw naprawić brak tlenu w płucach i sercu. Zdając sobie sprawę, że jest jakoś duszno, są one za pomocą nerwu błędnego sygnału nerwów jest przekazywany do mózgu. To z kolei aktywuje ośrodek oddechowy, który przyspiesza cięć w oddychaniu. Nie wiedząc o tym, zaczynamy coraz częściej oddychać.

Gdy poziom tlenu we krwi w biegu ponownie normą, płuca i serce spokój w dół i sygnały stop. wydycha mózgu ośrodka oddechowego zmniejsza aktywność, a my znowu oddychać stale i łatwo.

W ogóle, mechanizmuMechanizmy duszności u osób zdrowych duszność jest jasne - jest to zjawisko całkowicie zdrowe. Ale wtedy pojawia się kolejne pytanie: dlaczego zawartość tlenu we krwi może spaść? przyczyny

Powody jesteś zadyszki To może być warunkowo podzielić na normalne, a nawet niebezpieczne. Ten ostatni, niestety, więcej.

Kiedy duszność - to normalne

Miałeś aktywności fizycznej

Jest to najbardziej popularny przyczyną duszności. Mięśnie aktywnie pracujące wymagają masy tlenu, dosłownie ssać jego krew. W rezultacie, stężenie O2 spada i ośrodek oddechowy jest przyspieszenie tempa oddychania.

Co robić

Powolną i pozwolić sobie na oddech. Należy pamiętać, że mięśnie nadal zużywają dużo tlenu, nawet po treningu, czy to fitness, ćwiczeń jogi lub jogging na autobus. Dlatego, po takim obciążeniu potrzebuje czasu, aby złapać oddech.

Jeśli duszność występuje przy obciążeniach zbyt szybko, może to wskazywać na brak sprawności fizycznej. Dbać o siebie: korzystać z centrum fitness i więcej chodzić.

jesteś zaniepokojony

Oddychanie staje się bardziej prawdopodobne, gdy jesteś zmartwiony lub coś znacznie boi. Emocjonalne zamieszanie towarzyszy wydzielanie adrenaliny. Jednym z efektów ubocznych tego hormonu: to sprawia,Adrenaliny: Wszystko co powinien wiedzieć Włókna mięśniowe zamówieniu aktywnie płuc.

Co robić

Postaraj się uspokoić, aby zmniejszyć stres. Gdy poziom adrenaliny wraca do normy, duszność zniknie.

Czy masz katar i kaszel

Wirus powoduje wyciek z nosa i kaszel. przekrwienie błony śluzowej nosa i nieustanne próby odchrząknął doprowadzić do tego, że z każdym oddechem są coraz mniej tlenu niż normalnie. Organizm reaguje na to, nauczając oddech. A jeśli w czasie choroby i nadal aktywnie w ruchu, duszność pojawia się szybciej niż zwykle.

Co robić

Skonsultować się z terapeutą, zrobić test, aby potwierdzić, że masz nic poważniejszego SARS i pozwolić wyzdrowieć bez zbędnego stresu.

Ci dużo pracować posiedzenia

Jest mało prawdopodobne, że trzymasz postawę przy biurku. Prawdopodobnie garb, cofając głowę dłonią. Światło w tym przypadku są ściśnięte, trudniej jest zamiast zwykłej ilości tlenu. Dlatego oddech może być nieco częstsze, i duszność występuje przy najmniejszym wysiłku.

Jeśli wiele miesięcy lub nawet lat siedzieć, mięśnie grzbietu przyzwyczaić się do tego, a jeśli zamrożone. Oznacza to, że światło jest trudno oddychać już w dowolnej pozycji.

Co robić

Śledź łożysko. regularnieodcinek Mięśnie pleców, ramion, szyi i klatki piersiowej.

Masz anemię

W prostych słowach - nie masz wystarczającej ilości żelaza. Im mniej żelaza, tym niższy poziom hemoglobiny - pigment, że kolory w czerwonej krwi i jednocześnie odpowiedzialny za transport tlenu do narządów i tkanek. Gdy poziom hemoglobiny zmniejsza się tak, że ciało nie jest już wystarczająco O2, mechanizm, który wyzwala duszność: zaczynamy częściej oddychać.

