Taniec na bieżni
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Jeśli twoje nogi są zmęczeni depcząc na bieżni, że jest to dobry sposób na wzbogacanie rzeczy. Obejmują głośniej muzykę i zacząć tańczyć!
Głównym problemem dla sportowców na bieżni - nie jest to zmęczenie, a nie szkody, i banalną nudę. Długo działa na mechanicznej świadomości taśmy wyczerpuje swą monotonię i monotonii. Dochodzi do tego, że niektórzy sportowcy próbują bawić się podczas oglądania filmu klasy lub czytania, ale nie jest to szkolenie jest otrzymywany, a to nie jest jasne, co.
Aby rozwiązać ten problem, proponujemy, aby rozcieńczyć biegania i chodzenia ruchy taneczne. To doda nie tylko urozmaicenie lekcji, ale także przyczynia się do załadowania nowych grup mięśniowych. Dodatkowo otrzymasz możliwość rozwinięcia równowagi i tworzyw sztucznych. Poniżej znajdziecie kilka przykładów tego, jak takie ćwiczenie może wyglądać.
Numer wideo 1
Tańczyć sesji aerobiku zawierający wiele przeskoków i skoki.
Numer video 2
W tym filmie można również zobaczyć technikę wykonywania ruchów.
Numer Video 3
Jeśli uważasz, że taniec na ruchomym chodnik na siłach tylko do eleganckich młodych dziewcząt, mylisz się. To nie mężczyzna w średnim wieku z atletycznej budowy, który dostaje się tylko coś nierealnego.
Numer wideo 4
A oto co taniec na torze, gdy sprawa wchodzi profesjonalny. To jest sztuka.
Z takich klas prostu nie nudzić się na bieżni, prawda?