Jak nauczyć się surfować
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Sprzęt narciarski w surf
Najważniejsze - równowaga. Wszystkie urządzenia zależy od niego. Zaczynasz z zapamiętując kolejność działań, z których każdy powinien być doprowadzony do automatyzmu. Ale przede wszystkim ważne jest, aby zdolność do znalezienia punktu równowagi, punkt podparcia na powierzchni wody w każdej pozycji jest.
1. Znajdź dolną granicę na pokładzie
Zazwyczaj pasek ma początek na drugiej powierzchni może być odczuwany. Twoje palce nie powinny przekraczać tej granicy, ponieważ nie osiąga. Ciało leży dokładnie w środku. I nie wyciągnąć nogi, nie jesteś na plaży.
2. sprawdzić saldo
Rozszerz swoje ramiona w bok i unieś klatkę piersiową. Staczać się w dół? Następnie wróć do punktu pierwszego, i zacząć od nowa. Jeśli leży na ziemi nie znaleźć środek ciężkości, że rozmowa o tym, jak dostać się po podniesieniu fali?
3. Połóż ręce na piersi
Jest to pozycja przed skokiem na grzbiecie fali. Jeśli mówimy, lub nie masz czasu osiągnięcia równowagi lub niewyrównane ciało, lepiej pominąć falę i czekać na następny.
4. Nauczyć się skakać z planszy
Jeśli nie masz czasu, aby odwrócić lub nie osiągnie pożądaną temperaturę, a tam jest duża fala w kierunku lepszego zsunąć planszy i pływać pod falą. Nie ma potrzeby, aby każdy odważny herb wody. Więc nie będzie trwał długo, będziesz po prostu wytrzyj dno i zebrać piasek w moich majtek.
Pokonać fale tylko wtedy, gdy nie jest ona większego wysiłku. Ale w takich przypadkach skutecznie robią to jazda na desce.
Pamiętaj: na fali - to nie jest miękka i delikatna substancja. Jest to ogromna masa wody, która bije z całą mocą na pokładzie. Aby utrzymać zęby w porządku, unieś klatkę piersiową, ale nie wkładać rąk w klatce piersiowej, i trzymać je na przedniej krawędzi płyty, łokcie na stole. Więc złagodzić cios i utrzymać ciało w górę. Pobyt powinien być silny.
5. Dowiedz się, jak dostać się na pokład
Stopy znajdują się w granicach pokładzie pasa, ręce na piersi. Teraz szybko przyjąć pozycję stoliku. Brak nóg, bez rąk lub kolana nie przesunie. W przeciwnym razie, można stracić równowagę.
W tej pozycji, to kilka sekund, a następnie szybko i dokładnie wspinać.
6. Podjąć właściwą postawę
Pływać na desce mają, stawiając jedną nogę do przodu. Co? I tu indywidualnie, ale łatwo zidentyfikować główną stopę. Stanąć na baczność „uwaga”, zamknij oczy. Teraz, poproś instruktora lub przyjaciel popchnął cię z powrotem. Że stopa umieścić do przodu i będzie głównym.
7. Odsłonić prawą nogę do przodu
Pierwszy na pokładzie, można umieścić swoje stopy, który pozostał w eksperymencie. Będzie on zlokalizowany tuż za kolanem, po drugiej stronie planszy. Idealnie, jeśli umieścić stopę pod kątem 90 stopni. Tak więc rada nie zawiśnie tam iz powrotem. Lepiej zrobić to natychmiast, albo będzie stale spada.
8. Umieścić drugą nogę równolegle do pierwszego
Stopy nieco szersze niż szerokość ramion, lekko wygięte. Ass trzeba trochę przyhamować, tułów lekko pochylony do przodu. Ręka w rękę. Środek ciężkości przechodzi przez całe ciało. Nie powinno się kołysać. Jeśli okaże się, że trudno wstać, zrobiłeś coś złego.
