Jak spędzić przy komputerze cały dzień, a nie tylko nie znudzi, ale także zyskać siłę

Ten materiał pochodzi z blog Yuri BałabanowTy, nasi ukochani czytelnicy zapewne już bardzo dobrze znane.

Czy to znajomo - po kilka godzin przy komputerze nagle zaczyna przeszywający w prawej łopatce i prawym ramieniem rośnie zimno i odrętwienie?

- Pewnie, że niedotlenienie - mówimy i przejść na świeże powietrze, pójść na metę.

Podczas joggingu ujawnił kolejną niespodziankę: na szyi i klatki piersiowej jakby niewidzialny kompresów pierścienia. Jak siedzieliśmy przy komputerze, wszystko było w porządku, i nagle... Ramiona są ciężkie, jeśli wiszą obóz plecak, a tym bardziej biegać, tym bardziej staje się: „Dzisiaj, z włączonym nie zadziała. Dziś ze mną, że coś jest nie tak. "

Że „coś nie tak”, w końcu dowiedziałem się następnego dnia, kiedy usiadł na swoim zwykłym miejscu pracy i dotykając dłonią do „mysz”, nagle okaże się, że nie możemy mocno chwycić ją za rękę: palce nie są posłuszni i barkowe naciskając Pojawi się ponownie nasilenia.

Opisałem tylko uciążliwości, przedstawione nam w dobie powszechnej komputeryzacji: z zespołem cieśni rękach. Możemy jednak pamiętać skręcenie karku, skrzywienie kręgosłupa, zakrzepica, zapalenie stawów ...

Wraz z pojawieniem się w naszym życiu „ekran dotykowy”, naukowcy zdiagnozowano nową chorobę zwaną Affenhand - «rękę goryl „: zaburzenie z zakończeń nerwowych i przepływu krwi w napiętej strony, zmuszony do pozostawania przez długi czas rzucić.

Więc co robić? Wypisać się z komputerów? To jest prawie niemożliwe. A potem, być może, winni nie komputery, a my jesteśmy z wami ...

I jak człowiek, który pracuje przy komputerze 15 godziny na dobę, odpowiedź jest jasna: nie obwiniaj komputer, a ci, którzy pracowali z nim. Ale to łatwo naprawić. Dosyć specyficzna wiedza i trochę praktyki, a relacja z komputerem przekształcony więcej niż przyjaźń. Będziesz w stanie opanować zmianę w ciągu 15 godzin, a nie tylko nie znudzi, ale siła wzmocnienia i inspiracji do dalszej pracy. Twoja wizja będzie poprawić, ale ból w kręgosłupie lub w dłoni pamiętacie, jak śmieszny incydent.

Więc, czy spędzić przy komputerze przez cały dzień jest to możliwe, i nie tylko nie znudzi, ale także do wzmocnienia siły... Rozszerza przestrzeń robocza

- Może chcesz powiedzieć, nie rozszerzyć przestrzeń i „zorganizować stanowisko pracy?” - Annette poprosił mnie, pamiętając, że latem ubiegłego roku umówiłem się w jednym z opuszczonych pomostami całych gabinet z dużym biurkiem, kilka ławek, śmieci góry i chociaż zardzewiały, ale prawdziwym portalu dźwig.

Nie. Miałem na myśli nie jest organizacją, a mianowicie rozszerzenie; i miejsce pracy i przestrzeń robocza. Nie ma takiej osoby, która nie zostałaby zorganizowana pracy; ale przestrzeń dla swobodnego przepływu idei i pozycji ciała, jak wiele czasu brakuje. I z tego i zacząć wszystkie bolączki.

Ale zanim mówić o zwycięstwie nad chorobami, możemy zdefiniować pewne warunki. Mianowicie, dowiedzieć się, co „Obszar roboczy” i że znaczenie „roboczej”.

