Infografika: Siedzący tryb życia zabija nas
Zdrowie / / December 19, 2019
Opublikowany w Hakradare o zagrożeniach związanych z siedzącym trybem pracy był sukces masz, więc o to piękny infografika o tym, jak „sidyachka” zabije. Pamiętaj, że w pracy pracodawca dałby wiele monet z tobą, aby nie dostać się co 8 godzin, a lepiej - więcej. Tylko można usłyszeć swoje ciało i tylko ty z nim żyć po przejściu na emeryturę - nie pracodawca. Myśl o sobie stale i proszę być zdrowe i zrobić wszystko, co zależy od Ciebie!... dopóki czegoś to zależy od Ciebie.
Poniżej znajdziecie zapis z głównych tez tego infografika, jeśli angielski jest problemem dla ciebie.
- siedzący tryb życia z więcej niż 6 godzin dziennie zwiększa prawdopodobieństwo zgonu w ciągu 15 lat o 40% w porównaniu z prowadzeniem w fotelu aż do 3 godzin;
- sidyachka czyni nas tłuszczu, ponieważ posiedzenie, spędzamy prawie żadnej energii;
- siedząc niszczymy nasze ciało: nogi ledwo otrzymała sygnały elektryczne, 1 kcal spalone na minutę, enzymy produkowane spalanie tłuszczu 90% mniej,
- osoby z siedzącym trybem pracy mają dwukrotnie ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego;
- przestają siedzieć w domu: cieszyć rozciągnięcia, bieganie i aktywnych gry, Nie oglądać telewizję!;
- prawidłowo siedzieć w miejscu pracy;
A co najważniejsze, należy pamiętać, że organizm ludzki nie został stworzony do długiego posiedzenia.