Masz często słyszałem, że wszyscy ludzie sukcesu - „skowronki”, a może myślał o zmianę jego trybu. Ale jedna rzecz - myśleć, a drugi całkiem - do realizacji swojego pomysłu. Generalnie proces „staje się skowronek”, to bardzo trudne i długotrwałe. I poszedłem za jego pośrednictwem, więc chcę podzielić się moim doświadczeniem z ciebie.
Jak miałem ideę zmiany reżimu
Kilka lat temu byłem bardzo zwyczajne „sowa”: iść do łóżka po północy, wstać z łóżka prawie lunch i wszystko było w porządku. Ale mam nową pracę, teraz długi sen, nie mogłem. Nadszedł czas, aby zmienić schemat. Zdałem sobie sprawę, to od razu, ale nie spodziewałem się, że aby stać się „skowronek” jest tak trudne, więc po kilku nieudanych próbach, udało mi się.
Musiałem zrobić
I zaczęło się prosta - iść do łóżka wcześniej, nie później niż o północy. również ustawić wiele alarmów w godzinach porannych i przestał jeść przed pójściem do łóżka. Co dziwne, to proste działanie jest mało, ale stosować się do takiego systemu jest ciągle dość trudne. W rezultacie, nadal zmusiłem się, i udało się. Okazało się, że po prostu trzeba przezwyciężyć siebie i długie instrukcje z Internetu nie trzeba.
Z tego, co musiał pozbyć się tego, co mam
Przez kilka lat, ja - „Early Bird”: iść do łóżka wcześniej, budzę się o piątej trzydzieści. Musiałem zrezygnować z nocnego życia we wszystkich jego przejawach. I przestał działać późno, starając się zakończyć wszystkie prace w godzinach pracy, ale nie mają czasu, stać się następnego dnia. To wszystko Pozbyłem się, że może masz listę rzeczy, które muszą zostać usunięte, nie będzie więcej.
Pierwszą rzeczą, którą zidentyfikowano kiedy zacząłem wstawać wcześnie rano - nikt z kim rozmawiać, niemal każdy jest w stanie uśpienia. Ale to nie jest tak źle, na pewno nie są przyjaciele skowronki.
Teraz miałem czasu na bieganie, można cieszyć się poranne powietrze. Jest dużo czasu w pracy, przy okazji, rano o wiele łatwiejsze niż w godzinach wieczornych iw nocy. Było mnóstwo wolnego czasu, co, oczywiście, podoba.
Chciałbym powiedzieć, że aby stać się rannym ptaszkiem jest bardzo prosta, wystarczy chcieć. Muszę zrezygnować z życia nocnego, ale warto, bo masz dużo więcej. Ponadto, ten styl życia ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie.
A kim jesteś „skowronek” lub „Sowa”?