Stres. Jej efekty są bardziej niż prawdziwe. Mogą to być zarówno fizyczne jak i psychiczne. Nerwowy tik i wypadanie włosów z cukrzycą i ciężką depresją.
Stres jest nieskończone pole do różnego rodzaju badań. Nic dziwnego, że wyobrażeń o nim, i mitów dotyczących jej konsekwencje były, są i będą. W tym artykule, będzie wystawiać 6 największych mitów na stres przeciwnie.
1. Stres - jest zawsze złe
Co dziwne, ale to nie tylko forma negatywnego stresu (zaburzeń), ale również pozytywny (Eustress). Nadszedł czas na zdefiniowanie pojęć:
Stres (od angielskiego. stres - ciśnienie, ciśnienie, ciśnienie; ucisk; załadować; napięcia), - ogólna reakcja organizmu na wpływ niezgodny homeostazy (bilans wewnętrzny) i odpowiedni stan układu nerwowego ciała (lub całe ciało) [adaptacja Wikipedia].
Zatem, stres - to nie zawsze jest śmiertelne dla Ciebie. Tak źle - więc jest to złe zarządzanie odpowiedzi. Pod wpływem stresu, ogólnie rzecz biorąc, jest to normalne. Jeśli chodzi o sytuacjach krytycznych i niebezpiecznych, może to być nawet twój rodzaj zbawienia.
2. Stres - dobry motywator
Każdy wie, wyrażenie „podatki płatne i żyć w spokoju!” Czy płacisz podatków lub konto dla internetu - możesz zrobić to w czasie, bo żyjesz w stresie? Albo dlatego, że masz pewne życiowe cele i pragnienia? Stres nie jest czynnikiem motywującym.
3. Stres powoduje wrzody żołądka i
Nie ma wątpliwości, od stresu można dostać wszelkiego rodzaju złych owrzodzenia. Ale wrzody nie stosują się do nich. W pewnym momencie sądzono, że wrzody żołądka i rozwija się w wyniku gwałtownego wzrostu kwasowości żołądka w tle dużej fali i każdej sytuacji stresowej. W 1983 roku, naukowcy w końcu okazało się, że przyczyną tych chorób jest powodowana przez bakterie - gelikobakterŻe dreny i infekuje błony śluzowej żołądka.
4. Brak oznak stresu - nie ma powodu do niepokoju
Nie można oglądać na żadnych konkretnych objawów stresu. Jednak to nie znaczy, że tak nie jest, i nie czuć na sobie jego szkodliwych skutków. Sytuacja ta może być obarczona wielkim niebezpieczeństwie, ponieważ nie zdają sobie nawet sprawy, że trzeba zarządzać stresem i coś zrobić, aby je wyeliminować.
5. Naprężenie jest traktowany alkoholem
Wiele z nich zmaga się ze stresem za pomocą alkoholu. Rzeczywiście, mocne napoje zmniejszyć emisję hormonu stresu kortyzolu. Ale jeśli uwalnianie kortyzolu w małych dawkach jest nieszkodliwy. Wtedy więcej produkujemy, tym mniejsza szansa, nasz organizm będzie w stanie zrelaksować się w normalnym stanie. To z kolei prowadzi do przewlekłego stresu i alkoholizm.
6. Mniej pracy - mniej stresu
Tylko nie mów o tym swojego szefa :) Wydaje się logiczne: jeśli zmniejszyć liczbę godzin pracy i zwiększyć liczbę długich wakacji, stres spowodowany pracą może być zredukowana do zera. Jak się okazało, nie! Ilość pracy pozostaje taka sama: jeśli jesteś pewien, że po nim całkowicie i na czas? Jeśli w przypadku mniejszej liczby godzin pewność siebie może być wstrząśnięty, że pracując więcej, na pewno śledzić wszystko tak jak być powinno „a od”.
Zobacz: shutterstock