Podobnie jak w przypadku problemów stomatologicznych doprowadzić do całkowitego i co zrobić

Trudno powiedzieć, co przeszkadza nam coraz bardziej poważny - tych dodatkowych kilogramów, czy nie zbyt dobre zęby. Jednak zarówno dość silny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i komfort psychiczny. Przecież równie nieprzyjemne zobaczyć w lustrze, jak nadwaga, rozpieszczanie kształtI złe zęby. Ale co, jeśli istnieje związek między tymi dwoma kwestiami?

W naszych ciałach wszystko ściśle powiązane. Jama ustna jest początkiem układu żołądkowo-jelitowego. Tu rozpoczyna się proces absorpcji żywnościowego - z jej zębami mielącymi i leczenia ślina, który dzięki specjalnemu substancji bakteryjnej (lizozym) neutralizują patogeny różnych chorób. Dlatego problemy z jamy ustnej może prowadzić do chorób przewodu pokarmowego, jak również w pełni.

Fizjologiczne przyczyny pełności powodu złych zęby

Gruntowne żucia pokarmu - jeden z fundamentów zdrowej diety. Jednakże, jeśli masz bóle zębów, krwawienie z dziąseł, żucie staje się problemem. Słabe żucia może prowadzić do zapalenia błony śluzowej żołądka lub wrzód żołądka.

Kiedy staramy się nie żuć bolesnej strony, następnie na zdrowych zębach znieść podwójne obciążenie. Wynika z tego, że szybko zużyta i wkrótce nabyć próchnicy i innych problemów stomatologicznych. Jednak, aby w pełni żuć jedzenie z jednej strony nadal nie działa. Wszystkie te czynniki prowadzą do tego, że zdecydujemy się jeść miękkie, ponieważ jest łatwiejszy do gryzienia.

Te produkty, które mają wysoką wartość odżywczą, co do zasady, trzeba starannie żuć. Bad zęby może nie wytrzymać takiego poważne obciążenie, podczas gdy głód zmusza nas do zastąpienia produktów spożywczych o wysokiej wartości w tzw szybko węglowodany.

Co one zawierają? Jednocześnie miękkie bułki, chleb, makaron, miód, cukier, ryż, ziemniaki, dynia, winogrona, banany, arbuz, i, oczywiście, nasze ulubione sosy - majonez i ketchup. wykaz rozpoznać? Są to produkty, które są najczęściej przyczyną nadwagi.

Wypieki z mąki pszennej, słodzonych soków i napojów bezalkoholowych, suszonych owoców, czekolady, batony i inne słodycze - wszystko to prowadzi do sytości. Ale to tylko jedna strona medalu. Po tym wszystkim, te same produkty są szkodliwe dla zębów.

O tym, że cukier - najgorszy wróg zębów, słyszymy od dzieciństwa. Ale nadmiar węglowodanów żywności zawierającej, może również prowadzić do katastrofalnych skutków. Węglowodany, dostając się w jamie ustnej przez ślinę szybko rozkładają się na cukry proste.

Tak więc, można powiedzieć, że słabe zdrowie jamy ustnej i kompletność jest często ściśle ze sobą powiązane. Zmiana diety (unikanie słodyczy, mąka, ryż, ziemniaki, niektóre warzywa i owoce) skorzystają na zdrowie zębów i żywice i wielką starannością i czasie leczenia jamy ustnej w celu zapobieżenia przeniesienia nadmiernego zużycia nie jest najbardziej przydatna produktów.

Psychologiczne przyczyny pełności powodu złych zęby

Ale nie wszystko jest takie proste. Są subtelne czynniki psychologiczne, które są związane ze zmianami w wyglądzie z powodu problemów stomatologicznych. Nieobecność zębach może powodować asymetrię twarzy, pogłębienie fałdów nosowo-wargowych wygląd dodatkowy zmarszczki. kąciki ust są często pomijane, a zapadnięte usta stają się cieńsze. Wszystko to jest wizualnie postrzegana jako starzenie, który nie ma siły, aby wygrać kosmetyczki.

Psuje nastrój, ciągłe niezadowolenie ze swojego wyglądu, poczucia, że ​​wszystko jest złe. Wiele w tym stanie szukać pociechy do lodówki. Jam pyszne jedzenie problemy psychologiczne szybko staje się nawykiem. Tym gorzej wygląd, tym silniejsze jest pragnienie, aby wykorzystać ciasto stres lub dużą porcję makaronu z serem i ketchupem.

Fałszywy głód po przebudzeniu

Innym powodem rosnącej liczby na wadze - fałszywe poczucie silnego głodu po przespanej nocy, co zmusza nas do jedzenia tak szybko, jak to możliwe. Ale w rzeczywistości jest to pożądanie - organizm potrzebuje tylko wody.

Jeśli pijesz natychmiast po przebudzeniu szklankę ciepłej wody, a następnie szczotkować zęby, zwłaszcza makaron, który zawiera miętę, uczucie głodu lub poważnie stępione lub nawet zniknąć. Powodem jest to, że hamujący wpływ mięty receptora Żywności, zmniejszając uczucie głodu i szklankę wody, aby ugasić pragnienie po śnie.

Co zrobić, aby uniknąć problemów z kompletność i zepsutymi zębami

Najprostszym sposobem - przestrzeganie zasad higieny jamy ustnej. Należą do nich:

1. Szczotkowanie dwa razy dziennie.
2. Korzystanie z nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie (w godzinach wieczornych).
3. Czyszczenie języka.
4. Prowadzenie pół roku profesjonalnego czyszczenia zębów.
5. Regularne kontrole u dentysty - najlepiej dwa razy w roku.
6. Terminowe leczenie do dentysty w pierwszych oznak problemów stomatologicznych.
7. Wczesne leczenie powszechnych chorób ciała.
8. Dieta o niskiej zawartości produktów, w których dużo cukru i węglowodanów.

Warto również zauważyć, że niektórzy lekarze wymagają mycia zębów za każdym razem po ich pacjenci jedli, a to z kolei prowadzi do tego, że wiele osób z przystanku podjadanie pomiędzy posiłkami, ma korzystny wpływ na zęby i rysunku.

Przestrzeganie tych zasad pozwoli proste zęby przez długi czas pozostają piękne i zdrowe, a sylwetka - szczupła i atrakcyjna.