Dlaczego trzeba tracker biznesowe, nawet jeśli nie korzystają

Dlaczego potrzebujemy trackerów sprawności?

Fitness Tracker - to nie tylko urządzenie do śledzenia osiągnięć w sporcie, ale także Twój osobisty asystent do monitorowania stanu zdrowia. To monitoruje aktywność i jakość snu.

Pracujemy ciężko, ale zbyt mało snu i ruch. Na zdrowie nie jest odzwierciedlone w najlepszy sposób: siedzący tryb życia puszkęZagrożeń dla Zdrowia nieaktywnego Lifestyle prowadzić do otyłości, problemów z układem krążenia (do zawału serca) oraz na rozwój cukrzycy typu 2. Brak może spać10 rzeczy nienawidzić o utratę uśpienia wywołujących depresję oraz wysokie ciśnienie krwi, niższy libido i niekorzystnie wpływają na stan skóry.

Jeśli regularnie śluby poniedziałku do prowadzenia prawidłowego trybu życia, fitness tracker wreszcie przejść od obietnic do działania. Kiedy widzisz, że karnet dzień na sile jedna piąta norm krokach motywuje lepiej niż dziesiątki artykułów o konieczności uprawiania sportu.

Możliwości współczesnych trackery nie ograniczają się do monitorowania aktywności fizycznej. Na przykład, tracker

Dodaj do tego, budzik oraz możliwość otrzymywania powiadomień z telefonu - dostać uniwersalne urządzenie, które jest użyteczne nie tylko dla fanów zdrowego stylu życia.

I jak go używać? Po prostu - i nosić?

trackery fitness działać w połączeniu ze smartfonem. Dla pełnej interakcji z urządzeniem należy zainstalować specjalną aplikację. Na JET Sport FT-7C jest JET Sport Pro, jest on odpowiedni dla Android od wersji 4.3 i wyższej lub iOS 7.1 z Bluetooth 4.0.

Bransoletka poprawnie liczone liczbę kroków i spalonych kalorii, podaj płeć, wiek, wzrost i wagę.

Następnie konieczne jest określenie celów, na przykład: chcesz mieć co najmniej 15.000 kroków dziennie i spać przez 8 godzin. Ustawienia te można zmienić w dowolnym momencie. Jeśli konsekwentnie wykonywać codzienne tempo kroków warto zwiększać.

Na głównym ekranie masz podsumowanie dnia: kroki, sen, tętna i ciśnienia krwi. Dotknij każdego wskaźnika ujawnia szczegółowych statystyk w rozbiciu na godziny.

Jeśli klikniesz na wykresie w prawym górnym rogu, zobaczysz dane dla tygodnia, miesiąca lub roku. Jest to wygodne, aby śledzić postęp: nie ma informacji na temat poszczególnych dniach i uśrednione dane dla całego okresu użytkowania trackera.

Zarządzanie tracker może nie tylko za pośrednictwem aplikacji, ale również z naciśnięciem przycisku. Znajduje się on pod kolorowym ekranie.

Krótki, by przełączyć pomiędzy głównym dane: liczba kroków podjętych, przejechanych kilometrów, przed snem.

Do pomiaru ciśnienia krwi lub tętna, dolistayte tryb tonometru lub monitor pracy serca, lub długi kranu. Regularne monitorowanie tych parametrów można skonfigurować w aplikacji: tracker automatycznie sprawdzić puls co pół godziny i mierzyć ciśnienie co 10 minut.

Pojemność baterii JET Sport FT-7C - 90 mAh. Z aktywne wykorzystanie urządzenia będą pracować na jednym ładowaniu 2 dni w trybie czuwania - do 5 dni.

Kabel do ładowania z trackerem jest dość krótki, ale z laptopa lub zewnętrznego akumulatora jest to dość wygodny w użyciu.

Dlaczego ciągle sprawdzić puls?

Zmiany w impulsie może wskazywać na problemy zdrowotne. Normalne tętno dla osoby dorosłej w spoczynku jestCo znajduje się w normalnym serca w spoczynku? od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jeśli zauważysz, że siedzą cicho, nie nerwowy, a puls nadal przekracza limit, jest okazją do sprawdzenia stanu zdrowia.

tachykardia puszkaTachykardia: objawy i przyczyny wskazywać na problemy z system sercowo-naczyniowy, niedobór żelaza lub nadczynność tarczycy. Zbyt rzadkie serce również nie wróży dobrze - czasami bradykardiaBradykardia: objawy i przyczyny jeden z objawów niedoczynności tarczycy lub problemy z oddychaniem podczas snu.

Do pomiaru ciśnienia w bransoletę ma dwa tryby pracy - normalny i osobowych. Jeśli nie masz problemów z układem sercowo-naczyniowym jest wybierany. Prywatne - dla tych, którzy mają zbyt wysokie lub zbyt niskie ciśnienie krwi.

Sprawności działania Tracker wartości ciśnienia i częstości tętna za pomocą czujnika podczerwieni.

Pamiętaj, że JET Sport FT-7C nie jest urządzeniem medycznym, więc jego dane mogą służyć jedynie jako punkt odniesienia. Jeśli dane są poza normalny zakres, to lepiej, aby ponownie sprawdzić czy wszystko z tonometr.

