A Beautiful Mind: mówić prawdę jest użyteczna dla naszego zdrowia

Czy kiedykolwiek czułeś się źle, gdy skłamał? To okropne uczucie niespokojny, jakby ktoś ściska klatkę piersiową i szyję. Palmy pocenie, oddychanie, przyspiesza jego drżący głos, jego twarz pokryta plamami lub czerwony. Nie jest to bardzo ładny obraz, prawda?

Najciekawsze jest to, że to kłamstwo - zjawisko psychologiczne, psychiczne, ale nie jest to bardzo przyjemne reakcji fizycznej. Jeśli mamy kłamał, możemy być złe nie tylko moralnie (a szkoda), ale również fizycznie.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) w swoim przemówieniu na TEDxFiDiWomen opowiada o relacji między tym, co mówimy i naszej kondycji fizycznej.

© zdjęcia

Najciekawsze jest to, że Lisa Rankin nie psychologiem. To - ginekolog-położnik i autorem dwóch książek, w których łączy nasz stan emocjonalny z fizycznym.

Fakt, że wszystkie nasze myśli są ostatecznie odzwierciedlenie w naszym organizmie, nie jest już tajemnicą. Jest to jedyny dowód, że myśl jest istotny i ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i, w konsekwencji, świat wokół nas.

Ciało łaknie prawdy

Ciągle prawdę dla siebie przez lata w zamkniętej butelce. Ukryłem go tak głęboko, jak to możliwe. Ukryłem ją pod maskami. Pozwoliłem sobie milczeć, tak aby nie tworzyć emocje. Chciałem ludzi takich jak ja. Chciałem żyć w harmonii.

Ale moje ciało nienawidzili go. Początkowo tylko szeptem, a następnie przełącza się płakać.

Podczas próby stłumić negatywne, twoje ciało reaguje na nią fizycznie i zaczynają produkować hormony stresu, wzrasta ciśnienie krwi, przyspiesza bicie serca i obniżoną odporność.

Gdy mówisz prawdę, ciało i mięśnie relaks, powraca do normalnego ciśnienia krwi, tętno spada i zaczyna produkować hormony szczęścia.

Mówiąc prawdę, zorganizować terapię zapobiegawczą

Trzy lata temu, Lisa zaczęli mówić tylko prawdę, a jej ciało nie było krzyczeć, przestał szeptem. Wreszcie, jej ciało znaleziono spokój.

Nie ma odwrotu. Raz obudzona jego ciało, znajdując swój głos, nie będzie w stanie go uciszyć. Niektórzy ludzie wokół ciebie nie podoba. Niektórzy ludzie nie cieszyć się odnowiony siebie. Niektórzy ludzie wolą stare opakowanie, stary „ja”.

Ale uwierz mi, twoje prawdziwe, prawdziwe „ja” może uzdrowić ciebie, gdy jesteś chory; będzie wspierać cię, jeśli boli; wzrośnie, jeśli spadnie.

Co prawda nie chcesz rozmawiać?

Zastanów się, co byś powiedział, gdybyś miał 18 minut i ogromną publiczność? Co prawda nie chcesz powiedzieć i jak żyć? Co naprawdę chcesz powiedzieć do swojego partnera, szefa, rodziców, przyjaciół... cały świat w końcu !!!

Co martwi cię tak bardzo, że szukasz jej wszędzie? Jaki jest Twój osobisty prawda?

Powiedz prawdę. Żyć tak, jak uważamy za słuszne, zgodnie z jej prawdy i sumienia w zgodzie z samym sobą.