Najlepsze sporty App w 2017 roku według Layfhakera

«Kalendarz Google”, a Google Fit

W 2017 roku, w "Kalendarz Google„Okazją do wyznaczonych celów, w tym sporcie i Google Fit nauczył się śledzić ich wykonanie: idealny tandem dla tych, którzy chcą znaleźć czas dla sportu i przyzwyczajają się do treningu.

Do harmonogramu szkoleń, wystarczy podać ile razy w tygodniu chcesz zrobić, i «Kalendarz Google” będzie się tworzyć zdarzenia. Jeśli aplikacja nie wybiera najlepszy czas dla sportu, zawsze można go zmienić ręcznie.

A jeśli połączyć Google Fit, aplikacja będzie śledzić swoją aktywność i dodawać notatki na temat kalendarza treningowego.

siedem

Ta aplikacja jest dla tych, którzy pierwsze kroki w fitness, chcą uczyć się w domu i spędzić minimum czasu. Siedem Rzut oferuje 7-minutowego treningu do siedmiu miesięcy. Jesteś wolny, aby wybrać poziom trudności, należy użyć gotowych szkoleń lub stworzyć własną.

W celu utrzymania motywacji aplikacja zapewnia status systemu (od początkującego do zaawansowanego sportowca), istnieje społeczność przyjaciół, z którymi można podzielić się wynikami.

Na płatnej subskrypcji w aplikacji są dostępne i wydawanie zaleceń trener osobisty plan treningowy.

Nike Training Klub

Jeśli chcesz uprawiać sport i nie wiem od czego zacząć, należy pobrać tę aplikację. NTC jest ogromna baza treningowa dla wszelkich celów i poziomu przygotowania.

Jest to trening dla 15, 30 i 45 minut ćwiczeń rozwinąć siłę, wytrzymałość, mobilność, wykonywanie joga. Każdy trening obejmuje ćwiczenia wideo z urządzeń i instrukcje od trenera, więc nie trzeba się dostać do internetu, aby dowiedzieć się, co „Burpee” lub „alpinista”.

Aplikacja umożliwia synchronizację z Google Fit lub aplikacji „Zdrowie” z Apple i uwzględniać inne działania: dane o swoich jogging, sesjach grupowych i innych szkoleń.

RunKeeper

Dla tych, którzy wybierają się do biegania lub jazdy na rowerze, RunKeeper będzie najlepszy przyjaciel i asystent. W synchronizacja aplikacji z większości modeli monitorów tętna i rejestruje wszystkie dane na jogging: tempo, odległość, czas i kalorii, pokazuje trasy i pogody.

Można ustawić cele i śledzić swoje osiągnięcia, wyniki oglądalności w sieciach społecznościowych i społecznych, użyć gotowych planów treningowych, zarządzać muzyką i robienia zdjęć podczas treningów.

Strava

Inną aplikacją, która jest równie dobrze nadaje się dla biegaczy i rowerzystów. Program przyczynia się do postępu monitora i pozwala dzielić się osiągnięciami i zdjęcia sporting chwile z przyjaciółmi.

Strava można przezwyciężyć, aby śledzić dystans, tempo i szybkość poruszania się, spalone kalorie i inne dane. Program okresowo konfrontuje użytkownikom nowe cele, zmuszając go do pracy nad sobą i osiągnąć lepsze wyniki.

Ponadto będzie można zobaczyć osiągnięcia swoich przyjaciół i móc porównać je z własnymi specjalnymi klasyfikacji. Elementy konkursu jest zawsze dobry do podniesienia motywacji.

Instagram

Tak, ta aplikacja nie jest przeznaczone do sportu, ale można tam znaleźć wiele użytecznych dla swoich treningów.

Sportowcy są podzielone na programy szkoleniowe Instagram, kręgarzy powiedzieć jak rozwijać mobilność stawy, poprawia postawę i rozluźnić mięśnie zaciśnięte trenerzy pokazują zasady wykonania ćwiczeń energetycznych i wspólnych Błąd.

Tutaj można znaleźć Program szkolenia Obudowa, ulica, siłownia, nauczyć się nowych i ciekawych ćwiczeń i być inspirowane przez piękny kształt i niesamowitych zdolności sportowców.

rozbieg

Często ludzie po raz pierwszy udać się na metę, nie może obliczyć obciążenie poprawnie. W rezultacie, szybko znudzi, czują się sfrustrowani i zrezygnować jogging. Dodatek "Uruchomiony. rozbieg„Pomoże uniknąć takich błędów.