• Workplace - miejsce, gdzie nasz bezpośredni narzędzia pracy: komputer, maszyna do szycia, albo notatnik i ołówek.
• Workspace - zdefiniowany środowisko, w którym jesteśmy w stanie wydajnie i twórczo myśleć. Im szerszy i bardziej przestronny niż medium, szersze i swobodniejsze myślimy. (Aksjomat)

CZĘŚĆ PIERWSZA. Pułapki №1: Obszar Funkcjonalny

W tym wieku laptop nie kosztuje nic, aby przejść do pracy nad samym brzegiem morza, w kawiarni w piwnicy swojego domu (że nikt rozkojarzona) lub na dyskotekę (rozpraszać i inspirowane). Ale ...

ALE! Ważne jest, aby zrozumieć jedną rzecz. Możemy dostać się ze swoim laptopem w szafie Papież Carlo, i czuję, że to jest darmowe, proste i bardziej produktywne; i możemy iść do komputera na brzegu rozległy ocean, a po trzech godzinach pracy, aby uzyskać kręgów kleszcze, zakrzepica i zespół cieśni ręce.

Wszystko to dlatego, że w naszych głowach siedzi jeden banał szczepione nam od dzieciństwa, gdy w szkole usiedliśmy za zieloną, o nachyleniu partia agresywnie dostosowując naszą lekko zgięte plecy. Cliche jest nazywany „funkcjonalność”. Ktoś bardzo opiekuńczy napisał zbiór zasad - jak najbardziej funkcjonalnie należy uzgodnić miejsce, gdzie ludzie tworzą pracy umysłowej. I to miejsce zostało nazwane „obszar funkcjonalny”, która stała się pułapką dla naszego ciała i umysłu ...

Oto typowy schemat rogu, w którym osoba umieszczona jako włączenie - w kawałku bursztynu. W tej niezwykłej konstrukcji stanowiły wszystko: usuwanie głowę od ekranu monitora i położenie ramion, nóg, ud, szyi i Dostępność poszczególnych modułów - w takim układzie jest, wszystkie moduły (drukarka, skaner, itd.) są zwykle znajduje się w pewnej odległości ARM. W skrajnym przypadku, żartobliwie palcami nóg, można przejść na krześle z kółkami spod kolana planchette stół zaciskowy i przejażdżki na jeden i pół metrów z boku, do drukarki.

Więc wszystko jest uważana za potężny huragan, z wyjątkiem jednego faktu. Indyjska joga dla pokoleń pracujemy na niezwykle trudne zadanie: utrzymanie organizmu funkcji życiowych i aktywności w całkowitym bezruchu. Tylko wybitnych praktyki to osiągnąć.

My, nie-jogini takie cuda nie świecą i nie błyszczą. Co więcej - w każdym wieku ludzkiej historii, ludzie zostali ukarani przez pozbawienia wolności przemieszczania się. Bezruch był Severe Torture, z których ludzie szaleją!

Być może dlatego „obszar funkcjonalny”, jak wydaje się wyżej, do bólu w kostkach przypomniał mi inny „obszar funkcjonalny”, wymyślony przez Kościół w XI wieku.

To nie mniej skomplikowana konstrukcja nazywa się „Corner tortur”. Proszę uwaga - te same pozy w temacie, ten sam horror w szeroko otwartych oczach, sama sztywność ramion i nóg. Tylko zamiast nowoczesnego nocie monitora sama bierze prawdziwego, koncerty instruktora. Asystentów stojących za tematy, czujnie monitorować kąt zakrętu swoich łokci, nóg i innych części ciała. To dlatego, że aż krzesła, niestety, nie do końca idealne: jeszcze nie wynalazł podłokietniki. Ale pod koniec XVI wieku, Inkwizycja skoryguje tę wadę.

Nagie drzewo pokrywa skórzana tapicerka (modelem); będą podłokietniki i zagłówek nawet! Pod „piąty punkt” stanowi miękki miski do opróżniania żołądka i pęcherza moczowego. „Noga” krzesła nadal nie zmienia swoją długość, ale krzesło jest w stanie wirowania wokół własnej osi! Jeździć krzesło nie może, więc test nie uciec ze szponów Inkwizycji, ale w ogóle krzesło tortur z XVI wieku był sukcesem.

Przedstawić krzesło tortur w XX wieku (model po lewej) wygrywa tylko w prostocie iw obecności podstawce, wyposażonej Koła - skręcić nogi i przenieść się z jednego modułu do drugiego, nie biorąc na piątym siedzibą punkt.

