Test, który pokaże, czy masz wystarczająco dużo snu
Zdrowie / / December 19, 2019
Dziś - test wideo, który pokaże, czy jesteś wystarczająco snu. A jeśli nie zdały egzaminu, pod filmem znajdziesz link do artykułu ze wskazówek, które pomogą sen, począwszy od standardowych rytuałów, a kończąc jogi przed pójściem do łóżka i naturalne nasenny pije.
Proponujemy wam dziś przekazać ciekawy test, który zabierze cię mniej niż minutę i pokazuje, czy jesteś wystarczająco nasennych. Jeśli nie przejdzie testu, to jest czas, aby zmienić swój harmonogram i wyłowić kilka dodatkowych godzin snu jak brak snu wpływa na uwagi i produktywność. A jeśli raport o błędzie jest jeszcze wybaczalne, pomyłka podczas jazdy, podczas skomplikowaną operację lub lotnisko wieża kontroli lotniska może znacznie więcej kosztować.
Jeśli okaże się, że po badaniu snu niewystarczającej ilości czasu, zalecamy czytania tych artykułów "30 sposobów, aby pokonać bezsenność», «12 ćwiczeń jogi, która zapewni Ci silne i zdrowy sen», «3 złe nawyki wpływające na dobry sen», «27 porad, które pomogą Ci lepiej spać», «Przepisy: 3 naturalny napój, który pomoże zasnąć
», «Infografika: 8 Proste Cposob szybko zasnąć», «Joga dla początkujących: ćwiczenie aby pomóc zrelaksować przed snem»