Ćwiczenia w stylu FitWall

Teraz nowe „stare” rodzaje szkoleń rosną jak grzyby po deszczu. Prawie codziennie dowiadujemy się o nowym rodzaju szkolenia, które, jak się okazuje, od dawna istnieje, po prostu bardziej zaradni i przedsiębiorczy zdecydował się je do produktu handlowego: CrossFit, Tabata, męstwo i Srtength innych.

Dziś chcę przedstawić Wam kolejną innowację - FitWall Training. To innowacyjne pionowe program treningu, który łączy ćwiczenia ze standardową masę swojego ciała, prowadzone na specjalnym symulatorze. W Stanach Zjednoczonych, te treningi są wykorzystywane specjalnie wyposażone pokoje, ale myślę, że aby wykonać niektóre ćwiczenia całkiem odpowiednich standardowych prętów ściennych i kilka innych symulatorów.

Po prawej symulatora do szkolenia mogą być wykonane w stylu 900 specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń FitWall. Standardowe szkolenie zwykle obejmuje 12 ćwiczeń i trwa około 40-minut. Ze względu na fakt, że robisz wszystkie ćwiczenia w pozycji pionowej, chwytając ściany, te treningi Są one uważane za bardziej skuteczne niż standardowe zajęcia fitness grupa, a nawet pracy z osobistym trener.

Próbowałem podnieść wideo z przykładami ćwiczeń, które można wykonać na stronie szwedzkiej, obecność TRX mile widziane. Mam nadzieję, że będzie z niego korzystać.

wideo

Niestety, materiał nie jest tak dużo, ale będę pilnować, i okresowo tworzyć interesujące pozycje z ćwiczeniami.