Chcę dokonać rezerwacji z wyprzedzeniem, że nie jestem przeciwko krzeseł biurowych. Jestem przeciwny, my „grany przez swoich zasad”, wchodząc w obu ergonomicznym kształcie, zamiast występować w postaci unikatowych przepisów własnego ciała. Z drugiej strony, moje doświadczenie pokazało, że wydajność nie zależy od ergonomiczne krzesło (krześle).

Ale wracając do systemu „obszar funkcjonalny”, funkcjonalności i zwartość, która nie budzi wątpliwości. Wszystko jest uważany za nigdy nie oderwał piątą punktu siedzenia dnia roboczego. Tylko teraz muszę iść do toalety na własnych nogach: nowoczesne krzesło tortur, w przeciwieństwie do swojego starszego brata, nie zapewniają miękkie Basin. Oczywistą wadą. Ale ogólnie rzecz biorąc, sytuacja jest jasna. Oto jak system wygląda na życie.

• Tabela wyciąć rogu (na nim i rogu) i chowa rogu.
• Klawiatura jest ukryta, pogłębianie tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
• Flick nadgarstka jesteś wolny, aby utrzymać się na dysku CD (lewy, prawy) DVD czy zrywając skokiem na krześle, można pobrać arkusz papieru wychodzi z drukarki; i do całkowitego unieruchomienia ciała dołączonego pilota (w przeciwnym razie, jak można włączyć coś drukarki! Nie stój na nogach!

Na szczycie wszystko to splendor wygląd Bozhenka i jego matki, podkreślając obszar funkcjonalny swój promienny wzrok (dlatego, Prawdopodobnie lampa tabeli nie jest) i zraszanie MAP-stolik łzami smutku dla ludzkości jako całości i za osobę oddzielnie.

CZĘŚĆ DRUGA. Kto wymyślił to piękno ...

Nowoczesny, funkcjonalny obszar, w przeciwieństwie do swego długoletniego współpracownika, wymyślił nie jest Kościół, i Nauki. Ten projekt został stworzony w latach siedemdziesiątych, gdy ZSRR i Ameryce zaczął ekscytującą rywalizację o eksploracji kosmosu. Naukowcy i inżynierowie z obu krajów opracowali nie tylko doskonały do ​​rakiet nośnych, ale nie niestrudzenie pracował, aby uprościć życie i pracę astronautów w zamkniętym, bardzo ograniczone przestrzeń. Tak więc, astronautyka zawdzięczamy głęboko zakorzenione przekonanie, że miejsce pracy powinno być możliwie jak najmniejsze.

Pod względem przestrzeni, że to prawda. Ale nie na Ziemi, gdzie dana osoba mieszka w przestronnym pokoju z oknami wychodzącymi na kwitnące ogrody i tętniącej życiem Avenue; w budynkach, które nie są tylko pokój do pracy, ale także w innych obszarach, jak również loggie, balkony, łazienki, toalety.

Tak, w statku kosmicznym, mamy ograniczone pewnymi warunkami. Ale czy to możliwe, działa w świecie, oprzeć się chęci wstać od stołu i pójść na balkon, absorbując świeże wniesioną przez wiatr z żywy powietrze do oglądania „szczytowa” sześć torami aleję!!! W łazience, w którym można przejść na emeryturę i opłukać twarz zimną wodą lub kuchni, gdzie można gotować samemu kubek czarnej kawy - jak bez nich !!!

Wszystko to - balkon, wspaniałe widoki, korytarze i pokoje, które leżą poza naszym miejscu pracy, po prostu nazywa się „roboczy”, czyli środowisko, w którym jesteśmy w stanie twórczo i wydajnie myślę. Ponieważ jest głupotą domagać się od nowoczesnego dynamicznego mężczyzny swobodnie myśleć, nos pochowany w kącie, w całkowitym bezruchu i napięcia aż pięćdziesięciu minut! (Cytat z zasadami bezpiecznego użytkowania komputera: „Zaleca się, aby zrobić sobie przerwę w pracy komputera 10 minut co 50 minuty pracy „). Ponadto, nie ma takiej pracy, co wymaga od osoby 50-minutowego ciągłego kontaktu wzrokowego z ekranem monitorować.

