„Run, layfhaker Run Sport»

Mamy zwrócić uwagę artykuł naszych czytelników. W niej mówi, jak uprawianie sportu pomaga być bardziej produktywne i nadążać za nim. Pomimo faktu, że czas pracy jest na ogół mniej;)

"Run, layfhaker Run" - zachęca slogan nas strony. Biorąc pod uwagę obecną pogodę, oczywiście, zmusić się do uruchomienia bardzo trudne. Ale boisz się trzymać nos na ulicę tylko wtedy, gdy siedzą w domu, skulona pod ciepły koloboks kocem. Kiedy wychodzisz na ulicę, wdychać powiew świeżego powietrza, który wzmacnia i wytrzeźwienia - przynajmniej ja tak.

Ale ja nie wiem. I że nawet jeśli nie można zmusić do uruchomienia w obecnym sezonie, to nie powód, aby rzucić się, nie dbać o własne zdrowie i „wynik” w sporcie. Więc teraz, że hasło można sparafrazować następująco: „Uruchom layfhaker, prowadzony na sport” To nie ma znaczenia, co to jest - najważniejsze, naprawdę cieszyć. Na przykład, Chodzę aerobik w wodzie. Muszę przyznać, że czasem trzeba się zmuszać, ale za każdym razem na końcu klasy, przekonany, że był to jeden z najbardziej produktywnych 45 minut w ciągu dnia. Te klasy muszę, nie tylko do uprawiania sportów, one mnie i okupację pomóc. Na przykład, podczas uprawiania sportu często mają pomysły na pisanie artykułów, jak również realizację innych planów.

Dzisiaj, na przykład, pomyślałem, że nauczyłem się być bardziej skoncentrowany i zdyscyplinowany. W rzeczywistości, jest to wielkie przeżycie być przeniesione do codziennego życia. Sędzia dla siebie: w moich oczach jest tylko jedno zadanie - szybko i tak wyraźnie, jak to możliwe w celu wykonywania pracy, a ja na pewno nie sądzę, jeśli chcę, aby to zrobić - nie ma czasu. Ja również pracuje na pełnej mocy, jak tylko włączyć zasilanie. Nie patrzę dookoła i nie sądzę, że to właściwy sąsiad nie porusza się tak szybko, więc mogę odpocząć. Nie, wyraźnie zobaczyć i zrozumieć, kto jest zdolny, więc nawet nie przyjść do głowy porównywać się do kogoś innego. Orientacja wyłącznie na własnych siłach - tylko po to, aby szybko i sprawnie wykonać zadanie. Jednak wyraźnie świadomy, że jeśli ćwiczenia podano zbyt łatwo, oznacza to złą pracę, kilka podejmowane są wysiłki - efekt można uzyskać tylko wtedy, gdy ciężką pracę. W tym przypadku, głos instruktora tylko pobudza do działania: „Dziewczyny, szybciej. Chodź, podnieść prędkość, nie relaks, więcej, więcej. " Więc nasza świadomość jest dobry, aby być ustawione tak, że nie mówi nam: „Nie mogę, nie chcę, nie zrobi.” Wręcz przeciwnie, konieczne jest zaprogramowanie sobie to: „Chodź, kochanie, możesz szybko. To dlatego, dobrze, dobrze zrobione. "

Ale jak w życiu, moich przyjaciół, „ciężkiej pracy i odrobinie wysiłku” - bez tego „nie połowu ryb ze stawu”. I nie szukać wymówek:

A) Nie ma czasu - w pobliżu domu lub pracy z pewnością ma Sports Complex, więc w godzinach szkolnych nie zajmie Ci dużo czasu;

B) brak finansów - jeśli nie może sobie pozwolić na regularne abonament, korzystać z usług stron zniżkami - są one teraz tak wiele, że nie będzie trudno znaleźć odpowiednią opcję w kierunku szkolenia, czasu i lokalizacja. Wreszcie, można uczyć się w domu.

B) nie zezwala na stan zdrowia - sport sam w sobie nie jest szkodliwe. można zranić siebie lub niewłaściwy poziom aktywności fizycznej, przecenił własne siły. Spróbuj zrozumieć, jakie są Twoje potrzeby - oddechowe programu, cardio, ćwiczenia na rozciąganie, Taniec, itp

Gdy tylko zostanie ustalone, zacząć działać. I nie bój się starcie, ponieważ będzie absolutnie czerpać przyjemność z procesu szkolenia, a nawet więcej - wynik.