Dlaczego marzną dłonie i stopy, i co zrobić
Program Edukacyjny Zdrowie / / December 19, 2019
Aby zacząć od podstaw. Najczęściej lodowaty kończyny - jest to normalne. Ręce i nogi marzną pierwszy zawsze, i ogrzewa ostatni. Jest to istotny element mechanizmu przetrwania.
Kiedy znaleźliśmy się w zimnym środowisku, mózg powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w kończynach. Ograniczając w ten sposób przepływ krwi do peryferii, mniej ochładza krwionośne i pomaga utrzymać ciepło jest ważniejsza niż stopy lub dłonie narządów wewnętrznych.
Jednak czasami zdarza się: dookoła jak to nie jest zbyt zimno, a ręce i nogi nadal lodowate i odmówić ogrzać. To, co może być podłączonyPrzyczyny i środki zaradcze dla zimnych stóp.
1. Martwisz jesteś zestresowany
Naturalną reakcją organizmu do sytuacji stresowej - uwolnienie adrenaliny do krwi. Hormon ten pomaga zmobilizować i skutecznie przygotowuje nas do sytuacji „walki lub ucieczki”. Jednym z kluczowych aspektów szkolenia - ostre zwężenie naczyń krwionośnych w obwodzie. Skurcz jest wymagana w przypadku, jeśli w trakcie walki lub ucieczki uszkodzić dłoń lub stopę: utrata krwi będzie mniejsza, a zatem nie będzie zagrażać swoje życie.
Oczywiście, w dzisiejszym świecie stres rzadko połączone z atakiem drapieżnika toothy lub wroga uzbrojony ostrym mieczem. Ale reakcja organizmu pozostaje taka sama: naczynia kończyn gwałtownie zmniejszyła pogarsza przepływ krwi. Wynik - obniżenie temperatury w rękach i stopach.
Co robić
Najważniejszą rzeczą - na relaks i odpoczynek. Po pozbyć się stresu, stopy i dłonie będą ponownie ogrzać.
2. Masz problemy z krążeniem krwi
Złe krążenie krwi - jeden z najczęstszych powodów, dla których kończyny stały się lodowate. Słabe krążenie może być spowodowane przez wiele czynników:
- niewygodne postawa stwierdzeniem, które zaciska naczynia;
- żylaków;
- wysoki poziom cholesterolKtóry tworzy tablicę zwężenie światła naczyń krwionośnych;
- palenia;
- zaburzeń układu krążenia;
- siedzący tryb życia.
Co robić
Jeśli problem lodowate stopy zwyczajów regularnie do lekarza. On będzie dowiedzieć się dokładnie, co było przyczyną zaburzeń krążenia i podać odpowiednie zalecenia dotyczące profilaktyki. Jeśli jesteśmy w sytuacji jednorazowej może być wystarczający, aby wstać i rozprostować nogi.
3. Masz niedokrwistości z niedoboru żelaza
Po prostu, brak hemoglobiny we krwi. Wiecznie zimne dłonie i stopy - jeden z najbardziej wyraźnych objawówniedokrwistość z niedoboru żelaza ten warunek.
Co robić
niedobór gruczołZwykle daje o sobie znać osłabienie, zmęczenie, łamliwe włosy i paznokcie. Jeśli wraz z kończyn lodowych widać na tych objawów, należy skontaktować się z lekarzem. Lekarz poprosi o wykonanie badania krwi i poinformuje o swoje wyniki, aby dostosować dietę lub przepisać specjalne preparaty.
4. Nie ma wystarczającej ilości hormonów tarczycy
Niedoczynność tarczycy jest dość częstym schorzeniem, które we wczesnych stadiach ledwo daje o sobie znać. No, chyba, że małe rzeczy: zmęczenie, skłonność do obrzęków, przyrost masy ciała, zaparcia, suchość skóry rąk i stóp... Morznuschie jest również jednym z pierwszych objawówDlaczego zimno? Brakuje ważne dla metabolizmu hormonów.
Co robić
Ponownie, jeszcze u lekarza (może być kierowany do endokrynologa), a do badania krwi hormonów tarczycy. Zgodnie z wynikami, jeśli to konieczne, lekarz zaleci dodatkowe badania i leczenie.
5. Masz cukrzycę
Podwyższony poziom glukozy we krwi jest szkodliwe dla naczyń krwionośnych: tracą elastyczność i stają się węższe. W związku z tym pogarsza przepływ krwi do tkanek i kończyny zaczynają zamrażać.
Ponadto, cukrzyca czasami nieprzyjemne powikłania - neuropatia obwodowa, gdy ze względu na niezmiennie wysokim poziomem cukru uszkodzenie zakończeń nerwowych w nogach. W rezultacie, może wydawać się, jakby nogi płoną lub, wręcz przeciwnie, zamrożona.
Co robić
Skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić lub obalić ewentualne cukrzycy. Jeśli choroba jest diagnozowana, lekarz zaproponuje Ci leczenie, które będzie pozbyć merzlyavosti stóp.
6. Masz problemy z nerkami
Niepowodzenia w przewodach nerkę wyglądu obrzęku, w którym naczynia krwionośne są kompresowane i ponownie obiegowa jest zakłócona. Pierwszy z obrzęk, aw konsekwencji stałe uczucie zimna cierpi kończyny.
Co robić
Ponownie, odnoszą się do terapeuty. Będzie przepisać testy, które sprawdzą funkcjonalność nerki. I, jeśli to konieczne, przepisać leki, które pomogą pozbyć się obrzęk i związanych nieprzyjemnych objawów.
7. Ci anoreksja
Te zaburzenia jedzenia prowadzi do tego, że dana osoba nie chce jeść i schudnąć szybko. Z powodu trudno trzymać anoreksja ciepła wywołanej brakiem tkanki tłuszczowej ciała. W celu utrzymania temperatury koniecznej do funkcjonowania żywotnych organów wewnętrznych, mózgu ogranicza przepływ krwi na obwodzie - kończyn.
Co robić
w anoreksja zupełnie niezależnie od objawów morznuschih stopy i dłonie. Kluczowym z nich - gwałtowny ubytek masy i strach przed „ekstra” kalorii. Jeśli chodzi o ciebie, zawsze wyglądają na terapeutę, aby nie przegapić rozwoju poważnych naruszeń.
8. Nie wyspać są chronicznie
Brak snu spowalnia metabolizm i powszechnego obiegu w szczególności. Naruszenie tych drugich, między innymi, pozostawia nas z lodowatych stóp.
Co robić
Daj sobie szansę spać, a w przyszłości, spróbuj spać przynajmniej 7-8 godzin dziennie. Pozwoli to nie tylko ciepłe kończyn, ale także korzystny wpływ na zdrowie i zdrowia w ogóle.
zobacz także🥶🧐
- Alergia na zimno: co to jest i jak z nim walczyć
- Jak się ubrać, żeby się ogrzać, a nie pocenie
- Dlaczego jest gorączka i co z nim zrobić