5 krótkich, lecz bardzo intensywne treningi z Zuzki
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Kto jednak Zuzka wie dużo o szkolenia, które uczynią z Ciebie maszyna do ćwiczeń? Piękno jej treningi jest to, że nie zajmie Ci dużo czasu i wymagają minimum dodatkowego sprzętu. Te ćwiczenia pomogą Ci dość szybko uzyskać kształt, oczywiście pod warunkiem, że masz wystarczająco dużo spać i jeść prawidłowo. Wszystko to razem daje pożądanego rezultatu!
Za każdym razem, gdy jadę gdzieś daleko od klubu sportowego i trenera, robiłem dla Zuzki wideo. Jest dwa do trzech listy trzech sesjach treningowych i ich zastępcy co drugi dzień. Więc mogę poćwiczyć na standardowym poziomie i spokojnie wrócić do treningu na siłowni po długiej nieobecności (do trzech miesięcy).
Numer Video 1. Trening dla mięśni brzucha i kory
Numer Video 2. Spalanie tłuszczu trening dla całego ciała
Pierwsze ćwiczenie z pompek można wykonać bez specjalnych podporach.
Numer wideo 3. Spalanie tłuszczu trening z skokami
Bądź ostrożny, jeśli masz problemy z kolanem. W tym przypadku lepiej wybrać inny film.