TOP 10: Najlepiej trening w 2013 roku w ramach wersji Layfhakera
Zdrowie Życie / / December 19, 2019
Bierzemy tegoroczne wyniki i zebrać dla was najlepsze posty. W tym szczycie dowiesz się jakie szkolenia są najbardziej interesuje naszych czytelników w roku 213. Ta podstawa czasu trenuje bez dodatkowego sprzętu i, oczywiście, ćwiczenia, które pomagają pozbyć się bólu pleców.
Czytamy pamiętać i wziąć pod uwagę psychiczne jak po świętach, wiele z tych ćwiczeń będzie bardzo przydatna. Na przykład, jak zrobić prosty odcinek bez wstawania od stołu... wakacje;)
Dlaczego jest najlepszy: Ten zestaw ćwiczeń, które optymalnie rozwijać nasze ciało i nie zajmuje dużo czasu. Drugi Niewątpliwą zaletą - wszystko to zapakowane w jednej aplikacji mobilnej.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ dzięki tej kolekcji ćwiczeń można zrobić niemal wszędzie, czy jest to dom, mieszkanie lub boisko szkolne. Te ćwiczenia są przeznaczone dla mężczyzn, chociaż jeśli jesteś dziewczyną i są pewni swojej siły, można spróbować.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ w tej kolekcji znajdziesz więcej ciekawych i przydatnych ćwiczeń bez dodatkowego ciężaru. Wydaje się, że większość czytelników nie mają zbyt wiele wolnego czasu, a także utrzymać swoją fizyczną formę wybiorą najbardziej najlepszym rozwiązaniem - ćwiczenie, które mogą wykonywać prawie wszędzie, więc pretekst przechodzi treningi znajdzie trudne.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ te ćwiczenia są specjalnie zaprojektowane dla tych, którzy mają problemy z kręgosłupem. Oni nie boli i będzie naprawdę pomóc pozbyć się bólu w dolnej części pleców. Również chcą przypomnieć, że jeśli masz problemy z plecami, przed przystąpieniem do wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem lub trenerem.
Dlaczego jest najlepszy: Ten film to druga część ćwiczenia dla całego ciężaru i jego twórcy twierdzą, że lepiej nadaje piękny połowa ludzkości. Jednak nie byłoby tak kategoryczny, a niektóre z tych ćwiczeń powinno być dobre dla ludzi, którzy mieli dość dużą przerwę w sporcie.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ te ćwiczenia doskonale uzupełniają post z ćwiczeń, które napięcia pomaga usunąć i ból w dolnej części pleców samego cierpienia. Generalnie, z tyłu - punkt ból jakiegokolwiek pracownika biurowego, tak, że takie ćwiczenia są zawsze bardziej popularny niż jakikolwiek inny.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ jest to wybór bardzo prostych ćwiczeń rozciągających, które pozwalają nam na szybkie rozgrzanie, praktykę, nie wstając od komputera lub, na przykład, podczas długiego lotu. Ciało sztywne Nie ma nic lepszego, a ten, kto dużo podróżuje wie, jak ulgę i zadowolony ciało przynosi przynajmniej lekki trening.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ CrossFit kierunku teraz bardzo modne i popularne sporty. A ponieważ tak naprawdę sprawia, że ten sport bardziej interesująca. Jedyne „ale” jest to, że jeśli masz zamiar wykonać ćwiczenia z wagi ciężkiej, to lepiej zrobić to pod okiem profesjonalnego trenera.
Dlaczego jest najlepszy: Ponieważ wybór tych ćwiczeń kolejny udowadnia, że można zajmować się dosłownie wszędzie, to życzyć. Ponadto, jest to świetne rozwiązanie na spędzenie czasu z dzieckiem i pokazać mu dobry przykład do naśladowania.
Dlaczego jest najlepszy: Chłopaki z Baarstarzz zachwycą! Patrząc na nich, chcę zrobić równie dobrze lub nawet lepiej. Ponadto, te ćwiczenia mogą być wykonywane na prawie każdy boiska sportowego i nie wymaga żadnej szczególnej formy lub drogiego abonamentu do klubu sportowego. W przyszłym roku obiecuję oglądać je uważnie i dokonać wyboru najlepszego!
Jeśli przesuniesz wspólnego, wtedy najbardziej zainteresowani ćwiczeń, które można wykonać w praktycznie każdym środowisku z minimalnym wyposażeniem, a także ćwiczenia, aby pomóc pozbyć się przykrych doznań w karku i pleców, jak bóle pleców można nazwać plagą wszystkich pracowników biurowych lub ktoś, kto spędza większość swego czas siedząc.
W przyszłym roku postaramy się zrobić dla Ciebie jeszcze więcej ciekawych ćwiczeń i artykułów interesujący ludzie, że ich przykład będzie inspiracją do nowych wyczynów i bardzo zdrowe życie.
Ponadto, przy tej okazji przypomnieć po raz kolejny (i jestem gotowy, aby przypomnieć to za każdym razem, jak tylko sprawy), jeśli was jest uraz lub pewne problemy, przed przystąpieniem do wypełniania wszelkich ćwiczeń, należy skonsultować się z lekarzem lub trener!