Co robić

Aby przechodzić badania krwi, aby upewnić się, że jest w hemoglobinie. Następnie postępuj zgodnie z zaleceniami terapeuty. Najprawdopodobniej lekarz poprosi, aby jeść więcej pokarmówNiedobór żelaza niedokrwistość u dzieciBogaty w żelazo wątroba, wołowina, kurczak i indyk, makrela, morze jarmuż, gryka, owies, brzoskwinie, gruszki, jabłka... lub przepisać leki.

Masz nadwagę

Zacznijmy oczywiste: im więcej masz dodatkowych kilogramów, tym trudniej swoje mięśnie, aby przenieść je. W związku z powyższym, każdy ruch staje się poważny wysiłek fizyczny, to znaczy najbardziej popularny przyczyną duszności.

Jest jeszcze inna perspektywa: dodatkowy ciężar może być nie tylko zewnętrzne, ale także problemem wewnętrznym. trzewiowy tłuszcz otacza i kompresuje narządów wewnętrznych, w tym serca i płuc, a nie pozwala oddychać normalnie.

Co robić

Pozbyć się nadmiaru: uprawiać sport, aby przejrzeć dietę za wyjątkiem fast food i cały tłuszcz i dodając warzywa, owoce, chude mięso. C to program będzie wystarczająco i miesiąc.

Jest to dobra wiadomość dla utraty wagi trzewnej tkanki tłuszczowej podskórnej idzie szybciej, więc to spowodowane duszność pozbyć, nawet przed startem do siebie jak w lustrze.

Jesteś w dusznym, słabo wentylowanym pomieszczeniu

Wszystko jest jasne: w powietrzu, a za mało tlenu, aby osiągnąć wymagany poziom O2 w krwi, organizm przyjmuje się oddychać ciężko.

Co robić

Często wietrzyć pomieszczenie lub, jeśli nie jest to możliwe, kilka razy dziennie, wyjść na świeże powietrze części.

Skąd wiesz, że duszność jest niebezpieczne

Duszność - niebezpiecznyCo jest duszność? wskazanie, czy:

• Można by pomyśleć, że zadławić.
• Czy czujesz ból lub ucisk w klatce piersiowej.
• Wraz z duszność pojawia się zimne poty i osłabienie.
• Nie rozumiesz, co może powodować zadyszkę.
• Duszność pojawia się częściej niż przedtem. Na przykład, każdy dzień można wspinać się po schodach do biura. Ale ostatnio, zawiadomienia, że ​​wzrost coraz bardziej trudne: trzeba zatrzymać kilka razy, aby złapać oddech.
• Nie można wziąć głęboki oddech.
• Duszność na tle pojawia się na zwiększone temperatura.

Jakie objawy mogą wskazywać

Choroba może być innaCo jest duszność (duszności)?:

• Astma.
• Wstrząs anafilaktyczny.
• Atak serca.
• skrzepów krwi w płucach (zatorowość płucna).
• Uduszenie na skutek wdychania obcego obiektu.
• Uszkodzenie płuc (odma) różne przyczyny - od urazu do klatki piersiowej, chorób prowadzących do zniszczenia tkanki płucnej.
• Łamanie serca.
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc.
• Wysokie ciśnienie tętnicze w płucach (nadciśnienie płucne).
• Cukrzyca.
• zapalenie płuc.
• choroby tarczycy i inne zaburzenia hormonalne.
• Raka płuc i dróg oddechowych.

W niektórych przypadkach, nagłe pojawienie się duszności jest jedynym objawem bezobjawowej zawału mięśnia sercowego.

Co jeśli duszność jest niebezpieczne

Biorąc pod uwagę różnorodność przyczyn i ciężkość możliwych konsekwencji, duszność, która wydaje się niebezpieczne, w żadnym wypadku nie może być ignorowane. Jak najszybciej zgłosić się do lekarza lub wezwać karetkę, jeśli wygląda sytuacja zagraża (istnieje co najmniej jeden z wyżej wymienionych objawów).

Lekarz będzie słuchać płuc i serca i przypisać różnych badań z ogólnego badania krwi do RTG, tomografii komputerowej klatki piersiowej i EKG. Zgodnie z wynikami będzie oferowane leczenie.

Być może wszystko będzie kosztować, a lekarz tylko doradzić podnalech żelaza bogate żywności, ćwiczenia i schudnąć. Ale możesz być pewien: duszność nie zagraża zdrowiu i życiu. Tak jest w przypadku, gdy jest to lepiej perebdet.