Kardiomordoboy, lub jako alternatywa do Martial Arts Fitness

Wszystkie czytniki Layfhakera wiedzieć co poprawić (lub jeśli masz szczęście, a następnie w celu utrzymania) jego forma fizyczna nie może się obejść bez regularnego treningu. Ale co, jeśli nordic walking, jesteś jeszcze za młody, bieganie wydaje się nudne i monotonne zajęcie i trenazhorka miał czasu na nudę z brakiem widocznych postępów?

A co z hali sztuk walki? Po tym wszystkim, to jest wielki cardio, a nawet z „komponentu aplikacji”! Dlaczego ta opcja nie występują często u dorosłych? Wierzymy, że cała sprawa w istniejących stereotypów i wyobrażeń.

Stereotypy sztukach walki

1. Martial Arts - jest dla dzieci i młodzieży. Po 25, nie mówiąc już o następujące złowieszczy milestone 35 a 45 lat, poważnie bawić na macie lub skakać na ring już raz dziwne i absurdalne. Dorosłych mężczyzn do „karate”? Brzmi jak bujnej matka trojga dzieci zapisać się na gimnastykę!
2. Martial Arts - działa dla sportowców. Konwencjonalne „urząd sportowy” nie ma nic do zrobienia. Kiedy jesteś w poważne bojowników zawodowe pogardliwym hali prychnięcie student pierwszego roku, a ich trenerzy zdziwiony uniósł brwi. A potem gonić upokarzającej gwizdek w swoich zasłużonych gwizdki autokarowych.
   instagram viewer
3. Martial Arts - to nie jest dla inteligentnego wykształconej publiczności. Ludzie z szerokiego programu Outlook, twórczego myślenia i wybitne zdolności umysłowe nie powinien udawać, że Van Damme i Jackie Chanov.
   Podlać lufę i łamią grzbiety do siebie w szkolenia „wcisnął” peteushniki agresywne proletariusze z przedmieść i pół-mad Patriots watażkowie, którzy marzą, jeśli nie na budowę nowego imperium, ale przynajmniej ożywienie lekcji szkolnych NVP.
4. Martial Arts - to jest przerażające i bolesne. Nigdy nie walczył tak z pewnością w pierwszy sparing pierwszego dnia „chwycić pełna” przez niektórych lokalnych mistrz bezwzględnego. On będzie toczyć szyi, nóg i whacks złamie palcami.
5. Martial Arts - Ten stały siniaki na twarzy. Nawet jeśli ze stoickim spokojem znieść „niewidzialna” uraz kręgosłupa, wtedy jeszcze nie twarz. Wypreparowane brwi, sińce pod zwierciadeł duszy, obrzęk nosa, warg i uszkodzony (na pewno!), Połamane zęby zostaną podane wszystkie brzydki charakter swoich działań nikczemnych.

I to nie preminot wpływać na stosunki z kolegami, kierunekKlienci i partnerzy. Oczywiście z was nikt nie chce zajmować się i będzie musiał rozstać się z godnej pracy.

W rzeczywistości, rzeczy nie są już tak.

Być może, Sztuka, a kiedyś były marginalizowane pasję dla odważnych bohaterów z osobami sportowych. Ale dziś stały się one użyteczne i bezpieczna forma aktywności fizycznej dla normalnych ludzi w każdym wieku.

Co tak naprawdę czeka na ciebie w salach przyzwoitych sztuk walki

1. Specjalne grupy dla początkujących dorosłychGdzie trener pacjent będzie próbował wyciąć słaby lub luźne (ale to samo „drewno”) entuzjastów czymś stosunkowo skuteczny. Tak, dzieci uchwycić wszystko jest o wiele szybciej, ale robią osobno. Więc nie bój się stać przedmiotem kpin dla kolegów z dzieckiem - Twój „śmiertelny kung-fu” nie będzie widać.
2. Brak konkurencyjnych ambicji większość swoich współpracowników do szkolenia. Obok ciebie zostaną przeszkoleni tak samo, „botanika”, nawet odległe od myślenia o zwalczaniu turnieje. A jeśli za rok lub dwa nadal chcesz sprawdzić, czego się nauczyłeś, wówczas amatorski serwis „otwarty” lub „pierścień dywany na zewnątrz.”
   Ale w każdym przypadku, aby zmusić cię do walki o medale i dyplomy nie będzie jeden. Co więcej, wiele rodzajów sztuk walki, w zasadzie, nie zapewniają konkurencję.
3. Poznaj ciekawych ludzi różnych zawodów. Nawet jeśli nie zarabiać szorstki pracy fizycznej, w szatni sztuk walki nie grożą stać się obiektem klasy nienawiść. Tutaj znajdziesz modne DJ i profesora nadzwyczajnego, dentysty i frontend developer, wydawca popularnych mediach internetowych i filologa-orientalista. Oto kilka studenci.
   Dziewczyny zazwyczaj o rząd wielkości mniejsza niż w klubach fitness. Jest to minus. Ale jeśli jesteś dziewczyną, to wszystko co dostanie uwagę mężczyzny. To jest plus.
4. Brak kontaktu sparing dla początkujących! Nie martw się, że nie da się na łasce czcigodnego żołnierza. Pierwsze miesiące będą poświęcone badaniu podstawowych technik i stopniowej poprawy kondycji fizycznej. A dopiero potem rozpocząć pracę w parach schludny - ze studentami swojej samym poziomie i pod ścisłym nadzorem trenera.
5. Kaski. Kask i czapka nie pozwoli Ci wyglądać pijanego łobuza lub nieszczęśliwego ofiarą przemocy domowej. Nie wspominając o tym, że istnieje wystarczająca ilość sztuk walki stylów i szkół, które nie praktykują ciosów w głowę.
   Ale także dla innych ważnych części ciała jako szczególnej ochrony, która jednak będzie musiał bulić. Ale wybór sprzętu - oddzielny przyjemność, gdzie nawet flegmatyczny ponury kolej do pasji mody i miłośników zakupów.