Jeśli wszystko pójdzie dobrze, niech ktoś tolknot ciebie od tyłu. Trzeba trzymać bez wysiłku, bez ruszania się z miejsca. Spróbuj się nie ruszać i nie przeszkadzać środek ciężkości. Spróbuj do broni bilansowych.
Wtedy albo jesteś na fali lub w wodzie. Nie zapomnieć o technice, na każde stanowisko ma na celu zachowanie równowaga.
9. Wybierz odpowiednie miejsce dla narciarzy
Jeśli masz instruktora, to powie Ci wszystko. Jeśli jesteś jednym, a potem kilka kołki. Najprostszym - wygląd, gdzie inni zajmują przybysze. Zazwyczaj są one również instruktorzy. Więc dla Ciebie właściwym miejscem. Nie wahaj się zbliżyć, bo nawet dziesięć metrów od warunków mogą być bardzo różne.
Jeśli jesteś sam, jesteś prowadzony przez fale. Combs musi iść na tyle daleko od siebie. Jeśli między nimi ściśle, trzeba będzie nic w wodzie - nie dla ciebie warunkach. Ale jeśli odbiegają od 200 metrów, sytuacja może być już inna.
Spójrz też na to, co dzieje się na brzegu. Jeśli widzisz gdzieś projekcję lub błotnisty pas przechodzi od brzegu, to jest prawie pewne, istnieje nurt. Tutaj dla początkujących jest to bardzo niebezpieczne. Będzie ona nosić cię bardzo szybko na dużych falach.
Ponadto, czasem trzeba wybrać żagiel grzebień - pierwszego lub drugiego. Czasami fala najbliżej brzegu silniejszą trudno jest złapać początkujących. Czasami drugi mocniejszy. Spojrzeć na sytuację. Ale w każdym razie, nie pozwól rzeka zabierze Cię w kierunku fal.
Więcej trzymać z dala od miejsc, gdzie jeżdżą zawodowcy. Mogą określić na tablicach i stopnia nachylenia. Jeśli nie flądry i schłodzić siodło falę, to profesjonaliści.
10. Zanim pójdziesz do wody, przykręcić płytę do siebie
Na falach jest trudniejsze do zrobienia. Jest dołączona do płyty powinna być stojący za nogę. Upewnij się, że lina jest pozostawiony na zewnątrz nogi i nie należy mylić.
Kiedy wszedł na pokład, upewnij się, że lina wisi swobodnie z zewnątrz. W przeciwnym razie istnieje szansa nie tylko się zagubić i upadek, ale także uzyskać złamania.
11. Dostać się do miejsca docelowego
Gdy woda nieco powyżej kolan, lepiej carry płyta w ich rękach, a nie walczyć z małych fal na brzegu. Następnie rzuca ją na brzegu i odepchnąć jedną ręką trzymać z boku, aby zachować prawo surfingowej. Przed wcisnąć końcówkę grzebień tyłu tablicy. Wtedy morze zrobi wszystko dla Ciebie: Wskazówka zawiesza się na górze, fala hit dolny koniec płyty, ona spokojnie skakać bez wysiłków.
Jak mogę pójść, kiedy już głęboko? można przejść z powrotem od dołu, jeśli kurs silna. Ale łatwiej jest pływać na desce, wiosłując rękami.
12. złapać fali
Spokojnie leży na pokładzie, dopóki nie zbliżać się do wymaganego grzebień. Następnie zawrócić. Gdy odstępy pomiędzy krótkimi falami, szybko wskoczyć do wody, poszerzyć płytę o 180 stopni i ponownego skoku.
Jak znaleźć odpowiedni grzebień? Chodzi tylko z doświadczeniem. Fala może być słabszy lub silniejszy niż trzeba. Jeżeli fala jest słaba, będzie niemal natychmiast zatrzymać. Jeśli jest zbyt silny, będzie skręcić.
Lepiej jest być prowadzony przez innych internautów, zwłaszcza dla początkujących.
Zobacz jak daleko i kiedy są one zwolnione instruktorów. Można oglądać i dla doświadczonych sportowców do zrozumienia, kiedy trzeba skakać na pokładzie.