Sen o co oglądać?

Może spać 7-8 godzin, ale nadal nie wyspać. Tracker pomaga zrozumieć, na czym polega problem.

Statystyki pokazują liczbę razy w ciągu nocy, budzisz się, ile trwały i głęboki sen REM. Dane te pozwalają nam ocenić jakość snu. Dopełnić obrazu tętno i ciśnienie krwi - ich ostre różnice mogą być objawem bezdechu sennego.

Podczas snu, bransoletka nie przeszkadza. Miękki silikonowy pasek na ramię jest prawie nie czuł, a klamra nie przylgnąć do włosów.

Jako bransoletka Budzik działa lepiej niż smartphone. Wibruje delikatnie ale wrażliwa. Jeśli są używane na urządzeniu, aby wyłączyć budzik, przypisanie aplikacji kilka sygnałów z różnicą 5-10 minut.

Fitness Tracker odpowiada klasie ochrony IPX7 i wytrzymać krótkie zanurzenie w wodzie na głębokości jednego metra. Losowe odpryskami podczas gdy ręce lub mycia naczyń bransoletka nie jest straszna, ale basen jest lepiej iść bez niego.

Co jeszcze jest w stanie trackery?

Wiele rzeczy. Na przykład, JET Sport FT-7C monitoruje cykl menstruacyjny. To może przypominać podejście miesiączki, owulacji lub do przewidzenia dni sprzyjają poczęciu.

Fitness Tracker jest w stanie sterować kamerą z smartphone. Włącz go w JET aplikacja Sport Pro tapnite dotknięcie przycisku - pojawi się obraz.

Inna przydatna funkcja - wyszukiwanie telefon. Korzystanie z przycisku dotykowego, należy przejść do trybu wyszukiwania i zrobić długi kranu.

Nawet wtedy, gdy smartfon jest w trybie cichym, będzie to miało wpływ wibrator.

Bransoletka może przypominać o ważnych wydarzeniach. Skonfigurować aplikację dla alertów przyjmowanie leków, spotkanie z przyjaciółmi lub na wycieczkę do lekarza - w wyznaczonych wibruje tracker czasu.

Aplikacja dostosowuje czułość na ruch ręki - jeśli obracać nadgarstek ostro, w tym ekranie.

Wygoda: Tracker zastępuje zegarki i eliminuje konieczność się wspinać na smartphone, aby dowiedzieć się, która jest godzina.

wreszcie, JET Sport FT-7C może powiadomić użytkownika o przychodzących połączeniach lub wiadomościach - przydatne cechą dla tych, którzy boją się czegoś przegap ważnych.

I alertów telefonicznych i bransoletę? Muszę im zwariować!

Nie martw się. Powiadomienia z trackerem - jest bardziej komfortowe niż to wygląda. Na przykład, jesteś wściekły, że telefon wibruje stale - wtedy jest to bezużyteczne reklamy SMS, to ktoś pisze do Ciebie w sieciach społecznościowych. Odłącz to wszystko, a następnie przechodzi tego przegapić ważnej rozmowy.

Tracker nie będzie szarpać za nic: Umieszczenie smartfon w tryb cichy, a jeśli nagle pojawi się wezwanie, bransoletka powie o tym. Należy regulować tylko te alarmy, które są dla Ciebie ważne.

Takie podejście pozwoli przezwyciężyć uzależnienie od smartfona. Zwykle, jak to jest: aby sprawdzić, czy ktoś nie został przypadkowo poszedł do Instagram, obudziliśmy się 40 minut później. Jeśli przesunięcie odpowiedzialności za odbiór zawiadomień do trackera, stracił wymówkę dotykać telefonu niepotrzebnie.

Jeśli pójdę w sportowych, tracker pomoże schudnąć?

Bransoletka nie będzie nadążać z kanapy i iść na siłownię i nie dać rękę, jeśli sięgnąć po raz czwarty z rzędu kawałka pizzy. Ale on powie Ci co jest nie tak z Twoim stylem życia.

Światowa Organizacja Zdrowia zalecaZalecane poziomy aktywności fizycznej dla dorosłych 18-64 lat ludzie od 18 do 64 lat, aby dać aktywności fizycznej co najmniej 150 minut tygodniowo. Zgodnie z aktywności fizycznej są rozumiane nie tylko szkolenia: ten pieszych i rowerowych, a nawet prace domowe.

Fitness tracker, o to, że nie długo na ziemi. Na JET Sport FT-7C można ustawić okres, podczas którego zespół będzie od czasu do czasu przypomnieć, że nadszedł czas, aby oderwać się od pracy i co najmniej spacer po biurze.

Tracker rejestruje dane dotyczące treningu biegowego, wskazując na lekcji i całkowitego przebiegu za miesiąc. Aktywować tryb jest możliwe bezpośrednio na opasce równoległych monitorze impulsów i kalorii spalone. Aplikacja pokazuje ile kilometrów masz pokonania i pokazuje przebiegów trasy.

Dowiedz się więcej o JET Sport FT-7C