VIDEO: Łatwa Joga dla zdrowia Powrót
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Siergiej Czernow, dyrektor kreatywny projektu SLAVYOGAPoświęcone teorii i praktyki jogi, a kanał o tej samej nazwie na YouTube, w artykule dla gości Layfhakera kompleks jogi, która jest odpowiednia nawet dla początkujących i pomoże wzmocnić mięśnie pleców.
Słabość mięśni pleców i problemy z kręgosłupem - cenę zapłaconą za nowoczesnego pragnienia ludzkiego dla wygody. Wygodne krzesła biurowe i fotele w samochodach, buty z obcasami i innych „przydatnych” narzędzi doprowadzić do tego, że obciążenie doświadczane przez nasz organizm codziennie, to nie jest równomiernie rozłożona.
Nadmierna ekspozycja na jednej grupy mięśni i brak rozwoju drugiej stworzyć warunki dla zmian optymalnej stawów kręgosłupa. Prowadzi to do zakłóceń w jej naturalnej funkcji i wyglądu wielu problemów:
- Zmiana postawy;
- naruszenie nerwu zamiar narządów wewnętrznych oraz pogorszenia ich ukrwienia;
- zaburzenia procesów metabolicznych i rozwoju osteochondroza;
- występowanie przepukliny dysku i występu, a także cała lista innych nieprzyjemnych warunkach.
W artykule przedstawiono zestaw Joga dla pleców cele zdrowotne w celu wzmocnienia mięśni, które głęboko gorset zaangażowane w utrzymanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji, a także przyczyniając się do rozwiązania problemu bólu w okolicy schab.
Kompleks został zaprojektowany dla początkujących i nie wymaga uprzedniego treningu fizycznego. Ćwiczenia te, oprócz wpływu na mięśnie i stawy, a także mieć korzystny wpływ na hormonalne i nerwowego. Przyjemne uczucie i napływ świeżych sił po wykonaniu tego złożonego jogi pomogą Ci skutecznie radzić sobie z problemami, które pojawiają się w ciągu dnia.