Teraz, gdy już się uspokoił się nieco, porozmawiajmy o niuanse sztuki walki, które są nieco nietypowe dla mieszkańców klubów fitness. Niezwykłe, ale przede wszystkim korzystne.

Czym różni się od szkolenia w treningu sztuk walki w siłowni

1. Bardziej intensywne i zróżnicowane treningi. Nie można odczytać świergot między seriami i na spacer do chłodnicy. Ale i to nie będą się nudzić, „zakres” zadań i ćwiczeń praktycznie niewyczerpalne.
2. kursy grupowe. Zbiorowe szkolenie, dużo pracy w parach - wszystko to nie brzmi jak indywidualizm trenazhorki. Jednakże, nawet jeśli są buk, mizantrop i introwertykiem, nie martw się: z naszymi partnerami i nie może mówić. Ale notorycznie „team spirit” i „koleżeństwo” będzie się powoli rosnąć do swojej ponurej duszy.
3. zaplanowane szkolenie. Bezpłatny dostęp do klubu fitness często odgrywa okrutny żart ze słabym woli posiadaczy biletów okresowych. „Dzisiaj coś lenistwo„” Jest późno, pójdę lepsze jutro „” Trudności w pracy, pójść na siłownię w przyszłym tygodniu „- wszystkie z tych pułapek jest doskonale zaznajomiony z tobą. Ze sztuk walki nie podoba: zajęcia data i czas są znane, czeka na trenera, wszyscy faceci w kolekcji - jest psychologicznie trudne do szkolenia przegapić.
4. Praca pod kierunkiem trenera. Jeśli trenazhorke często pozostawione same sobie (jeśli nie kupić prywatnego szkolenia), to zawsze jesteś zaangażowany w specjalista sztuk walki. Prawo trener śledzić całej grupy, nie pozwoli skrzywdzić siebie i partnera, popraw błąd i tym samym zapewnić wszystkie niezbędne warunki dla postępu. Jeśli grupa jest duża, aby pomóc starszych uczniów. I tak, w sztukach walki, też można wziąć lekcje osobowych.
5. Martial Arts więcej biegunach. :( Muszę przyznać, że ta wada jest szczególnie ważne w czasach kryzysu. Średnio szkolenie grupy w sztukach walki (trzy razy w tygodniu) będzie kosztować 2-3 razy droższe nieograniczony dostęp do klubu fitness klasy średniej. Pocieszeniem może być mantra „droższe - jest lepiej”, jak również fakt, że w przypadku sztuk walki, trzeba zainwestować nie tylko w ich własnym zdrowiem, ale także w pewnym stopniu w ich bezpieczeństwo.

A jeśli mówimy o kosztach i inwestycji, pozwól nam listę krótko, czego się spodziewać na wyjściu.

Jakie cele można osiągnąć wykonując sztuki walki

• schudnąć.
• Aby poprawić koordynację ruchów.
• Stał się szybszy, silniejszy i wytrzymalszy.
• Zdobądź umiejętności samoobrony i nauczyć się pięścią w każdym tego słowa znaczeniu.
• Wzmocnienie elastyczność rozciągania (chociaż przewody i nie jest wymagana dla zabawy).

Czy wszystkich klubów sztuk walki, sztuki walki hale, odcinki stosowania samoobrony nie będziesz musiał żałować pieniędzy i czasu spędzonego? Czy wszyscy cieszyć się proces i osiągnąć pożądane rezultaty? Niestety, nie rozczarowanie możliwe.

Jak wybrać odpowiedni rodzaj sztuk walki i właściwego trenera

Bardzo aktualny temat. Mimo wszystko, jeśli popełnisz błąd przy wyborze jego sztuki walki i quack pomylić klasy trenera, to jest całkiem możliwe, aby cierpieć pewne uszkodzenia. Finansowy, fizyczny i moralny. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić wszystko poprawnie, czego szukać i gdzie jest haczyk może być objęte, powiemy w następnym artykule.

Powodzenia! Przeczytaj Layfhaker i wygląd wesoły i użyteczny kanał YouTube o sztuce "Martial botanika»!