CZĘŚĆ TRZECIA. Jak organizować ludzi obszaru roboczego, którzy pracują przy napięciu maksymalnym ...

Najbardziej intensywne i odpowiedzialna praca związana z ekranu monitora, jest praca kontrolerów ruchu lotniczego, kontroli ruchu lotniczego. Jednak nawet kontrolerów ruchu lotniczego, samolot prowadzenia okablowania na danej trasie, nie trzymać się widokami ekranów radarowych i monitorów, jak muchy uwięzionych w rzep.

Zazwyczaj w sytuacji konfliktu, lub gdy rolki zmęczenie, regulatory łatwo „wybraniu” siebie, przyjmując środki powietrznych przewodów; Są one stale w ruchu, i dużo dowcipów. Wszystko to - z pełną koncentracją!

Mówiąc językiem nauki, że takie zachowanie jest nazywane „warstwowych uwagę.” Pisałem o tym stanie, w jednym ze swoich artykułów, Oto link do tego fragmentu. Wielu psychologów, opisując ten stan, jak używać terminu „czujność”. W każdym razie, sens jest taki, że przesadzam proporcję uwagi, co jest potrzebne, aby wykonać zadanie. Ponadto, nadmierne stężenie nie przyczynia się skoncentrować, ale wręcz przeciwnie, przekręca nasz mózg i nasze ciało w ciasny węzeł.

Spróbuj być kontroler ruchu lotniczego, utknis na ekranie radaru na tej samej pozycji „” pięćdziesięciu minut, a ty bądź zamiar eksplodować ze szczepu lub zasnąć w miejscu pracy. I to jest - to tragedia, strata setek, jeśli nie tysięcy istnień ludzkich.

Dlatego, być może, dyspozytorzy U.V.D. Nigdy nie siedzieć w pozie na krześle dręczony torturami. Oni się za każdym razem, istnieje możliwość wykorzystania do ruchu wszystkie swoje przydzielone miejsce pracy, w którym ujęte salony (we Frankfurcie nad Menem lotnisko dla kontrolerów ruchu lotniczego nie jest nawet „ogród zimowy” z ptaków śpiewających), nie wspominając o kuchnia, gdzie można zrobić kawę i przekąski oraz pokoje z mini-siłowni, dzięki czemu kilka minut, aby ponownie wprowadzić do formy i zająć miejsce na ekranie.

Jeden z tych mini-symulatorów - lekki i kompaktowy "SWINGSTICK». Jest bardzo elastyczny pręt wykonany jest z włókna szklanego z małymi wyrobów gumowych, wzmocnione na jego końcach, a także z gumowym uchwytem w centrum.

Tajemnicą jest to, że, mocno trzymając za uchwyt, można stopniowo odchylić tak, że pręt że wibracje, że będzie tworzyć, wiążą swoje ciało w niezwykle silnego elektryczności statycznej. Trzy minuty tego napięcia, a następnie - stop, reset nagromadzoną energię - i ponownie świeży, pełen energii, a ze zmęczenia nie ma śladu!

Tu pokażę proces stosując tę ​​rzecz na świeżym powietrzu, dlatego często podejmują SwingStick z przebiegu. Ale wierzcie mi, nawet w najbardziej zatłoczonym mieszkaniu, można korzystać z urządzenia - oczywiście z wielką ostrożnością, ponieważ wibruje w dłoni pręt z symulatora może łatwo przekształcić się w niebezpiecznej broni, która jest całkowicie zdolny do zabicia kota lub rozbić w drobny mak ulubionych Teschin usługa.

Innym ważnym obszarem zastosowania - na drodze. Jeśli zasnąć za kierownicą samochodu, nie ma nic bardziej skuteczne niż trzy minuty, przeprowadzonych z svingstikom w ręku. Jeśli masz chęć wykonania svingstikom możemy poświęcić oddzielną publikację.

Ale wracając do ludzi, którzy pracują przy napięciu maksymalnym specjalnych monitorów i ekranów radarowych.

