VIDEO: Rozgrzewka przed uruchomieniem Yastrebov Andrei i Władimir Degtyarev
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Wreszcie publikują obiecanego rozgrzewka przed biegiem przez Władimira Degtyarev i jego trener, Andrey Yastrebov. Rozgrzewka jest bardzo dokładna. To pozwala rozciągnąć mięśnie i stawy oraz w pełni przygotować swoje ciało do biegu. Myślę o obowiązkowej realizacji rozgrzewka przed wszelkimi zajęć sportowych, które już znasz. W związku z tym, nie będę ponownie opisać tragiczne konsekwencje i prawie natychmiast zabrać się do pracy.
Ale najpierw krótka o Andrew i jego osiągnięć :)
Andrew Hawks urodzony w 1970 roku, w latach 1987-1991 był członkiem kadry narodowej w USRR w wyścigach narciarskich. Od 1991 roku triathlon.
Andrew - profesjonalny triatlonistą bardzo skutecznie w dużej odległości. W swoich aktywnych wybiegach Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Half Żelaznych 2008 (1), Subaru Ironman Kanadzie w roku 2008 (4) 2007 (4), Subaru International Vancouver Half żelaznej 2007 (1), Ironman Lake Placid w 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene w roku 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman na Florydzie w 2003 roku (2), niemiecki IronDistance Triathlon międzynarodowa w 2002 roku (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Jego żona, Julia Yastrebova - MS w atletyka, pływanie trener w klubie sportowym „5 Element”.
Film nakręcony przez małych fragmentach na każdym treningu. Cały trening trwało około 20-25 minut.
W następnym poście będę dodawać wideo z specjalnych ćwiczeń jogging.
Postscriptum I tak, wstydzę się, że zostały przeciągnięty do tego filmu. Przyszłe obietnice poprawne i zrobić wszystko w mojej mocy, aby opublikować materiał z ciepła ciepła.