5 lifehack, które są gwarantowane, które pomogą Ci dostać się do siłowni

Jeśli nie można zmusić do uprawiania sportów i do przyjęcia zdrowego stylu życia, na pewno jesteś „zbyt zajęty” ty „dużo pracy”, a więc „męczą się zbyt”. Są lifehack - tylko dla najbardziej ruchliwych. Cóż, dla leniwych.

Ile razy myślisz, że idzie na siłownię byłoby naprawdę fajne, i po raz n-ty jest powód, aby nie iść. Można zrozumieć. Rytm życia współczesnego człowieka naprawdę stwarza pewne trudności, jeśli chodzi o dodatkowe zatrudnienie. Tak, końcówki waga internetowe, które motywują do ćwiczeń, łapówki, jak to jest fajne i przydatne, ale... nie jesteś jeszcze w hali.

Oto kolejny (mam nadzieję, że ostatni) atak na swojej motywacji. Idealnie, te sztuczki tylko okraść z możliwością, aby nie ciągnąć się do siłowni.

1. Kup bilet

Najprostszym sposobem. Płacisz za określoną liczbę sesji, które planujesz odwiedzić w tym miesiącu. Perspektywa płacenia za nieodebrane klas niewiele osób docenią więc, najprawdopodobniej, będzie zmusić się, aby przejść do treningu. A jeśli subskrypcja jest obliczana w niektóre dni tygodnia, można zrobić to nie tylko regularnie, ale systematycznie.

2. trener usługi płatnej

Po pierwsze, jeśli chcesz pominąć trening dręczący masz pytania, „Co pomyśli o mnie, gdybym nie przyszedł? zajmę się następnym razem ze mną? Przeze mnie w dziurę trener w harmonogramie. " Myślisz o kwotę, która została już wykonana za usługi trener. Po drugie, trener ułatwi pobyt w pokoju (oczywiście, on również będzie ładować cię dobrze, ale teraz chodzi o coś innego). Trener pomoże uczynić Program szkoleniaDoradztwo w zakresie zrównoważonej diety, wprowadzi zasady instytucji. Trening dojdziesz do prawdziwego związku i zostawić - z poczuciem spełnienia i wewnętrznej satysfakcji. W przypadku, gdy sport - przyjemność.

3. Tie zobowiązanie do kolegów

Zespół firmy opiera się na ciebie w koszykówkę! Jak można nie przyjść? Jak można wnieść swój sparing partnera z ekipy bokserskiej University?

Nie można pominąć regularne ćwiczenia, jeśli wiąże się z jego towarzyszy lub zespołu.

To samo - z parą trenuje razem z partnerem. Tie popełnić i weź się do siłowni na pewno mają.

4. Kup sprzęt

Stanowczo postanowił zaangażować się w sambo bojowym? Doskonałe, a następnie natychmiast kupić sambovku, pasek, spodenki, rękawice bokserskie, ochraniacz zębów, kask, ochraniacze i noga klamra. Uświadomienie sobie, że dostaniesz przyzwoitą ilość specjalistycznego sprzętu, nie będzie można rzucać treningu.

5. Ogłosiła zamiar publicznie

Napisz obietnicę na Facebooku lub powiedzieć o swoim przedsięwzięciu na Twitterze. Jeśli nie chcesz, aby nad wami przez długi czas wyśmiewali przyjaciół, do przeprowadzenia obiecał mieć.

6. argumentować

Jeśli przegapisz trening, zapłacisz obiecanej sumy znajomemu lub zrobić coś, czego naprawdę nie chcę robić. Ryzykowne, ale sport jest warto, prawda? I przyjaciele właśnie dla takich okazjach i potrzeb.

Gdy umysł i motywacja nie pracują, są w toku sztuczki i lifehack. Spróbować. Co najmniej z ciekawości.