Jeśli kontrolerzy ruchu lotniczego w miarę możliwości rozszerzyć swoje miejsce pracy, mamy do czynienia tylko z komputerem, Sam Bóg nie nakazał, aby zablokować fotel w ścisłej, z kolana dociśnięte do ouija desce stołu, przy łokciach i przyklejone do podłokietniki! Więc ...

CZĘŚĆ CZWARTA. Kilka praktycznych porad, aby zwiększyć przestrzeń roboczą

1. Nie identyfikują się z samochodu! Pamiętaj, że komputer, a dokładniej, urządzenia cyfrowego wyposażonego w świetlnego ekranu, na którym wszystko czas coś się dzieje, nie pozostaje nic innego jak „Crystal Ball” jest dobrze znany naszym przodkowie.

Oto mały poradnik wróżenia z kryształowej kuli. Rozważmy te słowa wypowiadane przed wiekami: „Tajemnica tylko w wróżenia przez kryształowej kuli jest nauczyć się” każdy z każdym”. Nie gap się! Nie wolno patrzeć w krysztale, nieruchome oczy w tym samym czasie. Wszystko to można osiągnąć tego napięcia wygląd. Po prostu odpocząć. Kiedy trzeba migać oczy, zrób to. Oddychaj głęboko, tworząc pełny wdech i wydech. Nie próbuj do reprezentowania lub wyobrazić sobie coś w krysztale. Wystarczy spojrzeć na niego. "

Przekładając te słowa na temat relacji człowiek-komputer można powiedzieć: nie pozwól na ekranie komputera do swojego „magicznego efektu” przyciąga do siebie!

2. NIE przykuty się do samochodu! Jeśli trzeba myśleć o problemie, natychmiast wstać od stołu i przejść do następnego pokoju, kuchni, na loggię. Nie ma znaczenia, co robisz tam: Można nawet namoczyć szmatkę i myć podłogi (nawiasem mówiąc, jest bardzo dobrze przemyślane od w tym stanie). Podlewanie kwiatów całkowicie usuwa ze stresem! W każdym razie, jeśli trzeba „mózgi poraskinut” Nie rób to siedząc „na krześle”. Wykorzystać każdą chwilę i każdą okazję, aby opuścić miejsce pracy i udać się do fascynującego świata jego obszarze roboczym!

3. Moduły nie są skoncentrowane w ciasnej przestrzeni MASZYN! Miejsce pracy może być na czas i pozostawić, aby dostać się do dowolnego modułu: drukarki, faksu, telefonu. Pamiętaj, że czas „gorączki przestrzeni” miało miejsce. Nie chcemy pracować w ciasnych kapsułek - mamy szerokie pole działania. Dlatego jest sens, aby rozłożyć moduły w ręku, jak najdalej od siebie - nawet bardziej więc teraz, że urządzenia nie muszą już połączenia kablowego!

Na przykład, mam skaner jest bardzo daleko od pulpitu. Drukarka - w ogóle w innym pokoju. Teczki z papierami trzymam na ziemi, piwnicy. Zwykle przed pracą poszedłem i zabrał niezbędnych dokumentów.

Bez otworu dla takiej organizacji nie działa. W Europie oraz w Rosji, biblioteka nigdy nie został połączony z biurem. A ten, oprócz możliwości nadmiernego ruchu, miał inne znaczenie: gdy wybierasz niezbędne materiały, należy podać: że potrzeba dzisiaj, a które - nie. Tak więc, nie może pomóc w wizualizacji całego nadchodzącego procesu pracy, ułatwiając w ten sposób jego dalszej realizacji.

... Ale nawet jeśli będę musiał jeszcze raz zejść do piwnicy, jestem po prostu szczęśliwy. Zapamiętaj jedno: nie ma nic, co niszczy nasze ciało i mózg, jako stałe przykuty do jednego, stałego obiektu. Tak więc, jeśli zapomniał przynieść „dna” lub z innego pokoju dowolny bieg papieru dla niej skrzydlate okazję znowu odejść od monitora!

Z czasem te ruchy w obszarze roboczym zostaną uwzględnione w nałóg, a podczas pracy, nie stracą na tym myślenia i koncentracji.

