Każda szanująca się osoba posiada zestaw reguł, które trzyma w celu pozbycia się negatywnych skutków alkoholu. I, niestety, większość z nich - Frank delirium. Postanowiliśmy przyjrzeć się, co zrobić pomocy wskazówek z kacem, a które jest niczym innym jak mitem.
nasz poprzedni artykuł na temat alkoholu okazało się być dość popularne. W nim, skupiliśmy się na jak alkohol wpływa na nasze ciało i mózg, a tylko lekko dotknął na temat sposobu, aby pozbyć się negatywnych skutków. Sposobów, aby złagodzić kaca jest bardzo dużo. I wielu z nich - frank delirium. Na przykład, masło jeść przed samym procesem, tak aby nie stać się pod wpływem alkoholu.
Postanowiliśmy zebrać w jednym miejscu sprawdzone sposoby radzenia sobie z kacem, dzieląc je na trzy grupy: przed, w trakcie i po.
do
Aby czuć się dobrze następnego dnia po wypiciu alkoholu, trzeba wiedzieć, kiedy przestać. Nie limit teoretyczny, a dokładnie ilość alkoholu pijany, że normalnie czuć. Metodą prób i błędów, prawdopodobnie już znać swoje granice. I po raz enty do popełniania błędów i złamać, nie warto. Nadal będzie źle następnego dnia.
Ponieważ alkohol dostaje się do żołądka i krew, jeść przed hangouts koszty. Lepiej jest, jeśli jedzenie jest obfite, ale z umiarem. Umiarkowane ilości węglowodanów i tłuszczów spowolni wchłanianie alkoholu do krwi, a tym samym organizm jakoś normalizuje proces trawienia.
Uważa się, że alkohol wpływa więcej ciemnych kolorów na organizm i wzmacnia efekty. Jest to w związku z pojawieniem się w procesie fermentacji składniki biologiczne związków pokrewnych, które polepszają stan zatrucia. badanieProwadzone w University of Rhode Island, okazało się, że napój alkoholowy jest ciemniejszy, tym silniejszy jest wpływ na organizm. Zła wiadomość dla miłośników whisky. I dobre dla miłośników wódki. Prawdopodobnie.
Porady:
- Pamiętaj górną granicę, po którym na pewno będzie źle i nie złamać.
- Jeśli to możliwe, nie pić napojów lekkich, takich jak białe wino.
- Jeść jedną godzinę przed rozpoczęciem procesu.
podczas
Pożądane jest, aby przynajmniej psychicznie podzielić ilość alkoholu, który można pić bardziej równomiernie przez cały wieczór i spożywać go stopniowo. Mechanika wpływ alkoholu jest to, że jest stopniowo usuwany z organizmu, a jeśli nie masz czasu - przychodzi zatrucia. Godzinami, wątroba jest czasem do wycofania 45 mililitrów alkoholu. Dlatego też, jeśli normiruete jego przybycie, będzie dzisiaj, a następnego dnia w porządku.
Szczególną uwagę należy zwrócić na ciecz. Podczas procesu, trzeba pić dużo wody, ale unikać napojów gazowanych, ponieważ dwutlenek węgla przyspiesza wchłanianie. W odniesieniu do wody, można ustawić górną granicę własnych. Jednak trzeba pić co najmniej jeden litr nadmiaru wody, wiedząc, że będzie picia alkoholu. Im silniejsze odwodnienie, tym gorzej będzie następnego dnia.
Porady:
- Pij równomiernie.
- Pij kilka dodatkowych szklanki wody. Jeśli to konieczne, przez życie.
później
Jeśli budzisz się następnego dnia i czuć straszny, to znaczy, że nie słuchają naszych porad i dzień wcześniej, mieliśmy świetną zabawę. Teraz muszę pozbyć się skutków.
Najbardziej logicznym rozwiązaniem - leki przeciwbólowe. Zwłaszcza te, które zawierają paracetamol, a podrażnienia żołądka i aspiryny może zwiększyć zmęczenia i złego samopoczucia. Popijane ze środkiem przeciwbólowym, nie oszczędzać wodę. Jeden lub nawet dwa kieliszki pomóc odwodniony organizm wraca.
Mit, że najlepszym kac ginie nową porcję alkoholu, konieczne jest, aby rozwiać jak najszybciej. Lekarze powinni nigdy spożywać alkohol przez kilka dni po ciężkich skutków, aby umożliwić organizmowi odzyskać. Ze względu na stan zdrowia podczas kaca, nie po to rada jest trudne.
Porady:
- Nie należy próbować pozbyć się kaca nową porcją alkoholu - będzie jeszcze gorzej.
- Leki przeciwbólowe Paracetamol podstawie aspiryna korzystne.
- Woda jest ważniejsza niż kiedykolwiek. Pić tyle, ile można zrobić sobie.
mitologia
spożywanie alkoholu jest związane z dziesiątkami mitów i nieporozumień. Wiele z nich jest przedstawiony jako panaceum przed skutkami negatywnymi. Zdecydowaliśmy się zdemontować z najbardziej popularnych i, co ważne, bardzo złe rady, które karmimy.
- Mieszanie alkoholu i napojów energetycznych sprawia, że jesteś pijany. Nie. Kofeiny w napojach, maski uspokajające działanie alkoholu, zmuszając do picia nawet więcej.
- Priorytetyzacja napojów jest ważne, a ich różnorodność jest ważna. Nie. Ilość alkoholu znacznie ważniejszeNiż różnorodności. Złe samopoczucie, które występuje po zmianie napój rzeczywiście wynika z faktu, że można pić zbyt szybko.
- Odbieranie aspiryny lub innych tabletek, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kaca alkoholowego. Nie. Wpływ leków przeciwbólowych przez długi czas dla zabicia czasu, gdy zaczniesz się ból głowy. Wziąć tabletki na alkohol nie ma sensu.
- Alkohol zabija komórki mózgowe. Nie. Alkohol jest uderzenie dendrytów - procesów komórek nerwowych, które są odpowiedzialne za reakcję na bodźce zewnętrzne. Tak więc, długotrwałe spożywanie alkoholu i zła dieta wpływa na problemy z koordynacją.
- Kawa i gorący prysznic pozwoli Ci trzeźwy. nie. Wątroba przetwarza pewną ilość alkoholu na godzinę. W przypadku ciężkiej cieczy, liczba ta wynosi 45 ml. Kawa i prysznice nie wpływają na szybkość i skuteczność w wątrobie.
- Im więcej zjeść przed piciem alkoholu, tym mniej pijany.Cóż, tak i nie. Jedzenie w żołądku naprawdę spowalnia proces przyswajania alkoholu. Jednak tylko w umiarkowanych ilościach.