Proste ćwiczenie pomoże wiedzieć, jak długo żyjesz
Zdrowie / / December 19, 2019
Każdy z nas chciałby wiedzieć, ile lat miał po co żyć. Wcześniej okazało się kukułka, teraz wydać kosztownych badań medycznych. Jednak naukowcy z Uniwersytetu w Rio de Janeiro znaleźli inny sposób, aby uzyskać odpowiedź na to pytanie. Ponadto wyniki daje znacznie bardziej dokładne niż przysłowiowy kukułka działa natychmiast i nie wymaga żadnych kosztów.
Badanie, przeprowadzone przez grupę brazylijskich naukowców z Uniwersytetu Gama Filho (Universidade Gama Filho), które zostały opublikowane w European Journal of Cardiology, pokaż nam prosty i szybki sposób określania stanu fizycznego osoby i prawdopodobieństwo śmierci w następnym lat. Oglądając na przestrzeni lat do ponad 2 tysięcy osób w wieku od 51 do 80 lat, naukowcy doszli do wniosku, że jeśli dana osoba może łatwo siedzieć na podłoga i wstać bez używania rąk, to prawdopodobieństwo zgonu w ciągu najbliższych sześciu lat, pięć razy mniej niż tych, którzy nie są w stanie zrobić.
To proste ćwiczenie może dużo powiedzieć nie tylko o stanie układu mięśniowo-szkieletowego, ale także na ogólny poziom zdrowia. Badani badania zostali poproszeni o usiąść i wstać z ziemi bez używania rąk, w tym samym czasie dla każdej próbie oparcia się czy utratę równowagi naliczone punkty karne. Dalsze obserwacje wykazały wyraźny związek między liczbą punktów w tym ćwiczeniu i długowieczności.
Po publikacji raportu większości fizjoterapeutów w ogóle uzgodnionych z proponowanym Brazylijska przez kolegów, ale ostrzegł starszych, aby wykonać to ćwiczenie bez nadzoru lekarzy. Jednak metoda ta może być z powodzeniem stosowane przynajmniej w celu sprawdzenia stanu fizycznego i więcej młodych ludzi.
I można wstać z podłogi bez rąk?