Jak wybrać odpowiedni biustonosz dla sportu, jeśli masz duże piersi
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Jak dziwne dźwięki header, ale jest to prawdziwy problem. To nie jest to, że po prostu zbyt duże, ale źle dobrane biustonosz sportowy top dodaje kłopotów jeśli wielkość piersi wykracza poza A i B. Dopiero w reklamach model dziewczyna patrzy z dużym biustem wdzięcznie biegną wzdłuż plaży, przyciąga spojrzenia. W rzeczywistości może to być bardzo bolesne. Więc zdecydowaliśmy się wymienić ten mały osobisty wątek.
Magazyn Świat biegacza przygotował porady w zakresie doboru właściwego stanik sportowy, a także mówił o jakie problemy mogą się pojawić i jak radzić sobie z nimi, i dzielimy się tym z wami. Mamy nadzieję, że ta informacja będzie przydatna do wielu pięknych dziewcząt z dowolnego rozmiaru piersi.
Więc to jest „ból” może niekorzystnie wpływać na wyniki biegowe. Tak mówi fizjoterapeuta sportowy Deirdre Vullongongskogo Maki z Uniwersytetu w Australii. Zazwyczaj istnieją trzy główne kwestie, które skarżą Bieżnik z dużym biustem i Deirdre oferty wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z nimi.
Problem № 1. ból w krzyżu
rozmiar klatki piersiowej D może ważyć od 6 do 10 kg - więcej niż wystarczająco, aby pociągnąć do przodu i do dołu. To jest taka skrzynia w sensie dosłownym będzie ciągnąć cię w dół, co może prowadzić do nieprawidłowej postawy i zasady zgarbiony z powrotem bezpośrednio podczas biegu. To z kolei zmniejsza skuteczność działa i może spowodować obrażenia.
Jedyną rzeczą, która zazwyczaj obsługuje dużą skrzynię w czasie wykonywania, jeśli dziewczyna nie jest szczególnie Niepokoi odzież sportową specjalne - biustonosz, który sam waży dość Wiele. Druga wada: cienkie paski cięte na ramionach pod ciężarem. W ten sposób nie tylko pozostawić wgniecenia na obudowie paska, ale został przeniesiony przez naczyń krwionośnych i nerwów splotu stawów barkowych, co może powodować drętwienie w małym palcu.
Więc jak zmienić rozmiar piersi jest możliwe wyłącznie przy pomocy chirurgii, jedynym sposobem radzenia sobie z bez tego problemu - wybrać odpowiednie ubrania i, oczywiście, należy zwrócić szczególną uwagę na ćwiczeń wzmacniających kopii.
Fizjolog Janet Hamilton Running Strong, Atlanta, tak myśli. Ćwiczenia dla górnej i dolnej części pleców, jak również ogólne wzmocnienie skorupy, które pomogą ustabilizować kręgosłup - wspaniały sposób na naprawienie sytuacji, ale w tym samym czasie i postawy. Victoria Barnaby, sportowiec z Greater Boston toru Klub i trener w niepełnym wymiarze godzin w prowadzeniu klubu CoachUp przypomina trening funkcjonalny skierowanego do kilku grup mięśni. Na przykład: pasek na przedramionach z naprzemiennych nogi lub pasa podnoszącego z naciskiem na piłkę stabilności, «Superman» (Podnoszenia rąk i nóg w pozycji leżącej na plecach, z głową nie jeździ się i spojrzeć na piętrze), z boku deski i boczne skręcanie.
Problem № 2. współczynnik sprężystości
jędrność piersi zależy od jego wielkości i elastyczności skóry. Wraz z wiekiem, to traci elastyczność, a tym samym stracił współczynnika sprężystości, gdy odbija się jak piłka.
Jeśli chodzi o amplitudzie, a następnie McGee wykonuje pomiar czasu biegu na bieżni, a Wyniki wykazały, że zakres wielkości 38D piersi 12,7 cm (od punktu do górnego u dołu). Amplituda małej klatki piersiowej znajduje się zaledwie 7,6 cm, ale nawet to może powodować dyskomfort.