4. Nie wpaść hipnozy! Osób pracujących przy komputerze, jest bardzo podobny do oglądania procesie destylacji / renderowanie plików pobrać je z Internetu i innych działań, które komputer może doskonale wykonują w przypadku braku osób. Gdy zauważysz, że twój przyjaciel zwrócił ekran metalowy „hipnotyczne paski», odejdź. Weź w rękę i Swingstick povibriruyte z nim w celu łagodzenia zmęczenie. Twoje ciało i dusza tylko powiedzieć dziękuję za to.

5. Jest przypisany do innego urządzenia! Jeśli masz w domu (biura) wyposażony jest obsługa USB nie jest odbierane od partnera oglądał filmy na monitorze komputera! Trzy minuty - aby pobrać materiał na dysku flash; minuta - chodzić do telewizora, a następnie, siedząc wygodnie na kanapie i picia herbaty lub kawy, można oglądać wideo z wydajnością bólshey niż wpatrując się z zaczerwienionymi oczami znudzony stupor monitorować.

Zawsze mieć pod ręką papierowej czytelnika. Jeśli zostały wysłane do przeglądu dużą ilość tekstu, bezpiecznie pobrać go w e-książki, a także - do przodu na tej samej kanapie lub na balkonie, na krześle z wikliny. Nie zgłaszaj dużych tekstów (tylko wtedy, gdy nie są oni w potrzebie rewizji i znaków) na monitorze! Oraz czytnik leżąc na kanapie - nie wygląda tak zastraszające, jak się wydaje. Być może jeszcze pamiętam te wspaniałe czasy, kiedy ludzie czytają książek. Tak więc, coraz częściej odbywa się w pozycji leżącej, ale nadal ma pokryte ciepłym kocem.

6. Nie oddać swoją żywotność samochodu! Zapomnij o porady lekarzy - siedzieć z tyłu płaski, a nawet przed wyznaczonym ekranie w warunkach rynkowych. W procesie, ruch komputer jak najwięcej; Live nie blaknie, nie umierać przed monitorem robi; odchyla się znowu twarzą blisko ekranu; upuść swoje nogi na stole - jest to bardzo przydatne ćwiczenie, uciekając od zakrzepicy; śmiech, masować kark, jeśli jest ona napięta... W skrócie, zachowuj przy komputerze, za życia, normalny człowiek!

Dla najbardziej zaawansowanych i sportu - tu jest link do mojego artykułu w „Layfhakere”, zatytułowany "BIURO Street Workout: ćwiczenia, bez odchodzenia od pracy». Nazwa mówi sama za siebie :)

I pamiętaj jedno: im szerszy obszar roboczy, tym bardziej twórczy, bardziej śmiały i łatwiej będziesz myśleć. Po tym wszystkim, nie jest to głównym celem każdej pracy umysłowej !!!

CZĘŚĆ PIĄTA. Jak uporządkować geniuszy obszaru roboczego

• Pisarz i poeta, Charlotte Bronte, uczucie, że „usiadł” i zgromadził nadmiernego napięcia, poszedł do kuchni ziemniaki obrać.
• W biurze Jasna Polana Lwa Tołstoja często podawane Jasna Polana skraj lasu - pisał, leżąc na trawie. Aby poradzić sobie z trudną fragmentu tekstu, pisarz podniesione i wykonany okrągły spacer, myśląc o następnym akapicie, a następnie wrócił do swoich papierów. Przez długi czas jego urząd był były pomieszczenie, gdzie ściany są zawieszone zachęcić aktywne narzędzia pracy: łopaty, kosy, narzędzia ogrodowe. W między pisanie tekstów Tołstoj uwielbiał posprzątać „gabinet”, osobiście zamiatanie śmieci szeroką szczotkę.
• Vladimir Nabokov gęstsze wszystkich współczesnych mu przyszedł do filozofii techniki komputerowej, pracował w kawiarnia w siedzenia w samochodzie lub na ławce w parku, nagrywanie pojedynczych fragmentów tekstu do specjalnych karta. Raz w biurze, był układając je w określonej kolejności.
• „King of the Beats”, ekscentryczny wolnomyśliciel Jack Kerouac napisał domu, pozbycie się nagromadzonego stresu poprzez jogę, jak sam powiedział. „Stoję na głowie w łazience, tuż nad kapciami i 9 razy, dotykając podłogi z jego palców, trzymając równowagę. Nawiasem mówiąc, jest to poważny joga jest sportowiec wyczyn, a dopiero potem starać się nazywają mnie „niezrównoważony!” :)
• Simone de Beauvoir praca rozpoczyna się o godzinie 10 z filiżanką herbaty w ręku. Czując, że zaczyna opony, zadzwoniła jej przyjaciół i zorganizować spotkania w lokalnym supermarkecie. Pół godziny z „zakupy”, a także - z powrotem do pracy. „Nie mam problemu z tym, aby następnie złapać nić narracji, - powiedziała. - Aby podnieść fabuły, po prostu trzeba przeczytać, co napisałem ".

