Najlepsze wskazówki Fitness na 2016 wersja Layfhakera

Layfhaker i keshbek usługi Kopikot Wybraliśmy 10 artykułów, które uczą się kontrolować swoje ciało: łatwo jest schudnąć, budować mięśnie szybko, mocno spać, strome seks.

Jak schudnąć w ciągu ostatniego miesiąca: instrukcja obsługi

Dobre rzeczy dla tych, którzy chcą nie tylko pozbyć się kilogramów dodatkowych, ale również podciągnąć swoje ciało. Nasz organizm - bardzo elastyczny system, który szybko reaguje na najmniejsze zmiany ich tradycyjny sposób życia. Tak aby stracić kilka kilogramów nie jest trudne.

Czytaj artykuł →

Jak spać, szybciej zdobyć masę mięśniową i poprawić jakość seksu

Jeśli chcesz spać spokojnie, być aktywny seksualnie, dobrze wyglądać i czuć się świetnie, trzeba nauczyć się kontrolować swoje hormony. I pokażemy, jak to zrobić.

Czytaj artykuł →

50 sposobów, aby spalić tłuszcz FAST

Aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu, wymaga zintegrowanego podejścia. Na pomoc Męskie ekspertów fitness z przydatnych wskazówek na temat odchudzania, składający się z 50 etapów.

Czytaj artykuł →

Jak zachować dopasowanie: Porady dla osób o różnej budowie ciała

Według typu budowy ciała, ludzie są podzielone na Ectomorphs, Mesomorphs i Endomorphs. Różnią się one od siebie funkcje metaboliczne i proporcji. Tak więc, aby być w formie, potrzebują innego podejścia do szkolenia i żywienia.

Czytaj artykuł →

Jak zacząć działać: kompletny przewodnik dla początkujących

Przewodnik proste dla tych, którzy chcą zacząć biegać. Jeśli wypróbowałeś zapamiętać pewne rzeczy nadal nie zaszkodzi.

Czytaj artykuł →

7 pożywienie, które pomaga spalić tłuszcz

Niemal co roku moda jest jakiś nowy produkt cud, aby pomóc wszystkich chorób i spala tłuszcz. Ale często jest to tylko reklama. Layfhaker zbierane tylko żywności, które są dobre dla ciebie i naprawdę pomagają schudnąć.

Czytaj artykuł →

Fakty dotyczące metabolizmu, który pomoże Ci kontrolować swoje ciało

Nadal uważasz, że trzeba przyspieszyć metabolizm za pomocą pigułki lub zielonej herbaty? Metabolizm bardziej skomplikowany proces. Ten artykuł pomoże Ci lepiej zrozumieć i wykorzystać nową wiedzę za utratę lub przyrost masy ciała.

Czytaj artykuł →

14 błędów, które uniemożliwiają prowadzenie łatwo

Prawidłowa technika działa - klucz do dobrych wyników, brak kontuzji i przyjemność z treningu. Poznaj naszą listę i nie powtarzać błędów wymienionych w nim.

Czytaj artykuł →

4 strony, które pomogą podkręcić biceps, klatki piersiowej, brzucha i innych części ciała

W tym artykule dowiesz się, gdzie znaleźć odpowiednie ćwiczenia, aby wyjąć z nich ubraniowy kompleks treningu.

Czytaj artykuł →

Jak obliczyć stawkę dzienną kalorii, aby rozpocząć utraty wagi i nie szkodzić zdrowiu

Trzeba będzie podstawową wiedzę z zakresu algebry i tylko 10 minut. To naprawdę bardzo proste!

Czytaj artykuł →