Przepisy: Koktajle, które pobudzać swój dzień

W zimie szczególnie trudno wstać wcześnie rano do pracy: okno jest jeszcze ciemno, i nie chce się wydostać spod koca ciepłej na zimną sennym świecie. Oferujemy do dekoracji zimowy poranek smaczne letnich koktajli, które będą was napełni energią i da kawałek lata. Jest to czas potrzebny do rezerw letnich. ;)

Jak teraz wyraźnie poza sezonem, a nawet gdyby jagody mają w magazynie dla soczystych świeżych owoców, nie są one tak smaczne, Zaleca się, aby przejść do zniszczenia przygotowań letnich i wykorzystanie zamrożonych na koktajle jagody. Ponadto, zamiast nasion chia może być bezpiecznie stosowany nasiona lnu.

Przepis № 1. Zielone koktajle z sałaty, jagód i bananów

składniki:

• pęczek ulubionej sałatki (można mieszać);
• Pół bananów;
• Pół mieszanka kubek jagody;
• 4 Tamarind;
• 1 łyżka goji nasiona;
• 1 łyżka kakao;
• 1 łyżeczka oleju kokosowego;
• 1 łyżeczka nasion chia lub nasion lnu;
• 1 łyżeczka proszku konopie (opcjonalnie);
• 1 łyżeczka proszku jęczmienia (opcjonalnie);
• 250 ml wody.

Przepis № 2. Koktajle z rokitnika, migdałów i mleka skondensowanego

składniki:

• 100 g migdałów;
• 100 g rokitnika;
• 200 g zamrożonych truskawki;
• 100 ml mleko skondensowane;
• 400 ml wanilię lub jogurtu.

Przydatne substancje zawarte w składzie rokitnika jagód: witaminy B1, B2, C, E, K oraz P, sodu, magnezu, żelaza, krzemu, aluminium, ołów, nikiel, mangan, strontu, molibden, flawonoidy foliowy kwas karotenoidy, betainę, cholinę, kumaryna, glukoza, fruktoza, fosfolipidy, jabłkowy, cytrynowy, winowy i kwas kofeinowy, tanina substancje.

Przepis № 3. Koktajle z mix jagód, bananów i pomarańczy

składniki:

• 3 pomarańcze;
• 2 banany;
• 10 truskawki;
• 10-15 malinowy;
• 250 ml sok pomarańczowy;
• 1 kiwi do dekoracji.

Przepis № 4. Koktajle z dyni Jamie Oliver, orzechy, banany i płatki owsiane

składniki:

• 1 mała dynia piekarniczego;
• 2 banany (1 świeże i mrożone 1);
• kilka nakrętek;
• dwie garści płatków owsianych fast food;
• 500 ml mleka;
• 2 łyżek jogurt;
• miód do smaku;
• lód (opcjonalnie);
• szczyptę cynamonu i gałki muszkatołowej.