Jak zakupy list, aby pomóc nam schudnąć
Zdrowie / / December 19, 2019
Wstępne zestawienie listy zakupów przed pójściem do sklepu, jest postrzegany przez wielu jako jedyny sposób na oszczędność czasu i pieniędzy. Rzeczywiście, doświadczenie pokazuje, że zakupy z listą zakupów sporządzonej wcześniej redukuje czas spędzony na merchandisingu o ponad 20%, a rozsądne sporządził listę produktów, w których nie ma nic zbędne, na pewno zaoszczędzić trochę kwotę, spowoduje porządnych wolnych środków na dłuższy okres czas.
Jednak wszystkie te powierzchowne zachwyty tracimy wiele bardziej ważny aspekt - zdrowie. Nie tak dawno temu naszych programistów innymi popularnej listy zakupów podzielił się z nami bardzo ciekawy komentarz, w którym użytkownik ma pisemne nieoczekiwane rzeczy.
Dzięki aplikacji straciłem 4 kg w ciągu 1 miesiąca.
Może to zdarzenie jednorazowe, nie wiąże się z użyciem listy zakupów, ale potem natknąłem się na ciekawy artykuł z renomowanego zachodniego Urzędowym Odżywianie i Diabetes.
Publikacja zawiera dane z badań przeprowadzonych przez Centrum Ekonomiki Zdrowia
Monash University. Zajmują się osoby wagi strategii opartej na straty ekonomii behawioralnej.Zamiast siła osobie coś zrobić lub nie robić, możliwe jest dostosowanie metod korekcji stylu życia do naturalnych ludzkich nawyków i zachowań.
Kierownik badań, dr Nicole Ay, twierdzi, że korzystanie z ludzkich cech behawioralnych może popchnąć go do wyboru prawidłowego i zdrowego stylu życia, a także podejmowanie decyzji, zgodny z jego długoterminowej cele.
Praktyka pokazała, że strategia oparta na ekonomii behawioralnej są o wiele bardziej skuteczne niż klasycznych metod (na przykład, dostarczanie informacji na dany temat). Pozwala to człowiek w sposób naturalny iz minimalnym oporze wewnętrznym dojść do bardziej zdrowego stylu życia.
Zadziwiające jest, że niektóre z tych strategii nie wymagają niewiele lub koszty finansowe.
Superior kontrola trybu zasilania przy użyciu listę zakupów - tylko jedna opcja. Ekonomia behawioralna i jej polityka mają wielki potencjał poprawy i inne aspekty życia ludzkiego, w tym poprawę aktywności ruchowej.
Wielu konsumentów są świadomi niebezpieczeństw związanych z przejedzenia i brakiem aktywności fizycznej. Jednak zakupy impulsowe i słaba samokontrola, aby nie pozwolić im śledzić cele.
Wstępnie skompilowana lista zakupów pomaga zapewnić, że osoba kupuje co jest planowana tylko. W takim scenariuszu, aby oprzeć się pokusie, aby kupić kilka fast foodów o wiele łatwiejsze.
Jeśli dodamy do tego umiejętnie złożoną dietę, zgodnie z którym produkty są kupowane, efekt korzystania listę zakupów na utratę masy ciała staje się oczywiste.
To wszystko. Należy spojrzeć na już mieli czas na zapoznanie się prosta aplikacja trochę szerzej, a to już zmienia się w niewielkim osobisty asystent dietetyka. Użyj zakupy list, dobrze zjeść i nie zapomnieć o sporcie.
Kwestia wyboru listy zakupów - zwłaszcza indywidualnego przypadku i Layfhaker już dawno znalazła się na najbardziej przyjazny dla użytkownika aplikacji z tej kategorii. Nie wystarczy napisać o tym na naszej stronie i zapraszamy do zapoznania się z pełną recenzję iOS i android wersje listy zakupów „Kup bochenek!”.
Cena: Free