My Ironman: gotowanie, gotowanie, gotowanie ...

zapisz się tylko do zawartości "Run Layfhaker, run!" Można: @runlh, facebook i RSS.

ponieważ moja zapowiedź Zajęło pełne sześć dni - prawie tydzień, ale była wręcz zatłoczone prigjtovleniyami i nowych znajomości. Były też szkolenia kurs.

Wszystko zaczęło się od roweru. Powinno być Roadies lub rower rzeźnika (Self-drive do atakującego, który jest dozwolony w serii Ironman, jazdy dla rywala kolbą w rozładowanym przepływu - jest zabronione). Aby to przedstawić konkretne wymagania aerodynamiczne, ale dlatego, że te rowery są wygórowane pieniądze. Musiałem poprosić mój trener, nawiasem mówiąc, jego nazwisko jest Andrew Hawks (wielokrotny zwycięzca i zwycięzcę wyścigu Ironman!), Mi pomóc i znaleźliśmy „prawie jak nowy” rower który ja natychmiast się zakochał. Od mojego dziadka jazdy na „Ukraina” dużo wody upłynęło! Kiedy przechodziła szkolenia podstawowego na tym rowerze, zdałem sobie sprawę, że nie będzie Kałasznikowa karabin szturmowy - chłodniej, ładniejsza i mądrzejsza. Nazywa mój rower Kuota Kharma 2011 i to jest tutaj:

I to jest mój trener Andrzej Hawks:

Rowerem dołączone specjalne ubranie z „pieluchy” - takie miękkie poduszki pod tyłek, które pomagają przesiedzieć godzin szkolenia na dysku i wąskim siedzeniu. Kierowca nie może jechać na tym rowerze nie bez powodu - to wymaga specjalnych butów, które tutaj są zwane buta rowerzysty. Mają absolutnie nezgibaemaya podeszwę oraz specjalne haki, które są trwale przymocowane do pedałów i twist-twist-twist.

Wtedy komora pompy na kołach, rękawiczki i wiele więcej ...

A mój trener wprowadził mnie do dziesięciokrotnym mistrzem Ironman - prawdziwa legenda wyścigu, Wiktor Zemtsevym. Inne od tych dwóch gigantów prawdziwym szczęściem dla mnie! Słuchałem i nie wierzę, że to się ze mną dzieje.

I miałem formę wyjściową :) Jeśli porównać te dwa zdjęcia ↓ ↑, będzie zrozumieć, dlaczego myślę, że to jest prawdziwy artefakt cud chainmail Frodo z „Władcy Pierścieni” :)

Jeśli chodzi o szkolenia, to przede wszystkim, gdy jest to niezbędne do pracy z systemem technikę do głów (o tym wkrótce Będzie to osobny post), która pozwala całkowicie wyeliminować bóle stawów i urazów podczas długotrwałego szkolenie. Wielu z was narzekają takiego bólu w naszych komentarzach - cierpią całkiem sporo, to tylko dlatego, że technika jest źle, i pokażemy, gdzie znaleźć odpowiedź. Także ja siedzę na maszynie i przyzwyczaić się do swojego przyjaciela dwukołowy. Program szkolenia wkrótce będę, sprawiają, że nie jest jeszcze możliwe ze względu na fakt, że sprawdzić swoje siły, wyjść na pulsie.

Zapomniałem powiedzieć, jak wziąć udział w niedzielnym wyścigu o Wowa Degtyarev i specjalna grupa biegaczy z Facebook.

Po raz pierwszy w moim życiu pokonał 18+ km wzgórz, brud, ale w pięknej scenerii jesiennej lasu! Organizatorem niedzielnego wyścigu na rzecz László Varga, który był wiele lat temu mistrz Węgry olimpiyskomy triathlon. Za nimi ledwo mogłem nadążyć :) Myślałam, że umrę, i cały czas myśli o Tajlandii, gdzie będę musiał trenować na tej samej góry, ale w temperaturze powyżej 30 ° C na prąd. OMG! Ale tym razem, że właśnie wyszedł i nadal będę.

Przy okazji, zapraszam ludzie z Kijowa do przyłączenia się. Biegnie w każdą niedzielę.

W ciągu tygodnia miałem czasu czytać książkę o Chrysi Wellington (co jest na zdjęciu powyżej obok Andrzeja) i z dnia na dzień będę pisać recenzję dla Ciebie. Zdecydował się na innej wielkiej książce czekać na wieści.

I moje ulubione czasy zaczął tracić dziurę :) Zaledwie kilka tygodni temu używałem ostatnią dziurę w pasie, teraz jestem na trzecim. Małe przyjemności ...

Do następnego tygodnia, a ja czekam na pytania, jeśli masz!

zapisz się tylko do zawartości "Run Layfhaker, run!" Można: @runlh, facebook i RSS.