Z drugiej strony są setki: Wiktor Zhidkov mogłaby schudnąć ze 113 do 84 kilogramów

Wraz z klubu triathlon fanów "Trilayf„Jesteśmy nadal publikuje serię artykułów zatytułowanych” Beyond setek ". Dzisiaj poznasz historię Victora Jidkova, założyciel projektu „Trilayf”. Ze względu na dietę i ćwiczenia, mógł stracić 29 kilogramów.

Artykuły z serii "Z drugiej setki bocznych„Będziemy regularnie zamieszczać na kilka miesięcy. Dowiedz się, jak osiągnąć niemożliwe, aw komentarzach zadać pytanie do naszych bohaterów. I będą odpowiadać, obietnicy. ;)

Wiktor Zhidkov

Założycielem klubu „Trilayf” czterokrotny Ironman i po prostu dobrym człowiekiem. :)

1. Jaka była twoja maksymalna masa i kiedy to było?

Maksymalna i waży 113 kg z wysokości 186 cm. To było w 2000 roku, kiedy miałem 28 lat.

2. W jakim momencie zdecydowałeś, że trzeba coś zmienić?

Wszystko szło bardzo powoli, w ciągu pięciu lat, a zatem nie dają wrażenie kryzysu. W pewnym momencie spojrzałem na siebie. Bardzo wyraźnie zdałem sobie sprawę, że żyję w scenariuszu proste: pracy, pijatyka na weekend, get-razem wentylatory, wizyty w różnych miastach i jeszcze raz praca. Byłem pod wrażeniem, że potrafi przewidzieć przyszłość dla następnych sześciu miesięcy, prawie do ostatniego szczegółu. :)

Stawia opór ciała. Postawił wszystkie procesy życiowe na pewnej wagi. Należy stres i utrzymać wagę przyjmować co najmniej trzy miesiące, aż to się stanie restrukturyzacji i przyzwyczaić się do nowych poziomów wagi.

3. Dlaczego zacząłeś? Jak schudnąć? Co pomogło Ci osiągnąć swój cel?

Schudłem bardzo łatwo. Zatrzymał nadmiernych libacji, w rezultacie - lepsze miejsce do jedzenia, poszedł do baru. W rok później, ważył 85 kg. Następnie waga zaczęła chodzić w ciągu 85-92 kg, to zależało od nierównej gry sportowe. Bardzo zmotywowani rodzina i przyjaciele nie dać złamać zwyczaj sportowego stylu życia.

W celu schudnąć, potrzebne są trzy rzeczy: wola, wola i wola. Jeśli istnieje wyraźny brak wola, To może zostać poproszony, pożyczyć, albo przynajmniej z dala od innych.

4. Jak reagować na otaczające wystąpiły zmiany?

Stary get-razem zaczął liczyć dni, kiedy wrócę do przeszłości sposobu życia. Nawet gracza! Koledzy bardzo obsługiwane.

5. Co się zmieniło w Twoim życiu po schudła?

Trudno powiedzieć, co się zmieniło. :) Nie było rodziny, wyraźnie stawia karierę, zaczął się uczyć, prowadził swój pierwszy wyścig, życie zmieniło się radykalnie. Cóż, tak naprawdę, to zmieniło się prawie wszystko. Co najważniejsze, nie było smak życia.

Najpierw trzeba zmienić świadomość. schudnąć konieczne jest trwale i nieodwołalnie. Należy rozumieć, że nie będzie nigdy nieodpłatne filcowania na kanapie i jeść bułki. Trzeba uświadomić sobie, że już tam i zrozumiał, że nie ma tam nic ciekawego.

6. Ile ważysz teraz? Co pomaga zadbać o kondycję?

Teraz - 84 kg, ale zaplanowałem przynieść ciężar walki do 80 kg. Pomoc nie jest wymagana, więc wszystko mi się podoba. Wyglądać i czuć się młodziej niż 43 niż 28, - jest to najlepsza motywacja.

Sport - podstępna rzecz. Myśli, że całkiem popotel i można spotkać się z kawałkiem tortu, niebezpieczne. Organizm przyzwyczaja się do szkolenia i zaczyna Oszczędzanie energii. Ale zawsze ciasto na miejscu.

7. Co można doradzić tym, którzy są obecnie na początku?

Nie staraj się po prostu wychudnąć. Spróbuj zmienić swój styl życia, a wtedy wszystko stanie się sama.

Musisz wysadzić stereotypu. Utrata masy ciała - to nie jest utrata kilogramów, jest rozstanie z minionego życia.