Dlatego dobór biustonosza sportowego prawo jest bardzo ważne. Pomaga to zminimalizować amplitudę i sprawiają, że wszystko stało się w zgodzie z ruchem tułowia, nie ty - indywidualnie, piersi - oddzielnie.
Problem № 3. tarcie
Wybierając biustonosz sportowy prawy - pierwszy krok w kierunku zapobiegania polerowana ból. Jest to szczególnie prawdziwe w czasie upałów. Im mniej się porusza poprzez swoje ciało podczas jazdy, tym mniej będzie ocierać skórę i drażnić go.
Pomocniczy sposób, aby pomóc odpływu cię aż znajdziesz swój idealny sportową gwiazdę - stosowanie specjalnych żele i maści (radzi sobie z tym vazilin) uniemożliwiających wcierane ból i są stosowane w obszarach wrażliwych, takich jak na przykład pachami.
Jeśli polerowana ból nie zniknie, można spróbować umieścić na tych miejscach gipsu medycznych. Niestety, może trzeć, więc lepiej jest przeprowadzać takie eksperymenty na krótkich dystansach.
Jak przystało idealny biustonosz sportowy top
Pierwsza rada: jeśli kupujesz swój pierwszy w życiu sportowym szczycie, nigdy zrobić online bez uprzedniego próbował w zwykłym sklepie sportowym!
Spójrz na górnym biustonosz z dużych elementów pomocniczych, takich jak filiżanki, formowanego wewnętrznych pasów miękkich i paskami i klamrami na kilka haczyków. W tym przypadku, komfort powinny być najważniejsze, a jeśli to jest piękne, ale czujesz się nieswojo, to lepiej nie brać.
Tak więc, na co zwrócić uwagę przy zakupie biustonosz sportowy?
Pas. Powinno być szerokie i składają się z elastycznego materiału, który utrzymuje swoje piersi, nie nadymać się z tyłu, a nie jeździć, gdy podniesiesz swoje ramiona. To musi być przymocowany do samej krawędzi pierwszego haka, jak z czasem pas rozciągnie i powinno być upewnić się, że masz margines i to będzie na tyle mocno, aby siedzieć na przedostatnim lub ostatnim hak. Jeśli skupimy się na najnowszych od krawędzi, a następnie w napięciu jest nigdzie do odwrotu i trzeba kupić nowy.
Webbing. Powinny one być szeroki, wykonany z gęstego materiału. Te pasy nie zostaną pocięte na swoje barki.
Calyx. W celu ograniczenia ruchu i zmniejszyć amplitudę drgań, powinny one całkowicie zakryć piersi (bez fałd lub pusta przestrzeń wewnątrz!). Przy wyborze należy pamiętać, że rozmiar biustonosza sportowego kubki mogą różnić się od zwykłej rozmiarów bielizny.
Kości. Mają siedzieć na swoich żebrach i nie upaść w miękkiej tkance piersi i pach.
Część przednia. Przód stanik powinien siedzieć na mostku bezpośrednio pomiędzy piersiami.
Jeśli masz zamiar często prowadzony na długich dystansach, może być lepiej dbać o specjalnym szczycie z podwójnym wsparcia. Albo można użyć biustonosz z wysokiego poparcia, a top nosić biustonosz kompresji. Ale konieczne jest znalezienie równowagi między stale skoki piersi i czuje się bardzo ciasny gorset, w którym ciężko oddychać.
Ostatnia rada: wybrać kilka różnych modeli i korzystać z nich po kolei. Po kilku tygodniach zobaczysz który z wierzchołków, biustonosz doskonale pasuje do Ciebie, a jeśli będzie to dwa, jesteś w win-win. Po określeniu ulubiony model i zapisz go bezpiecznie kupować sklepów internetowych.
(przez)