Przepis: 2 warianty domu bary Clif Bar
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Dziś przedmiotem naszego zainteresowania zaczęły energia recepty domu bary a la Clif Bar. Postanowiliśmy sprawdzić, czy są one rzeczywiście bardzo podobny do oryginału. Okazało się, że prawda! Składniki do ich wytwarzania można znaleźć w każdym sklepie lub na rynku, a niektóre - nawet gotować samemu.
Clif Bar - popularny energia Bary Firma Clif Bar & Company, amerykański producent żywności ekologicznej i napojów. Paski wykonane są z naturalnych surowców certyfikowanych.
W Internecie istnieje wiele opcji dla domowych receptur prętów, i zdecydowaliśmy się przetestować kilka z nich. Okazuje się bardzo smaczne i naprawdę wygląda jak oryginał.
Przepis № 1. Z orzechami i czekoladą
składniki:
- 5 drylowane daty;
- 1 ½ szklanki płatków owsianych fast food;
- 1 filiżanka masła orzechowego (najlepiej home cooking);
- Pół kubek z orzeszków ziemnych;
- 2 łyżek nasion lnu;
- 2 łyżek miodu;
- Pół kubek posiekanej czekolady;
- 3 łyżki syrop cukru lub miodu.
przygotowanie
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, rozproszenie na blasze, ułożonego papierem do pieczenia, owies i orzeszek ziemny i piec do zarumienienia (12-15 minut). Wyciągi z pieca i ochłodzono.
W maszynce do uzyskania jednorodnej masy mielono daty, miód i masła orzechowego. Umieszcza go w misce Ochłodzoną kasza z orzeszków ziemnych, ziaren lnu i wiórków czekoladowych. Wszystko miesza się dobrze do uzyskania jednorodnej masy krucha i dodać 3 łyżki syropu lub miodu. Ponownie, wszystko jest dobrze wymieszane, rozproszonym w kształcie prostokąta, z folii lub wiadrze wbił, wysłać do lodówki na co najmniej godzinę i pokroić zamrożoną masę na kawałki o dogodnej wielkości dla ciebie.
Ponieważ bierzemy bary z długich lub przejażdżki na rowerze, najlepsza opcja została wybrana przez mały kwadratowy jeden kęs. To najlepiej zawinąć w folię.
Przepis № 2. Banan i suszonych owoców
składniki:
- 1¼ kulki ryżu kubek powietrze (jak w płatki śniadaniowe, korzystnie mniejszy);
- 1 szklanka szybkie gotowanie owsiane;
- 2 łyżek nasion lnu;
- ¼ szklanki posiekanej suszone owoce (rodzynki, wiśnie, żurawina, banany - do wyboru);
- Pół szklanki posiekanej orzechów lub nasion (zastosowano mieszaninę nasion słonecznika i nerkowca);
- ⅓ miód kielich;
- 1 dojrzały banan, puree do puree;
- Ź masło orzechowe filiżanki;
- szczypta wanilii;
- Pół łyżeczki cynamonu.
przygotowanie
W dużej misce, płatki owsiane, kulki ryżu, nasion lnu, nakrętkę i mieszaninę osuszono. Rozprzestrzenianie się w małym garnku puree banana, masło orzechowe, cynamonu, wanilii i miodu i doprowadzić do wrzenia, mieszając dokładnie wszystko.
Gdy masa jest gładka, wlać do misy z suchej mieszaniny i wymieszać. Układ uzyskaną masę w postaci prostokątnych folii lub wiadrze odpowiednio ubita i przesłać w lodówce przez 30 minut. Następnie tnie się na małe porcje, owinąć ją folią lub składają się w szczelnej plastikowej torby z suwakiem, a także wysyłać chłodzić.
Zdecydowaliśmy się wyjechać, ponieważ jest to część, a część na pokrycie top z polewą czekoladową. Dostać nawet smaczniejsze. ;)