Fizjologiczny powód, dlaczego nie możemy schudnąć
Zdrowie / / December 19, 2019
Odchudzanie są następujące aspekty:
- Szkolenie. Aktywność fizyczna jest wymagana dla sgonki tłuszczu.
- Moc. Prawidłowe odżywianie - fundament dobrej figury.
- Odpowiedni nastrój. Problemy psychologiczne często zapobiec, aby Twoje ciało piękne.
- Środowisko. Wiele osób nie docenia wpływu na środowisko. Ludzie, którzy cię otaczają, wpływają na ciebie. Zaakceptować.
Co się stanie, jeśli trzymać się dietyWykonywania ćwiczeń, jeśli obsługują środowisko i nastrój w wyniku mogą tylko pozazdrościć, ale z tym wszystkim, nie chcesz schudnąć? Być może przyczyna leży głębiej. Może to fizjologia. Są to czynniki, które mogą uniemożliwić Ci schudnąć, nawet na tym poziomie.
Należy zwrócić uwagę na cztery aspekty fizjologiczne:
- przepuszczalność tlenu;
- cukru we krwi;
- System rozdzielanie i rozszczepienie adrenaliny;
- układ trawienny.
Bądźmy szczerzy. W 85% przypadków ludzi dieta i wykonywania ćwiczeń, schudnąć. Ktoś szybciej, ktoś wolniej. Ale istnieje 15% ludzi, którzy wykonują wszystkie wymagane I nie schudnąć. O co chodzi? Analogia. Nasze ciało jest jak ogród. Słońce i woda
— To ćwiczenia i zdrowe odżywianie. Ale jeśli zasadził ogród na glebie zagrożonym, nie dostaniesz owoce. Chodźmy patrzeć na to, co może być problemem z naszej ziemi, w naszej fizjologii.Pierwsza bariera dla utraty wagi. Słabe dostarczanie tlenu
Komórki naszego ciała stosowane są głównie dwa rodzaje paliwa: tlen i glukozę. Jeśli coś z tego problemu, setki milionów naszych komórek nie będzie działał poprawnie. Komórki naszego ciała produkcji ATP, co oznacza adenozynotrójfosforanu. ATP — To jest podstawowym źródłem energii w organizmie, co pozwala każda komórka w naszym organizmie do wykonywania swoich funkcji. Bez niej, prawidłowa praca na poziomie komórkowym nie jest możliwe. Faktycznie, zmniejszenie produkcji ATP jest jednym z objawów starzenia się.
Chociaż istnieje wiele składników odżywczych, które są niezbędne do produkcji ATP, jeden z najważniejszych składników jest tlen. Jeśli twoje komórki nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu w organizmie nic nie będzie działać prawidłowo, w tym utratę wagi. W tradycyjnej medycynie, zmniejszona zdolność do dostarczania tlenu do komórek jest często nazywany niedokrwistość. stan ten jest związany z ilościowego i / lub jakościowego niezdolność czerwonych ciałek krwi, dostarczania tlenu do tkanek i narządów w organizmie.
Jeśli uważasz, że masz takie problemy, należy skonsultować się z lekarzem. Zgodnie z wynikami badań krwi można wyciągnąć wnioski na temat stanu systemu dostarczania tlenu. A w razie problemów lekarz przepisze prawidłowego leczenia.
Druga bariera utratę wagi. Problemy z poziomem cukru we krwi
Saldo poziomu cukru we krwi jest tematem niemal wszystkich uznanych diety. Nie bez powodu: niesymetrycznych poziomu cukru we krwi — przyczyną wielu problemów zdrowotnych, w tym otyłości. Jeśli chodzi o problemy z poziomem cukru, istnieją dwie możliwe przyczyny:
- insulinooporność — przewlekłe podwyższone poziomy cukru we krwi.
- hipoglikemia — wahania poziomu cukru we krwi: tymczasowy wzrost poziomu czasami zmniejszone.