Pamiętaj, że moc fale nie są takie same na całej jego długości. Grzebień zyskuje na jednym końcu, obracając całą długość. Dlatego dla bliźniego może być wystarczająco silny, ale dla ciebie - nie. Wszystko to można zrozumieć dopiero po wielu próbach.
Kiedy zobaczysz odpowiednią falę, zaczynają aktywnie wioślarstwo.
Im wyższa prędkość wpiszesz, tym łatwiej będzie pokonać falę.
Nie skacz na grzbiecie, a w czasie gdy fala zaczyna się podnieść cię. Ten ułamek sekundy, więc nie ma potrzeby, aby spowolnić. Jeśli wspiąć się na grzbiet, jest już za późno. Albo odpadać lub rozlicza planszowe bez wyciągania siły z wody. Po uruchomieniu, aby przejść się trochę wcześniej, należy rozprowadzić na wadze, a fala podnosi się i przenosi się do przodu.
Nie ma potrzeby, aby stać jako żołnierz cyny. Pracuj z rękami, utrzymać równowagę. Zarząd nie jest po prostu dziennika, może być kontrolowana. Przesunąć środek ciężkości, ale nogi nie poruszają. Więc trzeba ją oswoić pierwszej fali.
Co do wyboru deski surfingowe
Płyty różnią się wielkością i kształtem. Dla początkujących, to najlepiej nadaje się największym i okrągły nos. Na nim łatwiej przeskoczyć. Takie deski wystarczy poczuć grzebień pod siebie i nauczyć się podstaw. Ale oni kontrolują prawie zero.
Kiedy nauczysz się stanąć na desce, trzeba innego surfowania. Im bardziej poważny zarząd, więc jest krótszy i jaśniejszy i ostrzejszy nos. Ostry nos i małe rozmiary pozwalają czuć najmniejsze wahania w organizmie sportowca i wykonuje obrót z dużą precyzją. Najfajniejsza płyta, trzeba będzie minimum dwóch latach intensywnego treningu.
Czy lepiej kupić lub wypożyczyć deskę surfingową
Jeśli nie mieszkają w odpowiednich miejscach do surfowania i nie planuje zaangażować się w ten sport poważnie, to nie ma sensu, nie kupuje. Nawet po prostu trzymać płytę razem z resztą niezbędny sprzęt będzie kosztować co najmniej 100 $.
do wynajęcia na desce plaży na cały dzień będzie kosztować nie więcej niż 5-7 $ dziennie. Jeżeli umowa została zawarta na dłuższy czas, czasem nawet mniej. Nie trzeba wynająć gdzieś w mieście, to lepiej zrobić to na plaży.
Jeśli zdecydujesz się na zakup surf, wziąć wypożyczalnię rowerów z uchwytem do tablic. Tak będzie łatwiej transportu.
zapobieganie wypadkom
Surfing nie jest nazywany po prostu sport ekstremalny. Tam naprawdę jest rannych, a nawet zabity. Jest zatem zwracać uwagę na następujące porady.
- I szkolenia oraz łyżwiarstwo odbywa się w miejscach, gdzie inne surferów. Dlatego, aby dostać się do płyty do głowy lub oderwać osobę do kogoś nie tak trudne. Zawsze w zasięgu wzroku, jak ludzie wokół ciebie, a te na odległość. Jeśli leci do kogoś, nie spodziewaj się, że oplyvut. W tym przypadku, nurkować pod płytką w miarę możliwości, to będzie latać nad surf. Należy unikać takich sytuacji. Jeżeli nie można zabrać z toru rady, to lepiej, żeby ją przeskoczyć.
- Nie przeceniają swoje siły i umiejętności Cerf. Jeśli nie są bardzo wytrzymałe, a fale są mocne, lepiej pozostać na plaży.
- Pamiętaj, aby zastosować ochrony przeciwsłonecznej. I nosić specjalną kurtkę. To chroni przed słońcem, a jednak nie kasuje ręce i brzuch podczas skoku na pokładzie.