Na pierwszym treningu będziesz dużo chodzić, i tylko od czasu do czasu włączyć bieg, stopniowo przyzwyczaić się do wszystkich systemów w niezwykłym ładunkiem. W kolejnych treningów liczba ciągłym biegu wzrośnie aż osiągnie 20 minut - jest celem pierwszych czterech tygodni.

Następnie należy uruchomić wszystkie długo, aż można uruchomić trzynastej bez przerwy. Jednocześnie poczujesz się dobrze, urazy Unikaj nadmiernego obciążenia, sztywnych nogach i momentów, gdy serce jest gotów wyskoczyć z piersi.

W każdej chwili można zobaczyć swoje statystyki w postaci wykresu, w celu oceny postępów i regularne ćwiczenia. Jeśli wszyscy początkujący biegacze wiedzą o tej aplikacji, bieganie chcielibyśmy więcej ludzi.

TTimer

Jeśli wolisz okrągły ćwiczenia, zakochany CrossFit, wykonać HIIT czy Tabata robią w sprawie stosowania systemów TTimer To sprawia, że ​​życie staje się łatwiejsze.

Jest to prosty minutnik, w którym można tworzyć przedział czasu szkolenia, liczbę ćwiczeń lub Away, zadać czas wakacji, umieścić szkolenia jest zatrzymany i jeden kran, aby przejść do następnego przedział.

Wszystkie treningi są zapisywane w dzienniku z datą i godziną, a jeśli wprowadzić swoje dane (wiek, płeć i masa ciała), aplikacja pokaże kalorie spalone.

Ponadto, nie jest to program treningowy do ćwiczeń odchudzanie, CrossFit treningi dla początkujących i pull-up i bar dla tych, którzy chcą sprawdzić się.

WOD

W App Store z wieloma aplikacjami WOD (Workout dnia, czy „Dzień próby” - intensywne szkolenia obwód składający się z różnych ćwiczeń), analizy ćwiczeń i planu treningowego.

aplikacja WOD różni się od ich naciskiem na trening w dowolnym miejscu: na siłowni, w domu, na ulicy. Ćwiczenia prezentowane kompleksy nie wymagają dodatkowego sprzętu, dzięki czemu można łatwo go używać w domu lub w podróży i nie myśleć o tym, jak zastąpić masy i symulator wioślarski.

Aplikacja przypadnie do gustu fanom minimalizmu. Jest czasowy trening, instrukcje wideo, historia - wszystko co potrzebne do dobrego treningu i nic więcej. Nie trzeba nawet wybierać trening, ponieważ aplikacja robi to automatycznie.

Niestety, nie jest WOD języku rosyjskim, ale można go używać bez znajomości języka angielskiego. Jeśli nie są zaznajomieni z nazwą ćwiczenia, zawsze można znaleźć w instrukcji wideo.

Sworkit

Kolejna dobra aplikacja dla tych, którzy chcą uczyć się w domu, bez specjalnego sprzętu. Sworkit oferty cardio i wagi szkolenia, jogi i rozciągania.

Wiele osób, zwłaszcza początkujących, zaniedbania rozciąganie i rozgrzewka po prostu dlatego, że nie reprezentują co zrobić. W Sworkit znaleźć ćwiczenia rozciągające i rozgrzewania rozciąganie całego ciała.

Można wybrać rodzaj planu treningu (Power, cardio, joga lub rozciągania), cel (aby stać się silniejszym, szczuplejsze, zdrowsze) lub tworzyć je samodzielnie, na przykład, aby załadować niektórych grup mięśnie.

Wszyscy przeszli szkolenie i spalone kalorie są wyświetlane w Twoim profilu.

---

Aplikacje dla sportu stają się coraz bardziej funkcjonalne i pomoc wychudnąćStają się bardziej wydajne, elastyczne i sprężyste, nawet bez sprzętu i trener fitness.

Plan, iść i śledzić swoje postępy i Layfhaker wybiorą dla Państwa najbardziej interesujące i użyteczne aplikacje fitness.