Przepisy: Kosze muesli i grecki jogurt z truskawkami
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Chociaż sezon truskawek nie jest skończona, staramy się znaleźć dla was jak najwięcej receptur smacznych i zdrowych deserów. Dziś mamy zaszczyt kosze jogurt z truskawkami i jagodami, a także jako podstawa - pyszne muesli domowej roboty.
Składniki porcje (12):
- 1 filiżanka musli;
- Pół masło 1 łyżka lub oleju kokosowego;
- 240 ml greckiego jogurtu waniliowego;
- I pół jagody Cup;
- I pół kubek plasterki truskawki;
- miód i cynamon do smaku (opcjonalnie).
przygotowanie
Zmielić w blenderze muesli (można zapisać, ale można przygotować się), Przenieś do miski i wymieszać z olejem kokosowym lub masłem.
Grecki jogurt, dodać miód do smaku, wymieszać.
W gotowej puszki muffinek (korzystnie wkładki papieru), umieścić jedną łyżkę granola dobrze uszczelnione - to jest podstawą. Następnie dodać dwie łyżki jogurtu, posypać jagody i wysłać w zamrażarce przez 5-6 godzin lub na noc.
Wiem, że niektórzy ludzie wolą przygotować te kosze całkowicie bez miodu, ale w tym przypadku mrożony jogurt jest bardzo silna. Miód lub syrop słodki, aby bardziej miękkie. To samo dotyczy dodawania paliwa do muesli: z niego fundament nie ma do gryzienia, takich jak granit lub kra. :)