Siłownia Online: jak zrobić Fitness na workflow pracy

Zaangażowany w fitness w domu, w pracy, w podróży służbowej lub wakacje. Aby to zrobić, potrzebujemy cię lishzhelanie, komputer i kamerę.

Jeśli nie można regularnie chodzić na siłownię, to nie jest wymówką, aby nie angażować się w fitness. Po tym wszystkim, dziś jest to możliwe, aby zorganizować trening w domu lub w biurze, w tym samouczki online na fitness, kulturystyki, a nawet baletu. Aby to zrobić, trzeba tylko chęci, komputer i aparat.

Serwis z dużą ilością szkolenieZarówno dla mężczyzn i dla kobiet - moc, cardio, joga, aerobik i inne. Można badać dokumentację lub dołączyć "Live" szkolenia z trenerem. Początkujący użytkownik może skorzystać z 10-dniowego bezpłatnego abonamentu, a następnie - za opłatą.

Tutaj można znaleźć Twój ulubiony program ćwiczeń jest całkowicie bezpłatne. Ponadto witryna zawiera Plan 8 tygodni Trening i odżywianie na spalanie tłuszczu lub podnieść ton.

Jeśli marzysz o studiach baletu, zrób to! W tym serwisie znajdziesz różne rodzaje zatrudnienia, jak nagrania wideo, jak również „na żywo” z trenerem. Ponadto, szkolenie online z trenerem zapewnić dwukierunkową kontakt. Koszt i warunki uczestnictwa mogą być przeglądane

Kolejny serwis z różnych lekcji wideo 10, 30, 40 lub 60 minut. Szkolenie skierowane na spalanie tłuszczu, wzrost mięśni i walce z „plateau”. Ponadto istnieje „prenatalne” lub „po porodzie” szkolenie dla kobiet, jak i kompleksów 28-dniowych lub 7-dniowych ćwiczeń. Cena subskrypcji onlineIstnieje kilka darmowych filmów.

Jeśli zdecydujesz się uporać ze swoją kondycję fizyczną i w krótkim czasie zmienić swoje ciało, nie może obyć się bez Insanity- Program 60 dni nie jest dla mięczaków, po których nie rozpoznają siebie w lustrze (w dobrym tego słowa znaczeniu). więcej informacji tutaj. Pełny kurs może Kup na Amazon lub dołączyć grupa VKontakte.

Te trzy systemy szkoleniowe, a także wymagają ogromną chęć i gotowość do pracy w swoim ciele przez siebie z pomocą lekcji wideo. Opracowany przez Tony Horton, treningi pomoc w stosunkowo krótkim okresie czasu, aby nabyć doskonały sport kształt.

Twoje mięśnie nie przyzwyczajają się do jednego rodzaju ćwiczeń i zmusił cały czas, aby odbudować. Rezultat - proces jest przyspieszony i wzmacniany, nigdy nie można się nudzić, a co najważniejsze - nie występuje plateau ból głowy wszystkich sportowców i dietetyków.

Wszystkie informacje na temat programu i samouczków wideo online lub w grupie VKontakte. Więcej informacji na temat różnicy między tymi trzema rodzajami treningu tutaj.

I ten kanał YouTube, można znaleźć wiele lekcji na fitness i kulturystyce przez trenerów, i nie tylko. Doradztwo, szkolenia, porady - wszystko w domenie publicznej. Wystarczy wybrać zasób i rodzaj treningu, który jest odpowiedni dla ciebie, a nie sprawność w swojej przyjemności, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Powodzenia!

Osobiście muszę odebrać sobie trenuje oprócz mojego ulubionego jogging. Powiedz nam, w jaki sposób trenujesz?