32
widoki
ekspandery gumowe mają w prawie każdej siłowni: wygląd kolorowych pasków gumowych lub poprosić instruktora.
Rozgrzewka ćwiczenia, aby pomóc:
Czy je natychmiast po wspólnej światła cardio i treningu.
Ruch będzie współpracować z stoku grzbietu prosto na martwym, rozgrzać tyłu ud, pośladków i prostowników pleców.
ogrzewa wykonywania najszerszego grzbietu, środkowa i dolna część trapezu i biceps ramię. wielki
rozgrzewkę przed treningiem W górnej części korpusu.Jeśli podoba Ci się ćwiczenia z ekspandery, spróbuj inne opcje do ogrzewania i do pompowania na całe ciało.
Strzelanina miała miejsce w sali gimnastycznej „Tabata Drive”.