Dlaczego joga trzeba zrobić w basenie
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Joga stała się bardzo popularna w ostatnich dziesięcioleciach. Praktycy zaangażować ją w klasie trenerów, partnerzysą zaangażowane w ogniu i przy dużej wilgotności powietrza. Niektórzy nawet zmienić lepki pad na basenie ...
Camello Ner (Camella Nair), autor książki Aqua Krija Jogi, Praktykowanie jogi dla więcej niż 25 lat i podobnie jak wielu dzisiejszych nauczycieli chciałby, aby ten system dostępny do wykonywania jeszcze większej liczby ludzi. Jako dziecko, zrobiła zsynchronizowane pływanie. Pamiętając jak joga pomogła jej zdolność do prawidłowego oddychania i kontrolowania ciała w wodzie, przeszła wykonywanie asan i medytacji z lepkiej pad w basenie.
camello NerAkvayoga jest idealny dla osób w każdym wzroście i sprawności fizycznej. Można zaangażować się w czasie ciąży, podczas odzyskiwania od urazu, udaru mózgu lub chemioterapii, osoby niepełnosprawne, otyłość lub starości.
Od czasów starożytnych, woda jest znany jako użyteczny dla właściwości człowieka. zabiegi wodne przewidziane dla różnych chorób, a basen jest zalecane przede wszystkim dla tych, którzy zdecydowali się iść w sporcie, jak pływanie jest najmniej przeciwwskazań. Jeśli chodzi o jodze, to nie jest woda uspokaja, ma efekt masażu oraz ułatwia nawet skomplikowanych asan.
inspiracji
Stojąc w kałuży na głębokości płytkiej, spróbuj proste asany: Góry stwarzają, wojownik krzesło. Woda pomaga utrzymać równowagę w pozie drzewa, a nawet Shiva. W shavasana w wodzie może być w pełni zrelaksować się.
góra Pose
stwarzają warrior
Pose krzesło
ułożenia drzewa
Shiva postawa
Jeśli okaże się to trudne do opanowania ciała w wodzie, użytkowania urządzeń na aerobik klasy: deski, Kluski, talii i mankietach. I nie zapomnij oddychać głęboko i dostroić się do pozytywnych myśli.