Jak czytanie pomaga poprawić ciało i umysł
Zdrowie / / December 19, 2019
Czytanie - jest nie tylko doskonałym sposobem wolny czasAle również doskonałym narzędziem do utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Powiedzieć, co może być przydatne.
1. Podwyższone poziomy tolerancji
Literacka fikcja, to jest literatura wierszem i prozą, pomaga ludziom być bardziej ludzki. To zwiększa poziom współczucia, czyni nas bardziej wrażliwy i reaguje na wszystkie inne.
Fikcja symuluje sytuacje, które mogą się zdarzyć w realnym życiu ludzi. Dlatego ona znajdzie oddźwięk wśród czytelników. Kiedy czytamy żadnej pracy, a następnie przechodzi przez sam nieświadomie, co dzieje się z bohaterami, a zacząć myśleć o tym, jak zachowywać się w ich miejsce.
Fikcja pomaga zwiększyć bagaż społecznej oraz lepsze zrozumienie ludzi, których doświadczenie jest inna od naszej.
Zestaw Otley (Keith Oatley), psychologCzym jest dzieło sztuki, czy to książka, film, gra czy serial? Jest to fragment innej świadomości, która jest jak nadawany z jednego umysłu do drugiego. Dzieła sztuki wzbogacić nasze doświadczenie społeczne i pomaga nam lepiej zrozumieć nawzajem. Kiedy czytasz książkę lub pooglądać melodramat, jeśli żyć sto życie. Z takiego piersiach.
Ponadto, literatura ma pozytywny wpływ na mózg i dobrze rozwinięta wyobraźnia, ponieważ jest często pozostawione pisarzy w historii pewnego udziału niedopowiedzenia, że czytelnik może zrozumieć siebie wokół i przemyśleć wszystko według własnego uznania.
2. Rozwój elastyczności myślenia
Poezja pomaga myśleć głębiej. Zwiększa elastyczność myślenia ze względu na fakt, że czytelnik rzuca wyzwanie. Poetyckie teksty zawierają wiele metafor i przypowieści. Powoduje to, że czytelnicy się bardziej zwracać uwagę na szczegóły i poczucie, że stawia autorem które w pewnych słów.
Philip Davis (Philip Davis), psychologWieloletnie doświadczenie czytania poezji pozostawia swoje piętno na osobowości czytelnika. zachowania nawykowe zaczynają się zmieniać i ustąpić coś nowego i bardziej elastycznego. Ponadto, poetyckie teksty pomagają radzić sobie z coraz depresji.
Ludzie, którzy czytają teksty poetyckie, przyzwyczaić przemyśleć słowa, ignorować nieoczywisty referencje i zwracać uwagę na szczegóły i półtonów. Czytanie poezji, możemy nauczyć się lepiej wyrażać swoje myśli, do analizy zachowań ludzkich, w celu dostosowania się do okoliczności i bardziej sensowne szukać usterek.
3. Zwiększenie poziomu kreatywności
Proces odczytu jest często związane ze zwiększonym poziomem kreatywności. Uważa się, że ludzie, którzy czytają literaturę regularnie, mniej konserwatywne i nie czuć się zakłopotany, ponieważ wszystkie niejasnościKeith Oatley Mihnea C. Moldoveanu.Otwarcie umysłu zamkniętego: wpływu kontaktu z literaturą na temat potrzeby zamknięcia. . Są bardziej oszczędny i za darmo.
Dwuznaczny charakter fikcji zachęca ludzi do podejmowania nietypowych rozwiązań i spojrzeć na sytuację z nieco innej perspektywy. W tym tkwi klucz do kreatywność. Gdy weźmiemy pod uwagę różne opcje rozwoju jednej i tej samej sytuacji, łatwiej zobaczyć nowe możliwości i sposoby na rozwiązanie istniejących problemów.
4. Poprawa funkcjonowania mózgu
Niezależnie od tego, co literatura wolimy czytać, naukowcy wykazali, że po przeczytaniu książki na osobę, na kilka dni, nieznacznie wzrósł poziom inteligencjiGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula Brandon E. Pye.Krótko- i długoterminowe skutki powieści na Łącze w mózgu. .
Historie zostawić swój ślad w sensie psychologicznym, a także w neurologii. Kiedy czytamy w mózgu są aktywne obszary kory mózgowej odpowiedzialnych za zmysł dotyku, percepcji, pamięci i rozwoju. Dlatego czytanie jest nie tylko stymuluje wzrost poziomu inteligencji, ale trenuje także mózg. Uczymy się dostrzegać i porządkować informacje, poszerzać horyzonty i uzupełnić słownictwo.
5. Zwalczanie uszczerbku
Dobra literatura i jakościowe mogą pomóc w walce z uprzedzeniami. Kiedy czytamy, następnie uczymy się rozumieć ludzi innych ras, kultur i religii, możemy dowiedzieć się więcej o życiu w innych krajach oraz o zwyczajach innych epok. Uczymy się wczuć się ludzi bez względu na ich kolor skóry czy orientację seksualną.
Na przykład, przeprowadzono badania, po których stwierdzono, że dzieci, które wyrosły na opowieści o młodych czarodziej Harry Potter, znacznie bardziej lojalni wobec imigrantów, uchodźców, homoseksualistów i AfroamerykanieLoris Vezzali Dino Giovannini.The Greatest Magic of Harry Potter: Zmniejszenie uprzedzenie. . Całej narracji, Harry Potter i jego przyjaciele uczą czytelników tolerancji. Okazuje się, że książka Ta dzieci nie jest tak proste i bezużyteczne, jak może się wydawać dla niektórych.
6. Zapobieganie demencji starczej
Czytanie pobudza mózg, pomaga jej pozostać w dobrej formie aż do starości. Jeśli czytasz dość regularnie w ciągu całego życia, jest prawdopodobne, aby zmniejszyć ryzyko utrata pamięci a częściowo zapobiec zmniejszeniu stężenia.
Według badań, ludzie, którzy są w podeszłym wieku, aby poświęcić czas na czytanie, były o 32% mniej narażone na rozwój demencjiRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Żywotność poznawcza aktywny, neuropatologiczne mikrobiologiczne, jak i poznawczych Starzenie. . Te osoby, które były normalne życie, nie mają jakieś hobby, nie czytają książek i nie podejmować żadnej aktywności umysłowej, takie sukcesy nie mogły chwalić. Tak więc wydaje się, że im więcej czytamy, tym dłużej zachować zdrowie psychiczne.
7. Wzrost długości życia
Czytając przedłuża życie książkach. Według ostatnich badań, średnia długość życia ludzi, którzy lubią czytanie, średnio dwa do trzech lat dłużej niż ci, którzy niczego nie czytaćAvni Bavishi Martin D. Slade, Becca R. Levy.Kapituła Dzień: Stowarzyszenie czytanie książki z długowiecznością. . Aby żyć dłużej, trzeba przeznaczyć około pół godziny na to, aby czytać literaturę na dzień.
W celu poprawy jakości i długości ich życia, to nie jest konieczne, aby zrobić kilka bardzo trudnych rzeczy. Okazuje się, że wystarczy odłożyć trochę czasu na przeczytanie.