Rozważmy każdy z nich oddzielnie.
insulinooporność
Gdy ktoś cierpi z insulinoopornością, glukoza nie może już skutecznie wnikać do komórek. Ona pozostaje w ogólnym obiegu cyklu i nie są przechowywane w komórkach. W związku z tym organizm produkuje wyższe poziomy insuliny na celu usunięcie glukozy z krwi, co prowadzi do jeszcze większej zaburzenia metabolicznego.
hipoglikemia
Osoba hipoglikemii są okresach niskiego poziomu cukru we krwi będzie zatem insuliny skoki zamiast przewlekle podwyższonego poziomu. W takich momentach adrenalina jest często stosowany w celu podniesienia poziomu cukru we krwi, powodując gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi i insuliny.
Poniższa tabela przedstawia niektóre z objawów związanych z każdym rodzajem nierównowagi.
hipoglikemia | insulinooporność |
Czuje się lepiej po jedzeniu | Uczucie zmęczenia po posiłku |
Łaknienie na słodycze przed posiłkiem | Pragnienie na słodycze po posiłku |
Nie mogą być trudności w utrzymaniu snu | trudności z zasypianiem mogą wystąpić |
»
Problemy te są również zainstalowane za pomocą badania krwi. konsultacja lekarska pomoże wyjaśnić szczegóły.
Trzecia bariera dla utraty wagi. System rozdzielanie i rozszczepienie adrenaliny
Nadnercza są pierwszy poziom obrony ciała przed stresem. Gdy nadnercza są aktywowane, wytwarzają szereg hormonów, które pomagają ciało sprostać ostrego lub przewlekłego stresu. Jednym z takich jest hormon kortyzol.
Główną funkcją kortyzolu jest wzrost poziomu cukru we krwi, dzięki czemu mięśnie, narządy i mózg mają wystarczająco dużo paliwa, żeby cię poradzić sobie z sytuacją stresową. Problemy pojawiają się kiedy stres staje się chroniczny.
Przewlekłe podwyższone poziomy kortyzolu podnosi poziom cukru we krwi, które następnie zwiększa poziom insuliny. To jeden z powodów, które uniemożliwiają spalanie tłuszczu bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń lub diety używasz.
Istnieje wiele przewlekłych czynników stresowych w nowoczesnym społeczeństwie, w tym psychicznego / stres, alergie pokarmowe, infekcja (pasożytnicze, bakteryjne), nadmierne ćwiczenia... Krótko mówiąc, prawie wszystko może być postrzegane jako stresujące dla Ciało.
Najskuteczniejszym sposobem oceny testu nadnerczy śliny działa. Ten test wykorzystuje cztery próbki śliny w ciągu dnia, i ocenia się poziom kortyzolu i dehydroepiandrosteronu (DHEA).
Czwarta bariera dla utraty wagi. układ pokarmowy
Normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego jest krytyczna dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. W rzeczywistości, musimy rozpocząć leczenie naszych jelitach ostrożnie, jeśli jesteśmy zainteresowani odchudzania.
Skąd wiesz, jeśli masz problemy z układem pokarmowym? Któregokolwiek z następujących objawów może wskazywać na nich:
- gazy;
- wzdęcia;
- odbijanie po jedzeniu;
- brak trawienia (uczucie jakby masz cegłę w żołądku po posiłku);
- niestrawione jedzenie w stolcu;
- zaparcia;
- biegunka;
- pieczenie w żołądku;
- cuchnący oddech;
- nudności.
Problemy z układem trawiennym całkowicie zredukować do zera wszystkie swoje Wysiłki do schudnąć.
streszczenie
Wbrew temu, co zostało napisane wiele dietetyków, z utratą problemy z wagą mogą być spowodowane nie tylko za pomocą diety lub małej ilości szkolenie. Fizjologia również odgrywa bardzo ważną rolę. Jeśli podejrzewasz, że Twój organizm, że coś jest nie tak, nie dręcz siebie. Idź do lekarza i podjąć badania. Im lepsza praca organizm na poziomie fizjologii, zdrowsze jesteś, tym szybciej dieta i ćwiczenia zrobi swoje dopasowanie i kształt ciała — piękny.