CZĘŚĆ SZÓSTA. Jak to przestrzeń robocza I

Nie mam stałej pracy. To wszystko zależy od pory roku i od tego, co robię.

Piszę artykuły dla tabeli własnej produkcji - jest zwykłym kuchnia stół pod szary marmur masywnych metalowych nogach, przykręcone do podłogi. Jeśli mam występując na moim biurku kilka ćwiczeń lub po prostu skrzyżowanymi nogami przypadkowo Zaden planchette, tabela nie odbijają, a komputer pozostanie nienaruszona.

W tej tabeli mam trzy bardzo ważne rzeczy do pracy:

• Dostęp do Internetu konieczne do publikacji pisanie jest.
• Okno z widokiem na dziedziniec, tak że widzę trzy poziomy perspektyw: w pobliżu rezydencji, odległych domów, a chmury na niebie. Jest to bardzo ważne! Wygląd człowieka, praca przed monitorem nie powinna opierać się o ścianę. Przeniesienie go z ekranu do pozostałych trzech poziomach, możemy zatem trenować mięśnie gałki ocznej, a także wsparcie obiektywu w stanie plastycznym.
• Trzeci niezbędny atrybut - świecące globus. I absolutnie trzeba zobaczyć na naszej planecie - więc lepiej czuć, o ile wszyscy jesteśmy zjednoczeni, mocne i jednocześnie, wrażliwe i bezbronne. Innymi słowy, kula pomaga mi myśleć globalnie.

Jeśli robię powieść, nie muszę się z Internetem. Piszę w kuchni - co najwyżej, gdzie wykazano dla „Layfhakera” ćwiczeń „Office-Street Workout”.

Ten prosty piknik stół kładę laptop, kubek wody i - proces już się rozpoczęła!

Jeśli na ulicy jest wystarczająco ciepło, pracuję nad moim Polana, siedząc na prowizorycznym ławce niski, a umieszczenie laptopa na kolanach.

Pisanie paragraf, ja zapisać laptopa na kamieniu, „stół”, wstać i podnieść miotły, łopaty, grabie i wiadro.

Tak długo, jak dbać o Polanie, mózg kontynuuje prace nad produktem. Więc kiedy następny akapit jest gotowy, mogę tylko siedzieć na ławce i pisać.

PODSUMOWANIE

Wydajność technik opisanych w niniejszej publikacji jest bardzo wysoka. A co najważniejsze - ludzie, poszerzyć swoją przestrzeń roboczą, całkowicie przekreślić ten sam moment procesu twórczego, gdy „Podłączenie” czyni nas głupie oczy ze snu przyjść spocząć na monitorze (w arkuszu papieru w maszynie), czekając na oświecenie, które nigdy przyjść. W każdym razie, nie są tak długo, jak nie oderwać fizycznie i emocjonalnie z naszej pracy.

Ciąg dalszy nastąpi ...

W drugiej części artykułu omówię jak wyposażyć i rozwinąć swoją wirtualną przestrzeń, znajduje się po drugiej stronie monitora, a także bardzo silny wpływ na nasze zdrowie i na nasze wydajność.

W odniesieniu do wszystkich, którzy są w tym zawodzie trzeba wyścigu spędzić wiele godzin przy komputerze, w przedniej części ekranu monitora. Yuri Bałabanow.